Workouts


Summary
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Date Activity ▲ Course Type Distance Duration Pace  
6/15/2013 Run   Default 7.4 mi 1:04:23 8:43
6/16/2013 Run   Default 6.3 mi 56:34 9:03
6/20/2013 Run   Default 8.2 mi 1:13:03 8:58
6/22/2013 Run   Default 7.6 mi 1:08:12 9:00
6/29/2013 Run   Default 4.5 mi 38:13 8:28
7/3/2013 Run   Default 6.2 mi 53:59 8:45
7/7/2013 Run   Default 7.3 mi 1:16:12 10:28
7/13/2013 Run   Default 4.1 mi 36:09 8:44
7/14/2013 Run   Default 5.2 mi 45:59 8:56
7/22/2013 Run   Default 3.3 mi 30:54 9:16
7/27/2013 Run   Default 7.9 mi 1:14:14 9:25
7/28/2013 Run   Default 7.3 mi 1:09:02 9:27
8/1/2013 Run   Default 3.8 mi 33:36 8:57
8/8/2013 Run   Default 8.6 mi 1:20:07 9:21
8/10/2013 Run   Default 8.2 mi 1:15:57 9:18
8/11/2013 Run   Default 8.1 mi 1:14:35 9:11
8/15/2013 Run   Default 7.3 mi 1:05:34 9:00
8/19/2013 Run   Default 9.1 mi 1:22:33 9:03
8/21/2013 Run   Default 7.1 mi 1:08:15 9:38
8/23/2013 Run   Tempo 8.7 mi 1:15:43 8:45
8/24/2013 Run   Easy 4.2 mi 38:15 9:14
8/25/2013 Run   Fartlek 0.4 mi 10:09 28:12
8/25/2013 Run   Easy 3.1 mi 36:15 11:33
8/27/2013 Run   Easy 5.7 mi 49:12 8:43
8/28/2013 Run   Long 10.1 mi 1:32:32 9:13
8/31/2013 Run   Hill 6.3 mi 58:16 9:14
9/1/2013 Run   Hill 6.4 mi 1:00:01 9:25
9/4/2013 Run   Tempo 4.2 mi 30:48 7:24
9/5/2013 Run   Easy 7.3 mi 1:06:28 9:09
9/8/2013 Run   Race 13.2 mi 1:48:31 8:13
9/10/2013 Run   Easy 4.2 mi 39:01 9:17
9/13/2013 Run   Easy 8.4 mi 1:12:47 8:38
9/14/2013 Run   Long 12.3 mi 1:47:10 8:45
9/15/2013 Run   Easy 6.2 mi 54:38 8:50
9/19/2013 Run   Tempo 7.3 mi 1:00:39 8:18
9/21/2013 Run   Easy 9.0 mi 1:17:26 8:40
9/22/2013 Run   Long 16.2 mi 2:24:10 8:56
9/24/2013 Run   Fartlek 7.4 mi 1:02:09 8:25
9/26/2013 Run   Easy 4.9 mi 45:40 9:16
9/27/2013 Run   Tempo 5.2 mi 40:13 7:48
9/29/2013 Run   Long 16.4 mi 2:35:12 9:28
10/2/2013 Run   Easy 10.2 mi 1:29:16 8:46
10/5/2013 Run   Easy 4.6 mi 39:11 8:37
10/11/2013 Run   Easy 10.3 mi 1:31:08 8:50
10/12/2013 Run   Easy 7.3 mi 1:04:18 8:48
10/13/2013 Run   Easy 6.4 mi 55:27 8:44
10/15/2013 Run   Easy 4.3 mi 38:05 8:49
10/16/2013 Run   Tempo 11.2 mi 1:37:21 8:41
10/20/2013 Run   Long 15.7 mi 2:28:55 9:31
10/25/2013 Run   Long 12.1 mi 1:41:35 8:26
10/27/2013 Run   Tempo 6.2 mi 50:29 8:08
11/2/2013 Run   Easy 7.3 mi 58:35 8:03
11/3/2013 Run   Easy 4.2 mi 33:06 7:56
11/6/2013 Run   Easy 5.1 mi 44:11 8:39
11/10/2013 Run   Race 26.4 mi 4:08:59 9:26
11/17/2013 Run   Easy 5.1 mi 45:12 8:48
11/20/2013 Run   Easy 2.2 mi 18:23 8:31
11/23/2013 Run   Easy 7.3 mi 1:02:02 8:33
11/26/2013 Run   Tempo 6.3 mi 50:23 8:03
11/27/2013 Run   Easy 7.5 mi 1:01:54 8:15
11/28/2013 Run   Easy 7.5 mi 1:03:12 8:25
11/30/2013 Run   Easy 4.4 mi 36:43 8:22
12/3/2013 Run   Easy 5.3 mi 46:17 8:49
12/23/2013 Run   Easy 0.9 mi 10:09 10:48
12/25/2013 Run   Easy 1.7 mi 19:57 11:32
1/4/2014 Run   Easy 4.1 mi 37:35 9:13
1/12/2014 Run   Easy 5.9 mi 52:44 8:53
1/19/2014 Run   Easy 5.3 mi 49:27 9:17
1/26/2014 Run   Easy 4.1 mi 37:48 9:19
2/2/2014 Run   Easy 5.2 mi 45:12 8:38
2/16/2014 Run   Easy 5.3 mi 46:53 8:48
2/23/2014 Run   Easy 4.2 mi 36:01 8:40
3/12/2014 Run   Easy 3.4 mi 29:07 8:34
3/15/2014 Run   Easy 6.1 mi 52:33 8:37
3/16/2014 Run   Easy 4.7 mi 40:55 8:42
3/19/2014 Run   Easy 5.2 mi 44:41 8:41
3/21/2014 Run   Easy 7.6 mi 1:07:14 8:55
3/22/2014 Run   Easy 6.5 mi 55:07 8:33
3/25/2014 Run   Tempo 6.2 mi 51:39 8:17
3/29/2014 Run   Long 8.6 mi 1:14:18 8:37
3/30/2014 Run   Easy 7.5 mi 1:04:26 8:33
3/31/2014 Run   Easy 4.1 mi 35:50 8:46
4/3/2014 Run   Easy 7.6 mi 1:02:57 8:21
4/4/2014 Run   Easy 6.9 mi 57:42 8:25
4/5/2014 Run   Easy 7.5 mi 1:04:04 8:30
4/6/2014 Run   Tempo 5.6 mi 45:33 8:05
4/9/2014 Run   Easy 7.5 mi 1:04:06 8:31
4/11/2014 Run   Easy 8.4 mi 1:10:17 8:22
4/12/2014 Run   Easy 8.4 mi 1:13:59 8:47
4/17/2014 Run   Easy 8.4 mi 1:12:18 8:37
4/19/2014 Run   Easy 8.4 mi 1:09:04 8:15
4/20/2014 Run   Tempo 6.1 mi 48:28 7:57
4/23/2014 Run   Tempo 8.4 mi 1:06:47 7:59
4/26/2014 Run   Tempo 8.4 mi 1:05:12 7:48
5/3/2014 Run   Long 12.8 mi 1:50:10 8:36
5/4/2014 Run   Easy 8.4 mi 1:14:02 8:52
5/7/2014 Run   Easy 5.5 mi 46:13 8:26
5/10/2014 Run   Easy 7.3 mi 1:01:25 8:27
5/11/2014 Run   Easy 4.4 mi 35:24 8:01
5/15/2014 Run   Easy 6.6 mi 52:32 7:56