Workouts


Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
12/13/2015 Run   Long 9.0 mi    
12/16/2015 Run   Easy 4.0 mi    
12/23/2015 Run   Easy 5.0 mi    
12/26/2015 Run   Easy 4.3 mi    
12/28/2015 Run   Easy 4.6 mi    
12/31/2015 Run   Easy 4.5 mi    
1/3/2016 Run   Easy 4.7 mi    
1/4/2016 Run   Easy 4.5 mi    
1/5/2016 Run   Interval 5.1 mi    
1/6/2016 Run   Easy 3.8 mi    
1/7/2016 Run   Easy 4.3 mi    
1/9/2016 Run   Easy 4.8 mi    
1/10/2016 Run   Easy 3.5 mi    
1/12/2016 Run   Easy 3.0 mi    
1/14/2016 Run   Easy 5.0 mi    
1/15/2016 Run   Tempo 5.0 mi    
1/16/2016 Run   Easy 3.5 mi    
1/18/2016 Run   Easy 5.0 mi    
1/19/2016 Run   Easy 2.5 mi    
1/20/2016 Run   Easy 5.6 mi    
1/21/2016 Run   Easy 5.5 mi    
1/23/2016 Run   Easy 4.0 mi    
1/25/2016 Run
Urbana
Easy 4.6 mi    
1/26/2016 Run   WU/CD 2.6 mi    
1/27/2016 Run   Easy 5.2 mi    
1/28/2016 Run   Easy 5.2 mi    
1/29/2016 Run   Easy 3.8 mi    
1/30/2016 Run   WU/CD 3.5 mi    
2/1/2016 Run   Easy 5.5 mi    
2/2/2016 Run   WU/CD 3.6 mi    
2/5/2016 Run   Easy 3.5 mi    
2/6/2016 Run   WU/CD 3.5 mi    
2/8/2016 Run   Easy 4.0 mi    
2/9/2016 Run
Armory track
Interval 5200.0 m    
2/9/2016 Run   WU/CD 2.6 mi    
2/15/2016 Run
Urbana
Easy 5.0 mi    
2/17/2016 Run
Hooters
Easy 5.0 mi    
2/18/2016 Run
Urbana
Easy 5.1 mi    
2/19/2016 Run   Easy 5.4 mi    
2/20/2016 Run   Easy 5.4 mi    
2/23/2016 Run   WU/CD 3.4 mi    
2/26/2016 Run
Hooters
Easy 3.9 mi    
2/27/2016 Run   WU/CD 4.0 mi    
2/27/2016 Run
Armory track
Race 400.0 m    
3/1/2016 Run
Armory track
WU/CD 3.0 mi    
3/4/2016 Run
Random
Easy 1.5 mi    
3/8/2016 Run   WU/CD 4.2 mi    
3/11/2016 Run   Easy 2.0 mi    
3/15/2016 Run
Random
WU/CD 3.9 mi    
3/19/2016 Run
Random
Easy 1.0 mi    
3/22/2016 Run
Random
WU/CD 3.4 mi    
3/23/2016 Run
Graue Mill
Easy 4.0 mi    
3/24/2016 Run
Random
Easy 1.4 mi    
3/26/2016 Run
Random
Easy 4.5 mi    
3/28/2016 Run
Country Club
Easy 4.8 mi    
3/29/2016 Run
Random
WU/CD 1.9 mi    
3/30/2016 Bike   Easy 2.5 mi    
3/31/2016 Bike   Easy 3.0 mi    
4/1/2016 Run
Wash U
WU/CD 3.5 mi    
4/2/2016 Run
Hooters
Easy 4.0 mi    
4/4/2016 Run
Urbana
WU/CD 3.7 mi    
4/5/2016 Run
Magnolia
Easy 5.1 mi    
4/6/2016 Run
ARC track
Easy 4.5 mi    
4/7/2016 Run
Hooters
Easy 4.0 mi    
4/8/2016 Run
Indiana University
WU/CD 4.5 mi    
4/9/2016 Run
Indiana University
WU/CD 3.0 mi    
4/12/2016 Run
Centennial High School
Easy 5.1 mi    
4/12/2016 Run
Centennial High School
Interval 5600.0 m    
4/14/2016 Run
Country Club
Easy 5.0 mi    
4/15/2016 Run
Random
WU/CD 3.0 mi    
4/16/2016 Day Off   Default      
4/17/2016 Run
Clarendon Hills by Church
Easy 4.2 mi    
4/19/2016 Run
Tempo Loop
Threshold 3.9 mi    
4/19/2016 Run
Random
WU/CD 2.6 mi    
4/21/2016 Run
Random
WU/CD 2.5 mi    
4/22/2016 Run
Random
Easy 1.0 mi    
4/23/2016 Run
Urbana
Easy 2.0 mi    
4/27/2016 Run
Magnolia
Easy 5.0 mi    
4/29/2016 Run
Random
Easy 4.0 mi    
5/2/2016 Chair Racing   Default 50.0 m    
5/5/2016 Swim
ARC pool
Mixed 300.0 m    
5/27/2016 Run
Random
Easy 5.4 mi    
5/28/2016 Run
Random
Easy 5.2 mi    
5/29/2016 Run
Random
Easy 3.6 mi    
6/5/2016 Run
Random
Easy 5.3 mi    
6/12/2016 Run
Random
Easy 2.3 mi    
6/26/2016 Run
Random
Easy 4.0 mi    
7/8/2016 Run
Random
Easy 5.4 mi    
7/9/2016 Run
Random
Easy 0.1 mi    
7/10/2016 Run
Random
Easy 3.5 mi    
7/14/2016 Run
Random
Easy 4.0 mi    
8/24/2016 Run
Arb
Easy 3.5 mi    
8/25/2016 Run
Country Club
Easy 4.9 mi    
8/26/2016 Run
Random
Easy 3.0 mi    
8/31/2016 Run
Arb
Hill 1.3 mi    
8/31/2016 Run
Random
Easy 3.0 mi    
9/1/2016 Run
Hooters
Easy 5.0 mi    
9/9/2016 Run
Tempo Loop
Progression 4.0 mi    
9/9/2016 Run
Random
WU/CD 3.0 mi    
9/14/2016 Run
Random
WU/CD 3.0 mi