Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
10/8/2017 Run
2017 Chicago Marathon
Race 44.8 km 4:24:30 5:55
10/1/2017 Run
2017 Twin Cities Marathon
Race 43.0 km 4:55:02 6:52
9/30/2017 Run
跑步机
Easy 4.2 km 25:01 6:00
9/29/2017 Run
Bloomington
Easy 4.0 km 24:00 5:57
8/9/2017 Run
万体馆
Easy 5.3 mi 1:09:00 8:02
8/5/2017 Run
闵行体育公园
Easy 4.6 mi 42:00 5:42
7/30/2017 Run
闵行体育公园
Easy 9.2 mi 1:23:30 5:39
7/27/2017 Run
闵行体育公园
Easy 6.1 mi 54:00 5:31
7/21/2017 Run
闵行体育公园
Easy 5.0 mi 45:00 5:36
7/15/2017 Run
闵行体育公园
Easy 13.2 km 1:10:31 5:20
7/13/2017 Run
闵行体育公园
Easy 5.8 km 34:30 5:56
7/11/2017 Run
闵行体育公园
Easy 5.1 km 30:00 5:57
6/18/2017 Run
张家浜
Easy 4.8 mi 45:00 5:50
6/16/2017 Run
碧云
Easy 6.4 mi 1:00:00 5:49
6/15/2017 Run
碧云
Easy 6.0 mi 55:00 5:43
6/14/2017 Run
进才实验中学
Progression 13.3 km 1:10:00 5:17
6/4/2017 Run
闵行体育公园
Progression 21.9 km 2:00:00 5:29
6/2/2017 Run
闵行体育公园
Progression 14.7 km 1:20:00 5:27
5/31/2017 Run
闵行体育公园
Easy 8.4 mi 1:30:00 6:39
5/29/2017 Run
闵行体育公园
Easy 6.1 km 35:01 5:46
5/25/2017 Run
济南
Progression 8.8 mi 1:20:00 5:41
5/24/2017 Run
济南
Easy 3.3 mi 35:00 6:36
5/24/2017 Run
济南
Hill 5.0 mi 55:00 6:54
5/21/2017 Run
闵行文化公园
Easy 9.2 mi 1:20:00 5:25
5/18/2017 Run
闵行体育公园
Easy 9.7 km 56:00 5:47
5/15/2017 Run
闵行体育公园
Easy 7.7 km 44:00 5:44
5/7/2017 Run
闵行体育公园
Long 19.3 km 1:50:00 5:42
5/6/2017 Run
闵行体育公园
Easy 5.7 mi 50:00 5:29
5/4/2017 Run
闵行体育公园
Easy 4.9 mi 45:00 5:44
5/3/2017 Run
闵行体育公园
Easy 6.0 mi 55:00 5:43
4/24/2017 Run
闵行体育公园
Easy 7.3 km 40:00 5:31
4/23/2017 Run
闵行体育公园
Easy 7.2 km 40:00 5:33
3/22/2017 Run
惠州
Easy 5.2 km 28:00 5:27
3/19/2017 Run
2017 无锡马拉松
Race 42.3 km 3:39:23 5:11
3/17/2017 Run
广州
Easy 6.0 km 35:23 5:54
3/4/2017 Run
世纪公园
Easy 21.3 km 1:50:00 5:11
3/2/2017 Run
碧云
Easy 7.2 mi 1:00:00 5:13
2/26/2017 Run
跑步机
Easy 3.4 km 20:00 5:51
2/24/2017 Run
张家浜
Easy 5.8 mi 50:00 5:23
2/23/2017 Run
张家浜
Easy 13.2 km 1:10:00 5:20
2/23/2017 Run
惠州
Easy 5.2 km 28:00 5:27
2/23/2017 Run
惠州
Easy 5.2 km 28:00 5:27
2/19/2017 Run
闵行体育公园
Easy 10.6 mi 1:30:00 5:18
2/16/2017 Run
东华大学
Easy 7.5 mi 1:05:00 5:24
2/14/2017 Run
七宝
Easy 7.0 km 40:00 5:41
2/9/2017 Run
七宝
Easy 5.9 mi 50:00 5:14
2/6/2017 Run
七宝
Easy 10.1 km 55:00 5:28
2/4/2017 Run
七宝
Easy 7.2 mi 1:00:00 5:10
1/30/2017 Run
闵行体育公园
Easy 5.7 mi 50:00 5:26
1/26/2017 Run
闵行体育公园
Easy 11.1 km 1:00:01 5:25
1/17/2017 Run
闵行体育公园
Easy 6.7 mi 1:00:00 5:37