Interval 8 mi
Easy 4.5 mi
Easy 3.5 mi
Easy 5 mi
Hill 9 mi
Easy 3.1 mi
Race 0.8 mi
Long 9.5 mi
Run: 56.8 mi
Interval 7 mi
Hill 9.5 mi
Easy 3.2 mi
Easy 4 mi
Race 0.9 mi
Run: 51.1 mi
Interval 7.5 mi
Long 11 mi
Run: 60.5 mi
Easy 1.5 mi
Race 3000 m
Interval 4 mi
Easy 6.5 mi
Run: 51.4 mi
Easy 3 mi
Long 11.3 mi
Run: 56.5 mi
Interval 5.7 mi
Interval 6.5 mi
Easy 4.3 mi
Easy 3.8 mi
Run: 55.9 mi