Interval 7.1 mi
Easy 5 mi
Easy 6 mi
Easy 2.5 mi
Tempo 4 mi
Easy 2.8 mi
Long 10 mi
Run: 42.4 mi
Easy 4.3 mi
Interval 7.5 mi
Easy 4 mi
Tempo 6.5 mi
Long 14 mi
Run: 44.3 mi
Bike 20 mi
Interval 7.3 mi
Easy 1.8 mi
Easy 6.1 mi
Easy 5.5 mi
Tempo 10.7 mi
Easy 7 mi
Long 13.1 mi
Bike: 20 mi
Run: 51.5 mi
Bike 13 mi
Interval 10.4 mi
Tempo 10 mi
Long 11.5 mi
Bike: 13 mi
Run: 51.9 mi
Easy 2 mi
Interval 8.5 mi
Easy 3 mi
Easy 1.1 mi
Interval 9.5 mi
Run: 52 mi
Easy 4.1 mi
Easy 2.1 mi
Interval 8 mi
Race 6.2 mi
Run: 48.7 mi