Workouts

Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
6/2/2014 Run   Easy 4.3 mi 31:07 7:13
6/3/2014 Run   Easy 4.0 mi 30:16 7:32
6/4/2014 Run   Easy 4.2 mi 30:07 7:11
6/5/2014 Run   Easy 5.1 mi 35:56 7:02
6/6/2014 Run   Easy 3.1 mi 23:49 7:47
6/7/2014 Run   Easy 5.1 mi 36:06 7:08
6/9/2014 Run   Easy 6.6 mi 56:42 8:39
6/10/2014 Run   Easy 5.0 mi 36:53 7:23
6/12/2014 Run   Easy 4.2 mi 30:37 7:19
6/13/2014 Run   Easy 4.1 mi 30:05 7:20
6/16/2014 Run   Easy 4.7 mi 34:36 7:20
6/17/2014 Run   Easy 5.7 mi 41:48 7:20
6/18/2014 Run   Easy 6.5 mi 47:40 7:20
6/20/2014 Run   Easy 4.7 mi 34:06 7:18
6/21/2014 Run   Easy 4.3 mi 30:54 7:12
6/23/2014 Run   Easy 6.0 mi 43:39 7:14
6/24/2014 Run   Easy 3.0 mi 25:05 8:19
6/26/2014 Run   Easy 5.2 mi 39:07 7:35
6/27/2014 Run   Easy 6.3 mi 47:00 7:32
6/29/2014 Run   Easy 7.5 mi 55:31 7:27
6/30/2014 Run   Easy 6.2 mi 45:06 7:20
7/1/2014 Run   Easy 5.2 mi 37:35 7:12
7/2/2014 Run   Easy 8.3 mi 1:00:02 7:14
7/3/2014 Run   Easy 2.0 mi 16:00 8:00
7/4/2014 Run   Easy 7.1 mi 54:00 7:37
7/5/2014 Run   Easy 5.4 mi    
7/6/2014 Run   Easy 6.0 mi 42:59 7:10
7/7/2014 Run   Easy 6.8 mi 51:26 7:36
7/8/2014 Run   Easy 5.3 mi 40:30 7:38
7/9/2014 Run   Easy 5.0 mi 37:13 7:24
7/12/2014 Run   Easy 5.4 mi 43:08 8:03
7/13/2014 Run   Easy 9.2 mi 1:08:18 7:25
7/14/2014 Run   Easy 7.5 mi 57:00 7:36
7/15/2014 Run   Easy 7.6 mi 53:44 7:05
7/16/2014 Run   Easy 3.6 mi 29:47 8:22
7/17/2014 Run   Easy 8.4 mi 1:00:35 7:12
7/18/2014 Run   Easy 3.2 mi 28:51 9:10
7/19/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:39 7:10
7/20/2014 Run   Easy 10.4 mi 1:15:44 7:18
7/21/2014 Run   Easy 7.1 mi 52:01 7:21
7/22/2014 Run   Easy 5.1 mi 37:35 7:22
7/23/2014 Run   Easy 8.7 mi 1:04:51 7:28
7/23/2014 Run   Easy 6.3 mi 51:17 8:07
7/24/2014 Run   Easy 6.2 mi 45:13 7:22
7/25/2014 Run   Easy 6.7 mi 48:54 7:18
7/26/2014 Run   Easy 10.1 mi 1:09:50 6:55
7/28/2014 Run   Easy 7.1 mi 50:17 7:05
7/29/2014 Run   Easy 5.4 mi 34:54 6:32
7/30/2014 Run   Easy 5.2 mi 38:57 7:28
7/30/2014 Run   Easy 6.8 mi 54:15 7:58
7/31/2014 Run   Easy 7.1 mi 53:02 7:30
8/1/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:49 7:09
8/2/2014 Run   Easy 9.0 mi 1:06:53 7:28
8/3/2014 Run   Easy 6.8 mi 48:09 7:08
8/4/2014 Run   Easy 7.0 mi 49:58 7:09
8/5/2014 Run   Easy 6.4 mi 45:58 7:11
8/6/2014 Run   Easy 10.1 mi 1:14:05 7:21
8/8/2014 Run   Easy 4.6 mi 31:58 7:02
8/11/2014 Run   Tempo 8.3 mi 55:22 6:43
8/12/2014 Run   Easy 8.1 mi 58:20 7:13
8/13/2014 Run   Easy 3.1 mi 22:32 7:17
8/13/2014 Run   Easy 11.0 mi 1:18:40 7:10
8/14/2014 Run   Easy 5.0 mi 37:58 7:35
8/15/2014 Run   Hill 8.0 mi 59:30 7:26
8/18/2014 Run   Easy 4.4 mi 33:22 7:38
8/18/2014 Run   Easy 4.1 mi 30:25 7:27
8/19/2014 Run   Easy 4.3 mi 37:03 8:44
8/19/2014 Run   Tempo 8.1 mi 55:00 6:47
8/20/2014 Run   Easy 10.0 mi 1:14:38 7:28
8/21/2014 Run   Fartlek 8.0 mi 59:20 7:28
8/21/2014 Run   Easy 2.3 mi 18:00 7:50
8/22/2014 Bike   Easy 12.7 mi 1:02:55 4:58
8/25/2014 Run   Easy 4.0 mi 29:56 7:25
8/26/2014 Run   Fartlek 7.0 mi    
8/28/2014 Run   Easy 6.0 mi    
8/29/2014 Run   Easy 7.0 mi 52:21 7:29
8/30/2014 Run   Hill 8.9 mi 1:02:06 6:59
8/31/2014 Run   Long 12.1 mi 1:23:02 6:52
9/1/2014 Run   Easy 5.3 mi 39:21 7:30
9/2/2014 Run   Easy 8.2 mi 1:00:49 7:24
9/3/2014 Run   Interval 10.9 mi 1:16:44 7:03
9/4/2014 Run   Easy 5.6 mi 43:35 7:46
9/5/2014 Run   Easy 4.6 mi 36:35 7:58
9/6/2014 Run   Easy 4.2 mi 1:05:34 15:46
9/8/2014 Bike   Default 20.0 mi 50:00 2:30
9/9/2014 Bike   Easy 30.9 mi 1:10:00 2:16
9/10/2014 Bike   Easy 21.1 mi 49:56 2:22
9/11/2014 Bike   Easy 22.4 mi 50:00 2:14
9/12/2014 Bike   Easy 20.0 mi 50:00 2:30
9/13/2014 Run   Easy 1.5 mi 10:13 7:00
9/15/2014 Run   Easy 2.2 mi 15:13 7:05
9/16/2014 Run   Easy 3.4 mi 25:56 7:33
9/17/2014 Run   Easy 6.1 mi 45:46 7:33
9/18/2014 Run   Easy 5.1 mi 34:10 6:45
9/19/2014 Run   Easy 5.1 mi 36:37 7:08
9/20/2014 Run   Easy 7.4 mi 53:12 7:12
9/21/2014 Run   Interval 8.5 mi 1:01:00 7:11
9/22/2014 Run   Easy 9.6 mi 1:07:12 7:00
9/23/2014 Run   Interval 8.5 mi 1:01:00 7:11
9/24/2014 Run   Easy 4.5 mi 36:48 8:09
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