Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
7/20/2015 No name   Default      
4/2/2014 Run   Easy 3.0 mi    
9/13/2017 Run   Default 0.1 mi 0:21 5:06
9/11/2013 Run   Default 0.1 mi 1:25 10:08
10/8/2014 Run   Easy 0.2 mi 1:45 8:48
3/18/2016 Run   Default 116.7 mi 2:12 0:02
1/8/2017 Run   Default 0.3 mi 3:14 9:30
1/8/2017 Run   Default 0.4 mi 3:23 9:09
1/11/2017 Run   Default 0.4 mi 3:24 9:43
1/22/2017 Run   Default 0.4 mi 3:42 9:15
8/15/2016 Run   Default 0.4 mi 3:45 10:09
9/7/2013 Run   Default 0.5 mi 4:13 8:58
5/9/2016 Run   Default 0.5 mi 4:13 8:38
1/4/2014 Run
Warm-up
 Easy 0.5 mi 4:15 8:30
7/22/2017 Swim   Default 0.2 mi 4:21 27:12
7/26/2017 Swim   Default 0.1 mi 4:27 34:17
6/25/2021 Run   Default 0.5 mi 4:31 8:32
8/3/2015 Run   Default 0.5 mi 4:58 9:11
1/14/2014 Run
Cooldown
 Easy 0.7 mi 5:10 7:43
9/6/2016 Run   Default   5:13  
4/11/2016 Run   Default 0.6 mi 5:17 8:41
10/13/2018 Run   Default 0.5 mi 5:19 10:51
4/11/2016 Run   Default 0.6 mi 5:21 8:55
8/3/2015 Run   Default 0.5 mi 5:35 11:11
9/8/2016 Run   Default 0.6 mi 5:40 10:18
5/26/2016 Run   Default 0.6 mi 5:41 10:21
1/31/2017 Run   Default 0.6 mi 5:47 9:49
1/11/2014 Run
Cooldown
 Easy 0.8 mi 6:27 8:29
4/30/2017 Run   Default 0.7 mi 6:27 9:56
1/1/2023 Run   Default 1.0 mi 6:29 6:18
7/16/2017 Run   Default 0.7 mi 6:30 10:00
5/16/2016 Run   Default 0.5 mi 6:33 12:09
1/14/2014 Run
Warm-up
 Easy 0.8 mi 6:34 8:00
3/1/2017 Swim   Default 0.1 mi 6:42 51:35
7/13/2016 Run   Default 0.3 mi 6:46 19:55
6/9/2016 Run   Default 0.8 mi 6:52 8:42
5/14/2017 Run   Default 0.8 mi 7:20 9:47
3/28/2017 Run   Default 0.8 mi 7:31 9:53
8/22/2014 Run   Easy 1.0 mi 7:49 7:36
6/27/2014 Run   Easy 1.0 mi 8:12 8:02
3/22/2021 Bike   Default 1.8 mi 8:12 4:41
6/22/2014 Run   Easy 1.0 mi 8:19 8:05
9/15/2014 Run   Easy 1.0 mi 8:20 8:20
7/2/2014 Run   Easy 1.0 mi 8:20 8:06
2/26/2017 Swim   Default 0.1 mi 8:21 1:15:58
6/19/2014 Run   Easy 1.0 mi 8:23 8:09
12/30/2013 Run   Easy 1.0 mi 8:28 8:13
7/17/2014 Run   Easy 1.1 mi 8:29 7:48
7/7/2014 Run   Long 1.2 mi 8:35 7:28
3/5/2014 Run   Easy 1.0 mi 8:35 8:35
2/17/2014 Run   Easy 1.0 mi 8:39 8:39
2/3/2014 Run   Easy 1.0 mi 8:40 8:40
8/27/2022 Run   Default 1.0 mi 8:48 8:28
2/29/2016 Run   Default 1.0 mi 8:51 8:46
2/29/2016 Run   Default 1.0 mi 8:51 8:46
3/5/2014 Run   Easy 1.0 mi 8:52 8:52
12/26/2013 Run   Easy 0.8 mi 9:00 11:33
9/10/2014 Run   Easy 1.0 mi 9:00 9:00
1/17/2014 Run   Easy 1.0 mi 9:01 9:02
12/12/2013 Run   Easy 1.0 mi 9:02 9:02
8/11/2014 Run   Easy 1.1 mi 9:03 8:19
6/6/2016 Run   Default 1.0 mi 9:03 8:43
6/15/2014 Run   Easy 1.0 mi 9:04 8:43
8/15/2014 Run   Easy 1.0 mi 9:05 8:44
8/14/2014 Run   Easy 1.1 mi 9:07 8:36
12/19/2013 Run   Easy 1.0 mi 9:07 8:57
4/22/2014 Run   Easy 1.0 mi 9:07 9:07
5/5/2014 Run   Easy 1.0 mi 9:10 8:54
1/16/2014 Run   Easy 1.0 mi 9:11 9:06
7/3/2014 Run   Easy 1.1 mi 9:11 8:46
4/20/2014 Run   Default 1.0 mi 9:12 9:12
11/27/2020 Run   Default 1.0 mi 9:13 9:08
8/27/2022 Run   Default 1.1 mi 9:16 8:26
8/6/2014 Run   Easy 1.1 mi 9:16 8:50
1/6/2017 Run   Default 1.0 mi 9:18 9:07
8/12/2014 Run   Easy 1.0 mi 9:18 9:02
10/28/2017 Run   Default 1.0 mi 9:18 9:08
8/13/2014 Run   Easy 1.0 mi 9:19 9:04
8/1/2014 Run   Easy 1.0 mi 9:20 9:09
8/21/2014 Run   Easy 1.0 mi 9:20 9:04
1/13/2014 Run
Cooldown
 Easy 1.1 mi 9:20 8:30
11/6/2019 Bike   Default 1.6 mi 9:22 5:52
8/4/2014 Run   Easy 1.1 mi 9:23 8:57
12/9/2013 Run   Easy 1.1 mi 9:23 8:32
5/26/2014 Run   Easy 1.0 mi 9:24 9:08
12/23/2013 Run
17 Mile from Celery Bog
 Easy 1.0 mi 9:25 9:09
9/12/2016 Run   Default 1.0 mi 9:26 9:21
7/14/2014 Run   Easy 1.1 mi 9:29 8:53
7/26/2014 Run   Easy 1.0 mi 9:31 9:15
12/16/2023 Run   Default 1.1 mi 9:32 8:40
12/26/2013 Run   Easy 1.1 mi 9:34 8:28
12/27/2018 Run   Default 1.0 mi 9:34 9:28
11/7/2019 Run   Default 1.1 mi 9:37 8:45
12/29/2013 Run   Easy 1.1 mi 9:38 8:46
2/5/2018 Run   Default 1.0 mi 9:38 9:33
12/16/2013 Run   Easy 1.1 mi 9:40 9:03
2/10/2014 Run   Easy 1.1 mi 9:40 8:48
1/12/2014 Run   Easy 1.1 mi 9:41 9:08
7/2/2014 Run   Easy 1.0 mi 9:41 9:30
7/28/2014 Run   Easy 1.1 mi 9:43 8:50
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