Interval 7 mi
Easy 4.5 mi
Easy 3.5 mi
Hill 9 mi
Easy 3 mi
Easy 5 mi
Race 0.8 mi
Long 11.3 mi
Run: 56.5 mi
Interval 5.7 mi
Easy 3.2 mi
Easy 4.3 mi
Interval 6.5 mi
Easy 3.8 mi
Long 11 mi
Run: 55.9 mi
Interval 6.3 mi
Interval 5.5 mi
Easy 1.6 mi
Race 1500 m
Run: 49.3 mi
Interval 5 mi
Easy 2.3 mi
Easy 4.8 mi
Long 10 mi
Run: 46.2 mi
Run: 40.2 mi