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August 2019

Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday	Saturday	Sunday	Summary
22 Easy 1.5 mi Easy 9.5 mi	23 Easy 1.8 mi Easy 9.5 mi	24 Easy 9.5 mi Easy 1.9 mi	25 Easy 8 mi Easy 2.4 mi	26 Easy 8 mi	27 Long 11 mi	28	Run: 63.1 mi
29 Easy 2.2 mi Easy 8.5 mi	30 Easy 9.5 mi Easy 3.2 mi	31 Easy 9.5 mi Easy 2.2 mi	1 Easy 10 mi Easy 2.3 mi	2 Easy 8 mi Easy 3.7 mi	3 Long 11 mi	4	Run: 70 mi
5 Easy 2.6 mi Easy 8.5 mi	6 Easy 8.5 mi Easy 2.6 mi	7 Easy 9.4 mi Easy 2.7 mi	8 Easy 8.5 mi Easy 2.8 mi	9 Long 11 mi Easy 2.5 mi	10 Long 11 mi	11	Run: 70 mi
12 Easy 9 mi	13 Long 11 mi	14 Easy 6.8 mi Easy 4.3 mi	15 Easy 4.5 mi Easy 4.5 mi	16 Tempo 9.5 mi Easy 4.8 mi	17 Long 9 mi	18	Run: 63.2 mi
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31	1