Interval 7.8 mi
Easy 4.7 mi
Easy 3.5 mi
Easy 4.3 mi
Easy 5 mi
Hill 8 mi
Easy 3.3 mi
Easy 4.5 mi
Race 3000 m
Long 8 mi
Run: 55.2 mi
Fartlek 8 mi
Easy 3.4 mi
Easy 4.8 mi
Easy 4.4 mi
Race 0.8 mi
Long 13.5 mi
Run: 60.8 mi
Easy 3 mi
Easy 4 mi
Run: 51.9 mi
Long 9.5 mi
Easy 5.2 mi
Easy 3.2 mi
Interval 6 mi
Long 8.5 mi
Run: 55.5 mi
Interval 8.7 mi
Easy 3.1 mi
Easy 4.2 mi
Race 1 mi
Long 12 mi
Run: 56.7 mi
Fartlek 8.5 mi
Run: 57.6 mi