Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
1/14/2019 Run   Default 6.6 mi 54:06 8:12
1/13/2019 Run   Default 6.2 mi 58:47 9:29
1/12/2019 Run   Long 14.0 mi 2:03:59 8:52
1/11/2019 Run   Default 5.4 mi 47:19 8:50
1/10/2019 Strength   Default   20:36  
1/10/2019 Run   Default 6.8 mi 54:34 8:05
1/9/2019 Run   Default 4.8 mi 40:35 8:27
1/8/2019 Strength   TRX   33:00  
1/8/2019 Run   Tempo 6.5 mi 47:40 7:20
1/7/2019 Run   Easy 6.5 mi 56:13 8:39
1/5/2019 Run   Default 12.9 mi 1:55:41 9:01
1/2/2019 Run   Easy 4.1 mi 36:20 8:48
12/31/2018 Run   Default 6.2 mi 51:26 8:20
12/29/2018 Run   Long 12.6 mi 1:40:57 8:01
12/27/2018 Run   Easy 6.5 mi    
12/25/2018 Run   Interval 8.0 mi 1:03:45 7:58
12/23/2018 Run   Default 5.5 mi 1:08:00 12:22
12/22/2018 Run   Default 10.4 mi 1:33:58 9:05
12/19/2018 Run   Easy 4.5 mi 40:24 8:59
12/18/2018 Strength   TRX   31:27  
12/18/2018 Run   Interval 7.7 mi 1:04:42 8:28
12/17/2018 Run   Easy 8.0 mi 1:05:52 8:14
12/16/2018 Run   Long 11.0 mi 1:40:36 9:09
12/15/2018 Run   Easy 9.0 mi 1:23:59 9:20
12/13/2018 Run   Easy 6.9 mi 1:00:01 8:43
12/12/2018 Strength   Default 0.2 mi 29:35 2:03:15
12/12/2018 Run   Easy 8.0 mi    
12/11/2018 Run   Easy 6.8 mi 1:00:43 8:54
12/3/2018 Run   Easy 6.7 mi 56:48 8:33
11/25/2018 Run   Easy 8.1 mi 1:06:01 8:09
11/24/2018 Run   Long 11.0 mi 1:33:17 8:29
11/23/2018 Run   Easy 3.5 mi 31:30 9:00
11/21/2018 Run   Easy 7.3 mi 1:03:15 8:39
11/20/2018 Run   Easy 8.0 mi 1:07:00 8:23
11/19/2018 Run   Easy 4.6 mi 41:28 9:04
11/18/2018 Run   Long 13.0 mi 1:49:31 8:26
11/17/2018 Run   Easy 7.2 mi 1:01:43 8:36
11/16/2018 Run   Easy 8.0 mi 1:11:23 8:56
11/15/2018 Run   Easy 8.1 mi 1:06:37 8:17
11/14/2018 Run   Fartlek 7.7 mi 1:02:45 8:11
11/13/2018 Run   Easy 6.3 mi 54:16 8:41
11/8/2018 Run   Default 4.0 mi 34:47 8:41
11/7/2018 Run   Easy 7.5 mi 1:04:00 8:32
11/6/2018 Run   Default 6.5 mi 56:45 8:44
11/5/2018 Run   Default 4.1 mi 36:13 8:56
11/4/2018 Run   Easy 8.2 mi 1:15:24 9:16
11/3/2018 Run   Default 11.0 mi 1:35:14 8:39
11/2/2018 Run   Default 7.3 mi 1:04:35 8:55
11/1/2018 Run   Default 8.6 mi 1:13:14 8:31
10/31/2018 Run   Easy 7.5 mi 1:04:56 8:40
10/30/2018 Run   Hill 4.2 mi 38:37 9:16
10/21/2018 Run   Long 10.3 mi 1:28:19 8:36
10/20/2018 Run   Default 8.0 mi 1:14:23 9:18
10/19/2018 Run   Easy 6.0 mi 49:48 8:18
10/18/2018 Run   Easy 7.4 mi 59:42 8:07
10/17/2018 Run   Easy 0.6 mi 13:29 22:07
10/16/2018 Run   Easy 1.6 mi 12:52 8:09
10/15/2018 Run   Easy 6.5 mi 54:09 8:23
10/7/2018 Run   Race 26.2 mi 3:37:44 8:19
10/3/2018 Run   Easy 6.6 mi 58:00 8:48
10/2/2018 Run   Easy 3.0 mi 26:08 8:43
10/2/2018 Run   Interval 5.3 mi 41:40 7:53
10/1/2018 Run   Easy 4.5 mi 43:21 9:38
9/30/2018 Run   Long 10.5 mi 1:30:01 8:36
9/29/2018 Run   Easy 6.5 mi 57:10 8:45
9/28/2018 Run   Easy 5.9 mi 52:21 8:57
9/27/2018 Run   Easy 6.6 mi 58:29 8:52
9/26/2018 Run   Interval 10.0 mi 1:16:38 7:40
9/25/2018 Run   Default 7.8 mi 1:06:25 8:35
9/24/2018 Run   Easy 4.1 mi 37:39 9:06
9/23/2018 Run   Long 15.3 mi 2:03:07 8:04
9/22/2018 Run   Default 8.0 mi 1:09:05 8:39
9/21/2018 Run   Easy 4.3 mi 37:38 8:52
9/20/2018 Run   Easy 6.6 mi 55:40 8:30
9/19/2018 Run   Race 10.4 mi 1:23:28 8:03
9/18/2018 Run   Easy 6.6 mi 58:41 8:52
9/17/2018 Run   Easy 6.0 mi 50:08 8:22
9/16/2018 Run   Easy 1.7 mi 19:35 11:53
9/16/2018 Run   Tempo 12.1 mi 1:31:37 7:35
9/15/2018 Run   Easy 5.0 mi 41:41 8:20
9/14/2018 Run   Easy 6.3 mi 51:35 8:15
9/14/2018 Run   Easy 7.1 mi 58:14 8:13
9/12/2018 Run   Easy 6.2 mi 52:42 8:28
9/11/2018 Run   Easy 7.9 mi 1:06:04 8:25
9/10/2018 Run   Easy 7.7 mi 1:06:54 8:40
9/9/2018 Run   Easy 0.8 mi 6:40 8:54
9/9/2018 Run   Long 17.5 mi 2:28:03 8:28
9/8/2018 Run   Race 1.0 mi 5:38 5:38
9/8/2018 Run   Easy 1.0 mi 8:26 8:42
9/7/2018 Run   Easy 7.0 mi 1:03:21 9:03
9/5/2018 Run   Interval 14.6 mi 2:12:36 9:07
9/4/2018 Run   Easy 7.1 mi 58:32 8:16
8/27/2018 Run   Easy 7.0 mi 1:01:05 8:44
8/27/2018 Run   Easy 7.0 mi 57:59 8:17
8/26/2018 Run   Tempo 15.0 mi 1:56:32 7:46
8/25/2018 Run   Default 2.7 mi 1:00:11 22:33
8/23/2018 Run   Easy 4.0 mi 42:01 10:31
8/23/2018 Run   Easy 7.7 mi 1:04:52 8:25
8/22/2018 Run   Tempo 15.1 mi 2:00:59 8:01
8/21/2018 Run   Easy 10.0 mi 1:24:24 8:27