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Default_30 2.3 mi
Default_30 0.6 mi
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Easy < 60% 6.3 mi
Default_30 1.5 mi
Default_30 1.4 mi
Fartlek 9 mi
Default_30 3.4 mi
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Run: 39.3 mi
Interval 8.7 mi
Progression >75% 9 mi
Interval 12 mi
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Easy < 60% 3.8 mi
Tempo > 75% 9 mi
Fartlek 10.9 mi
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Interval 8 mi
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wu/cd 2.1 mi
Race 1 mi
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Easy < 60% 10 mi
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