Workouts


Summary
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Date Activity ▲ Course Type Distance Duration Pace  
5/6/2014 Run   Easy 1.0 mi 10:23 10:23
5/8/2014 Run   Easy 4.3 mi 42:07 9:55
5/17/2014 Run   Easy 5.4 mi 52:29 9:44
5/24/2014 Run   Long 7.1 mi 1:11:06 10:01
6/1/2014 Run   Long 8.0 mi 1:23:13 10:25
6/7/2014 Run   Easy 1.8 mi 19:09 10:39
6/10/2014 Run   Easy 6.0 mi 1:02:04 10:21
6/15/2014 Run   Easy 3.1 mi 30:49 9:59
6/17/2014 Run   Easy 3.7 mi 37:44 10:12
6/21/2014 Run   Long 8.7 mi 1:30:01 10:22
6/28/2014 Run   Long 8.6 mi 1:27:58 10:18
7/2/2014 Run   Easy 3.0 mi 31:37 10:33
7/5/2014 Run   Long 10.1 mi 1:45:05 10:25
7/9/2014 Run   Easy 3.3 mi 33:48 10:25
7/13/2014 Run   Long 8.1 mi 1:24:59 10:30
7/15/2014 Run   Easy 3.3 mi 34:01 10:28
7/19/2014 Run   Long 0.3 mi    
7/19/2014 Run   Long 6.8 mi 1:10:53 10:30
7/22/2014 Run   Easy 2.0 mi 22:03 11:02
7/25/2014 Run   Easy 1.5 mi 14:24 9:53
7/25/2014 Run   Race 10.0 mi 1:34:36 9:28
8/2/2014 Run   Long 8.1 mi 1:26:54 10:44
8/7/2014 Run   Hill 5.7 mi 57:35 10:12
8/9/2014 Run   Easy 3.1 mi 33:15 10:44
8/11/2014 Run   Tempo 4.5 mi 43:41 9:43
8/16/2014 Run   Long 10.5 mi 1:45:16 10:03
8/19/2014 Run   Tempo 5.5 mi 51:34 9:23
8/23/2014 Run   Long 11.0 mi 1:53:56 10:22
8/28/2014 Run   Interval 5.4 mi 46:14 8:32
8/30/2014 Run   Long 9.8 mi 1:38:48 10:05
9/1/2014 Run   Interval 6.0 mi 56:41 9:27
9/4/2014 Run   Tempo 6.5 mi 1:02:25 9:37
9/7/2014 Run   Long 7.1 mi 1:10:36 10:01
9/10/2014 Run   Easy 4.2 mi 43:34 10:30
9/12/2014 Run   Easy 3.0 mi 29:47 9:56
9/15/2014 Run   Easy 2.6 mi 26:03 10:02
9/21/2014 Run   Long 0.2 mi 1:37 10:07
9/21/2014 Run   Long 8.8 mi 1:28:26 10:01
9/27/2014 Run   Easy 2.2 mi 22:04 10:02
9/30/2014 Run   Easy 3.1 mi 29:50 9:47
10/11/2014 Run   Easy 5.1 mi 51:29 10:06
10/29/2014 Run   Easy 2.5 mi    
11/2/2014 Run   Easy 3.4 mi 33:00 9:46
11/3/2014 Run   Easy 4.1 mi 40:13 9:49