Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
10/22/2017 Run   Long 9.2 mi 1:30:00 9:47
10/21/2017 Run   Easy 1.4 mi 12:51 9:32
10/20/2017 Run   Easy 4.1 mi 40:00 9:42
10/19/2017 Run   Easy 2.4 mi 22:09 9:26
10/18/2017 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
10/17/2017 Run   Easy 1.3 mi 13:10 9:50
10/16/2017 Run   Easy 4.1 mi 40:00 9:42
10/15/2017 Run   Long 8.6 mi 1:23:24 9:45
10/14/2017 Run   Easy 1.0 mi 9:36 9:36
10/13/2017 Run   Easy 4.2 mi 40:00 9:39
10/12/2017 Run   Easy 1.5 mi 14:49 9:45
10/11/2017 Run   Easy 5.4 mi 51:59 9:42
10/10/2017 Run   Easy 1.8 mi 17:50 9:55
10/9/2017 Run   Easy 4.1 mi 40:00 9:44
10/8/2017 Run   Long 6.8 mi 1:09:12 10:11
10/7/2017 Run   Easy 1.1 mi 10:12 9:17
10/6/2017 Run   Easy 3.2 mi 31:20 9:48
10/5/2017 Run   Easy 1.3 mi 12:30 10:00
10/4/2017 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
10/3/2017 Run   Easy 1.3 mi 12:43 9:39
10/2/2017 Run   Easy 4.1 mi 40:00 9:46
10/1/2017 Run   Easy 3.1 mi    
10/1/2017 Run
Bread of Life 5K
 Race 3.1 mi 23:30 7:35
9/30/2017 Run   Easy 1.3 mi 12:30 9:24
9/29/2017 Run   Easy 3.1 mi 30:00 9:41
9/28/2017 Run   Easy 1.3 mi 12:28 9:59
9/27/2017 Run   Easy 4.2 mi 43:39 10:21
9/26/2017 Run   Easy 1.6 mi 16:00 10:16
9/25/2017 Run   Easy 3.1 mi 30:00 9:45
9/24/2017 Run   Long 5.3 mi 48:30 9:10
9/23/2017 Run   Easy 1.0 mi 9:30 9:30
9/22/2017 Run   Easy 3.3 mi 30:25 9:14
9/21/2017 Run   Easy 1.3 mi 12:25 9:56
9/20/2017 Run   Easy 3.3 mi 33:49 10:08
9/19/2017 Run   Easy 1.3 mi 12:00 9:36
9/18/2017 Run   Easy 3.1 mi 30:00 9:51
9/17/2017 Run   Long 4.3 mi 39:36 9:20
9/16/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:15 10:15
9/15/2017 Run   Easy 3.1 mi 30:00 9:51
9/14/2017 Run   Easy 2.3 mi 20:51 9:16
9/13/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:13 10:13
9/12/2017 Run   Easy 2.5 mi 23:47 9:25
9/11/2017 Run   Easy 1.9 mi 20:00 10:39
9/10/2017 Run   Long 3.3 mi 31:30 9:42
9/9/2017 Run   Easy 1.2 mi 11:24 9:30
9/8/2017 Run   Easy 3.3 mi 35:00 10:47
9/7/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
9/6/2017 Run   Easy 3.7 mi 42:00 11:31
9/5/2017 Run   Easy 1.8 mi 20:00 11:07
9/4/2017 Run   Easy 2.8 mi 30:00 10:43
9/3/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
9/2/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
9/1/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/31/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/31/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/30/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/29/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/28/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/27/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/26/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/25/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/24/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:15 10:15
8/24/2017 Run   Easy 0.5 mi 5:00 10:00
8/23/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:15 10:15
8/22/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:15 10:15
8/21/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:15 10:15
8/20/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:15 10:15
8/20/2017 Run
Falmouth Road Race
 Race 7.0 mi 1:05:38 9:23
8/19/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:15 10:15
8/18/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/18/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/17/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/17/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/16/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/15/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/14/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:15 10:15
8/13/2017 Run
Mary O'Donnell 5k
 Race 3.1 mi 28:08 9:05
8/12/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/11/2017 Run   Easy 1.2 mi 12:00 10:00
8/10/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/9/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/8/2017 Run   Easy 1.1 mi 11:00 10:00
8/7/2017 Run   Easy 1.1 mi 11:00 10:00
8/6/2017 Run   Easy 3.2 mi 35:00 10:57
8/5/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/4/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/3/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/2/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/1/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
7/31/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
7/30/2017 Run   Easy 1.5 mi 15:00 10:00
7/29/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
7/28/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
7/27/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
7/26/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
7/25/2017 Run   Easy 2.9 mi 29:00 10:00
7/24/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
7/23/2017 Run   Easy 2.9 mi 29:00 10:00
7/22/2017 Run   Easy 1.5 mi 15:00 10:00
7/21/2017 Run   Easy 3.2 mi 32:00 10:10
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