Easy 7.1 mi
Fartlek 8.2 mi
Easy 7 mi
Easy 4.5 mi
Easy 3.5 mi
Race 8 km
Easy 6.4 mi
Run: 41.5 mi
Long 12.4 mi
Easy 6 mi
Easy 4.1 mi
Easy 3 mi
Easy 4 mi
Race 5 km
Easy 5 mi
Run: 44.7 mi
Long 12 mi
Fartlek 5.1 mi
Easy 9.6 mi
Run: 42.8 mi
Long 9.2 mi
Tempo 4 mi
Fartlek 4 mi
Easy 4.3 mi
Easy 0.5 mi
Race 13.2 mi
Run: 44.1 mi
Easy 1.2 mi
Bike 17.5 mi
Easy 4.4 mi
Easy 7.5 mi
Easy 1.5 mi
Easy 8.8 mi
Bike: 17.5 mi
Run: 23.4 mi
Easy 6.5 mi
Easy 6.3 mi
Easy 4.2 mi
Easy 2.2 mi
Long 11.4 mi
Run: 37.6 mi