Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
3/20/2017 Run   Interval 8.0 mi    
1/3/2017 Run   Tempo 5.0 mi 28:46 5:46
12/23/2016 Run   Tempo 5.0 mi 28:54 5:47
12/17/2016 Run   Tempo 5.0 mi 29:00 5:48
12/9/2016 Run   Tempo 5.0 mi 28:17 5:39
12/1/2016 Run   Tempo 5.0 mi 28:35 5:43
11/29/2016 Run   Interval 9.0 mi    
11/26/2016 Run   Tempo 5.0 mi 28:50 5:46
11/19/2016 Run   Tempo 5.0 mi 28:48 5:46
11/16/2016 Run   Interval 9.5 mi 1:10:30 7:25
11/11/2016 Run   Tempo 5.0 mi 28:36 5:44
11/8/2016 Run   Interval 7.7 mi 56:04 7:19
11/2/2016 Run   Race 9.2 mi    
10/25/2016 Run   Interval 8.5 mi    
10/22/2016 Run   Interval 10.6 mi    
10/11/2016 Run   Interval 9.4 mi    
10/1/2016 Run   Interval 11.5 mi    
9/27/2016 Run   Easy 11.1 mi    
9/20/2016 Run   Interval 10.1 mi    
9/10/2016 Run   Hill 11.6 mi 1:22:20 7:07
2/25/2016 Run   Interval 7.5 mi    
2/23/2016 Run   Interval 8.5 mi    
2/4/2016 Run   Interval 6.0 mi    
2/2/2016 Run   Interval 7.0 mi    
1/28/2016 Run   Easy 6.0 mi    
1/26/2016 Run   Interval 9.6 mi