Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
11/17/2019 Run   Easy 9.3 mi 1:05:14 7:01
11/16/2019 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
11/16/2019 Run   Fartlek 2.1 mi 13:28 6:25
11/15/2019 Run   Easy 4.4 mi 30:21 6:52
11/14/2019 Run   Easy 4.2 mi 30:00 7:06
11/13/2019 Run   Easy 4.3 mi 30:23 7:02
11/12/2019 Run   Default 6.0 mi 45:00 7:30
11/12/2019 Run   Interval 4.0 km 12:30 5:02
11/11/2019 Run   Easy 4.3 mi 30:21 7:04
11/10/2019 Run   Easy 10.0 mi 1:10:00 7:00
11/9/2019 elliptical   Default   1:10:00  
11/8/2019 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
11/8/2019 Run   Tempo 3.5 mi 20:00 5:39
11/7/2019 Run   Easy 6.7 mi 46:21 6:56
11/6/2019 Run   Easy 7.8 mi 53:43 6:54
11/5/2019 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
11/5/2019 Run   Interval 4200.0 m 22:57 8:48
11/4/2019 Run   Easy 4.3 mi 30:42 7:11
11/4/2019 Run   Easy 6.3 mi 45:02 7:09
11/3/2019 Run   Long 16.1 mi 1:50:21 6:51
11/2/2019 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
11/2/2019 Run   Race 8.0 km 27:33 5:33
11/1/2019 Run   Easy 5.0 mi 35:21 7:05
10/31/2019 Run   Easy 11.1 mi 1:10:32 6:22
10/30/2019 Run   Hill 11.2 mi 1:15:00 6:42
10/29/2019 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
10/29/2019 Run   Interval 6.0 km 25:00 6:43
10/28/2019 Run   Easy 4.4 mi 30:00 6:52
10/28/2019 Run   Easy 7.3 mi 50:00 6:50
10/27/2019 Run   Long 16.5 mi 1:50:00 6:42
10/26/2019 Run   Easy 8.4 mi 1:00:53 7:15
10/25/2019 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
10/25/2019 Run   Tempo 4.0 mi 21:23 5:21
10/24/2019 Run   Easy 9.6 mi 1:05:00 6:47
10/23/2019 elliptical   Default   1:13:21  
10/23/2019 aqua jog   Default   30:00  
10/22/2019 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
10/22/2019 Run   Fartlek 3.0 mi 29:02 9:41
10/21/2019 Run   Easy 3.9 mi 27:36 7:10
10/21/2019 Run   Easy 8.1 mi 55:00 6:48
10/20/2019 Run   Easy 8.2 mi 1:00:00 7:19
10/19/2019 Run   Easy 6.0 mi    
10/19/2019 Run   Race 8.0 km 26:23 5:19
10/18/2019 Run   Easy 4.6 mi 30:00 6:32
10/17/2019 aqua jog   Default   54:00  
10/16/2019 Run   Hill 8.1 mi 55:34 6:51
10/15/2019 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
10/15/2019 Run   Interval 6800.0 m 33:06 7:51
10/14/2019 Run   Easy 3.8 mi 26:32 6:59
10/14/2019 Run   Easy 7.4 mi 51:34 6:57
10/13/2019 Run   Long 14.0 mi 1:45:00 7:30
10/12/2019 Run   Easy 6.8 mi 50:00 7:23
10/11/2019 Run   Tempo 3.0 mi 17:33 5:51
10/11/2019 Run   Easy   25:00  
10/11/2019 Bike   Default   25:00  
10/10/2019 Run   Easy 6.1 mi 45:00 7:22
10/9/2019 Run   Easy 8.2 mi 55:00 6:42
10/8/2019 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
10/8/2019 Run   Interval 6800.0 m 34:21 8:08
10/7/2019 Run   Easy 4.4 mi 30:00 6:53
10/7/2019 Run   Easy 7.5 mi 50:14 6:42
10/6/2019 Run   Long 17.1 mi 1:50:00 6:26
10/5/2019 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
10/5/2019 Run   Race 8.0 km 27:25 5:31
10/4/2019 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
10/3/2019 aqua jog   Default   1:25:00  
10/2/2019 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
10/2/2019 Run   Interval 6.0 km 25:08 6:45
10/1/2019 Run   Easy 10.3 mi 1:10:00 6:47
9/30/2019 Run   Easy 3.6 mi 25:00 6:57
9/30/2019 Run   Hill 7.3 mi 50:32 6:55
9/29/2019 Run   Easy 9.3 mi 1:06:00 7:06
9/28/2019 Run   Easy 8.4 mi 1:00:00 7:09
9/27/2019 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
9/27/2019 Run   Tempo 4.0 mi 21:34 5:24
9/26/2019 aqua jog   Default   48:00  
9/25/2019 Run   Easy 8.3 mi 1:00:00 7:13
9/24/2019 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
9/24/2019 Run   Easy 1.4 mi 10:00 7:00
9/24/2019 Run   Tempo 8.7 mi 56:44 6:32
9/23/2019 Run   Easy 3.7 mi 25:00 6:49
9/23/2019 Run   Default 7.0 mi 50:23 7:12
9/22/2019 Run   Long 15.3 mi 1:45:00 6:51
9/21/2019 Run   Easy 8.8 mi 1:00:00 6:50
9/20/2019 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
9/20/2019 Run   Race 8.0 km 26:40 5:22
9/19/2019 Run   Easy 6.4 mi 45:00 7:02
9/18/2019 elliptical   Default   1:25:00  
9/17/2019 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
9/17/2019 Run   Interval 7200.0 m 26:20 5:54
9/16/2019 Run   Easy 3.5 mi 25:34 7:19
9/16/2019 Run   Easy 7.5 mi 52:06 6:57
9/15/2019 Run   Long 15.1 mi 1:45:00 6:58
9/14/2019 Run   Easy 7.7 mi 55:12 7:10
9/13/2019 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
9/13/2019 Run   Tempo 4.0 mi 21:11 5:18
9/12/2019 Run   Default 7.1 mi 50:00 7:02
9/11/2019 elliptical   Default   1:17:00  
9/10/2019 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
9/10/2019 Run   Interval 9.0 km