Easy 4 mi
Fartlek 3.9 mi
Run/Walk 6 mi
Easy 3.5 mi
Tempo/Sustained 3.2 mi
Run/Walk 5.3 mi
Run/Walk 7.2 mi
Run: 33.1 mi
Recovery 3.2 mi
Fartlek 4.2 mi
Run/Walk 5.4 mi
Run/Walk 5.1 mi
Recovery 1 mi
Easy 3 mi
Run: 21.9 mi
Easy 3.1 mi
Fartlek 4.1 mi
Easy 5 mi
Easy 4.1 mi
Race Prep 2 mi
Warm-up 0.3 mi
Virtual Race 7 mi
Recovery 3.1 mi
Run: 28.6 mi
Easy 3.2 mi
Easy 5.1 mi
Easy 5.4 mi
Run/Walk 4.1 mi
Hill 4.1 mi
Run: 28 mi
Easy 3.9 mi
Fartlek 4.5 mi
Run/Walk 6.1 mi
Easy 1 mi
Easy 4.8 mi
Run: 29.5 mi
Easy 3.4 mi
Tempo/Sustained 5.2 mi
Warm-up 1.2 mi
Race 1 mi
Cool down 0.9 mi
Recovery 1.2 mi
Run: 22.1 mi