Easy 5.3 mi
Fartlek 4.9 mi
Easy 3.4 mi
Easy 4.7 mi
Easy 3.1 mi
Easy 1.1 mi
Easy 3.3 mi
Run: 25.6 mi
Easy 4.1 mi
Fartlek 4.6 mi
Easy 6.1 mi
Easy 2.3 mi
Easy 2 mi
Tempo/Sustained 4.3 mi
Run/Walk 4.6 mi
Run: 28 mi
Easy 4 mi
Fartlek 4.3 mi
Easy 5.1 mi
Easy 5 mi
Easy 3.2 mi
Run/Walk 1.9 mi
Run/Walk 7.8 mi
Run: 31.3 mi
Power Walk 1 mi
Recovery 1 mi
Easy 3.5 mi
Tempo/Sustained 4.5 mi
Power Walk 1.3 mi
Run: 17.3 mi
Fartlek 4.1 mi
Tempo/Sustained 4.1 mi
Recovery 3.1 mi
Run/Walk 8.4 mi
Run: 30.9 mi
Recovery 4.2 mi
Fartlek 3.7 mi
Easy 1.6 mi
Race Prep 1.5 mi
Race 13.3 mi
Run: 29.5 mi