Workouts


Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
4/24/2011 Run   Default 1.5 mi 14:06 9:21
4/24/2011 Run   Default 5.1 mi 43:22 8:33
4/28/2011 Run   Default 8.0 mi 1:00:47 7:35
5/1/2011 Run   Default 3.5 mi 32:37 9:20
5/9/2011 Run   Default 7.0 mi 53:39 7:40
5/10/2011 Run   Default 5.0 mi 43:17 8:39
5/10/2011 Run   Default 7.0 mi 53:24 7:38
5/13/2011 Run   Default 3.0 mi 23:58 7:55
5/14/2011 Run   Default 10.0 mi 1:14:40 7:27
5/16/2011 Run   Default 7.0 mi 52:27 7:29
5/17/2011 Run   Default 9.1 mi 1:07:19 7:26
5/19/2011 Run   Default 7.0 mi 53:28 7:38
5/20/2011 Run   Default 4.0 mi 34:34 8:39
5/21/2011 Run   Default 1.8 mi 16:41 9:17
5/21/2011 Run   Default 0.2 mi 1:56 8:49
5/21/2011 Run   Default 1.0 mi 10:06 10:01
5/23/2011 Run   Default 6.0 mi 50:54 8:28
5/24/2011 Run   Default 9.0 mi 1:08:05 7:34
5/26/2011 Run   Default 9.0 mi 1:07:27 7:30
5/26/2011 Run   Default 1.7 mi 16:04 9:14
5/27/2011 Run   Default 5.0 mi 43:14 8:39
5/28/2011 Run   Default 13.2 mi 1:39:26 7:33
5/29/2011 Run   Default 3.0 mi 26:04 8:42
5/30/2011 Run   Default 8.7 mi 1:04:59 7:31
5/31/2011 Run   Default 5.6 mi 44:36 7:58
6/1/2011 Run   Default 1.9 mi 17:56 9:18
6/2/2011 Run   Default 12.0 mi 1:30:45 7:33
6/4/2011 Run   Default 9.0 mi 1:13:10 8:08
6/7/2011 Run   Default 4.0 mi 34:08 8:32
6/7/2011 Run   Default 4.0 mi 28:43 7:09
6/8/2011 Run   Default 4.0 mi 30:30 7:36
6/9/2011 Run   Default 9.0 mi 1:08:52 7:39
6/10/2011 Run   Default   0:10  
6/10/2011 Run   Default 4.0 mi 34:00 8:29
6/12/2011 Run   Default 2.0 mi 18:59 9:27
6/12/2011 Run   Default 15.0 mi 1:52:56 7:32
6/14/2011 Run   Default 7.0 mi 53:10 7:36
6/16/2011 Run   Default 1.9 mi 19:14 10:05
6/16/2011 Run   Default 11.0 mi 1:24:00 7:38
6/17/2011 Run   Default 6.0 mi 50:08 8:21
6/18/2011 Run   Default 6.0 mi 44:59 7:30
6/19/2011 Run   Default 2.0 mi 18:56 9:26
6/19/2011 Run   Default 16.0 mi 1:59:59 7:30
6/19/2011 Run   Default   0:16  
6/26/2011 Run   Default 2.0 mi 19:03 9:41
6/29/2011 Run   Default 2.0 mi 18:10 9:03
7/1/2011 Run   Default 2.1 mi 20:46 9:59
7/3/2011 Run   Default 2.0 mi 18:15 9:05
7/13/2011 Run   Med-Long 12.0 mi 1:29:57 7:30
7/16/2011 Run   Default 2.0 mi 19:14 9:37
7/17/2011 Run   Long 18.1 mi 2:24:25 7:59
7/17/2011 Run   Default 2.0 mi 18:44 9:20
7/18/2011 Run   Default 2.7 mi 25:00 9:12
7/19/2011 Run   Default 4.5 mi 34:29 7:38
7/21/2011 Run   Default 2.0 mi 18:05 9:03
7/22/2011 Run   Med-Long 12.0 mi 1:29:08 7:26
7/30/2011 Run   Default 2.0 mi 17:50 8:53
8/2/2011 Run   Default 2.0 mi 17:48 8:55
8/7/2011 Run   Default 3.0 mi 28:16 9:26
8/9/2011 Run   Easy 1.9 mi 16:12 8:21
8/12/2011 Run   Default 0.4 mi 4:51 11:33
8/12/2011 Run   Default 1.5 mi 14:06 9:44
8/14/2011 Run   Default 3.0 mi 28:18 9:24
8/16/2011 Run   Default 2.0 mi 17:15 8:36
8/18/2011 Run   Default 2.1 mi 17:48 8:41
8/21/2011 Run   Default 4.0 mi 37:35 9:24
8/21/2011 Run   Default 2.0 mi 15:17 7:37
8/27/2011 Run   Default 1.7 mi 15:18 9:14
8/29/2011 Run   Default 2.0 mi 18:30 9:15
9/8/2011 Run   Easy 2.0 mi 16:33 8:17
9/9/2011 Run   Med-Long 14.0 mi 1:44:20 7:27
9/10/2011 Run   Default 0.3 mi 2:47 9:37
9/10/2011 Run   Race 2.8 mi 26:02 9:21
9/11/2011 Run   Med-Long 2.6 mi 21:48 8:34
9/12/2011 Run   Default 1.0 mi 11:06 10:41
9/12/2011 Run   Default   2:07 3:31:22
9/12/2011 Run   Default 1.0 mi 10:14 9:51
9/15/2011 Run   Default 1.0 mi 12:36 12:22
9/15/2011 Run   Easy 2.0 mi 18:36 9:10
9/18/2011 Run   Default 0.5 mi 4:09 7:49
9/18/2011 Run   Long w/ Race Pace 17.0 mi 2:01:06 7:08
9/24/2011 Run   Race 7.0 mi 52:49 7:33
9/24/2011 Run   Default 3.7 mi 33:24 9:09
9/25/2011 Run   Med-Long 3.8 mi 30:00 7:49
9/28/2011 Run   VO2 Max Interval 6.1 mi 44:47 7:24
9/30/2011 Run   Fartlek 5.0 mi 37:09 7:26
10/3/2011 Run   Default 6.0 mi 43:39 7:15
10/4/2011 Run   Fartlek 2.1 mi 18:33 9:01
10/8/2011 Run   Race 8.7 mi 1:05:29 7:32
10/9/2011 Run   Med-Long 3.0 mi 28:22 9:26
10/10/2011 Run   Default 5.4 mi 40:35 7:30
10/14/2011 Run   Default 4.0 mi 29:34 7:24
10/16/2011 Run   Default 2.0 mi 18:02 9:07
10/16/2011 Run   Default 8.0 mi 59:16 7:25
10/20/2011 Run   Default 5.3 mi 39:26 7:24
10/23/2011 Run   Race 13.2 mi 1:31:35 6:57
10/23/2011 Run   Default 2.0 mi 18:33 9:14
10/24/2011 Run   Default 2.0 mi 18:49 9:25
10/25/2011 Run   Default 0.8 mi 6:59 8:25
10/30/2011 Run   Default 2.5 mi 25:24 10:20