Easy 3 mi
Interval 12 mi
Easy 2 mi
Easy 6 mi
Easy 8.5 mi
Easy 7.3 mi
Interval 11 mi
Easy 5.5 mi
Run: 55.4 mi
Easy 9.4 mi
Interval 11.7 mi
Easy 8 mi
Easy 7.1 mi
Easy 6.2 mi
Easy 2.2 mi
Race 3 km
Easy 4.8 mi
Long 14.1 mi
Run: 65.3 mi
Easy 5.1 mi
Interval 11.5 mi
Easy 10 mi
Easy 6.6 mi
Long 16 mi
Run: 65.7 mi
Interval 12.6 mi
Easy 8.3 mi
Easy 6.8 mi
Fartlek 12 mi
Easy 7.4 mi
Easy 5 mi
Run: 55.1 mi
Easy 8.6 mi
Interval 11.6 mi
Easy 8.1 mi
Interval 8.8 mi
Easy 5.2 mi
Easy 4.5 mi
Easy 2.4 mi
Race 8 km
Run: 65.4 mi
Easy 7 mi
Run: 23.2 mi