Easy 4.9 mi
Interval 4200 m
Easy 6 mi
Easy 4.2 mi
Tempo 3.8 mi
Easy 4.4 mi
Long 10.4 mi
Run: 46.5 mi
Easy 3.5 mi
Interval 4 km
Race 8 km
Easy 45:00
Easy 7.1 mi
Run: 9 times
Easy 6.7 mi
Interval 3.8 mi
Easy 6.5 mi
Easy 6.1 mi
Easy 4.3 mi
Race 5 km
Easy 2 mi
Easy 2.1 mi
Run: 50.7 mi
core 1:00:00
core 15:00
core 20:00
core 12:00
Easy 5.6 mi
Bike 55:00
Bike: 55:00
core: 2:07:00
Run: 5.6 mi
Easy 9.3 mi
elliptical 1:30:00
Easy 11.1 mi
Bike 1:00:00
Easy 7.4 mi
Bike 20:00
Easy 10.3 mi
Bike: 1:20:00
elliptical: 1:30:00
Run: 41.4 mi
Easy 3.4 mi
Easy 6.6 mi
Easy 6.3 mi
Easy 4.5 mi
Easy 3.1 mi
aqua jog 20:00
Easy 8.5 mi
Default 6 mi
aqua jog: 20:00
Run: 57.3 mi