elliptigo 30:00
Easy 7.2 mi
Easy 4.3 mi
Easy 2.1 mi
Interval 4.1 mi
Easy 1.5 mi
Easy 8.3 mi
Easy 5.5 mi
Easy 2 mi
Race 1 km
Easy 2.2 mi
Easy 2.9 mi
Easy 7.4 mi
Long 15 mi
elliptigo: 30:00
Run: 65.2 mi
Easy 6.7 mi
Easy 2.3 mi
Interval 4.6 mi
Easy 1.9 mi
Easy 8.2 mi
Easy 5.2 mi
Race 1 mi
Race 400 m
Easy 1.7 mi
Easy 7 mi
Long 13 mi
Run: 62.6 mi
Easy 3.3 mi
Easy 7.9 mi
Hill 7.5 mi
Easy 7.5 mi
Easy 5.4 mi
Race 800 m
Easy 1.3 mi
Easy 1 mi
Easy 10.4 mi
Run: 59.5 mi
elliptical 45:00
Easy 6.8 mi
Interval 3.7 mi
Hill 8.1 mi
sick day
Interval 2.9 mi
Long 14.1 mi
Easy 8.9 mi
elliptical: 45:00
Run: 59.4 mi
Easy 5.1 mi
Interval 3 mi
Hill 8.6 mi
Easy 0.9 mi
Long 15.1 mi
Run: 66.2 mi
Easy 4.5 mi
Easy 8.7 mi
Interval 3.9 mi
Easy 7.1 mi
aqua jog 30:00
elliptical 1:00:00
Race 1200 m
Long 14.9 mi
aqua jog: 30:00
elliptical: 1:00:00
Run: 55.7 mi