| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 8/26/2018 |
Run |
闵行体育公园 |
Long |
13.0 mi |
1:55:00 |
5:29 |
 |
| 10/23/2015 |
Run |
闵行体育公园 |
Tempo |
12.2 km |
1:00:00 |
4:56 |
|
| 10/6/2015 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
13.4 km |
1:10:07 |
5:16 |
|
| 10/2/2015 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
9.8 km |
52:00 |
5:19 |
|
| 9/6/2015 |
Run |
上海体院 |
Short Interval |
23.3 km |
2:09:58 |
5:35 |
|
| 8/17/2015 |
Run |
东华大学 |
Easy |
5.4 km |
35:17 |
6:35 |
|
| 7/17/2015 |
Run |
东华大学 |
Short Interval |
9.7 km |
55:00 |
5:41 |
|
| 5/13/2015 |
Run |
东华大学 |
Easy |
7.6 km |
45:24 |
5:58 |
|
| 4/28/2015 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.0 km |
34:58 |
5:52 |
|
| 2/15/2015 |
Run |
东华大学 |
Easy |
8.1 km |
42:16 |
5:15 |
|
| 1/26/2015 |
Run |
东华大学 |
Easy |
17.0 km |
1:30:02 |
5:18 |
|
| 1/21/2015 |
Run |
东华大学 |
Easy |
16.3 km |
1:29:01 |
5:29 |
|
| 12/26/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.4 km |
33:19 |
5:11 |
|
| 12/19/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
8.0 km |
40:46 |
5:05 |
|
| 11/30/2014 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
9.7 km |
52:24 |
5:26 |
|
| 11/20/2014 |
Run |
东华大学 |
Short Interval |
11.3 km |
54:22 |
4:50 |
|
| 9/28/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
12.9 km |
1:14:22 |
5:47 |
|
| 9/26/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.4 km |
38:31 |
5:59 |
|
| 9/25/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
9.7 km |
53:01 |
5:29 |
|
| 9/23/2014 |
Run |
延西绿地 |
Easy |
9.7 km |
59:07 |
6:08 |
|
| 9/17/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
9.7 km |
54:01 |
5:36 |
|
| 9/2/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
8.9 km |
49:26 |
5:36 |
|
| 9/1/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
8.1 km |
45:56 |
5:43 |
|
| 8/27/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
4.0 mi |
36:54 |
5:44 |
|
| 8/21/2014 |
Run |
延西绿地 |
Easy |
9.7 km |
57:25 |
5:57 |
|
| 8/20/2014 |
Run |
延西绿地 |
Long Interval |
16.9 km |
1:26:28 |
5:07 |
|
| 8/19/2014 |
Run |
延西绿地 |
Easy |
4.8 km |
26:08 |
5:24 |
|
| 8/12/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.4 km |
38:00 |
5:55 |
|
| 8/11/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
8.1 km |
45:23 |
5:39 |
|
| 8/7/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.4 km |
37:36 |
5:51 |
|
| 6/24/2014 |
Run |
东华大学 |
Tempo |
11.3 km |
1:01:43 |
5:29 |
|
| 6/20/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
9.7 km |
53:51 |
5:35 |
|
| 6/19/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
19.3 km |
1:45:10 |
5:27 |
|
| 6/17/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
19.3 km |
1:44:56 |
5:27 |
|
| 6/16/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
12.9 km |
1:10:25 |
5:29 |
|
| 6/12/2014 |
Run |
延西绿地 |
Easy |
16.1 km |
1:34:05 |
5:51 |
|
| 6/10/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
19.3 km |
1:45:12 |
5:27 |
|
| 6/9/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.4 km |
35:04 |
5:27 |
|
| 6/6/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.4 km |
36:29 |
5:40 |
|
| 6/5/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
19.3 km |
1:50:41 |
5:44 |
|
| 5/30/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.4 km |
37:23 |
5:49 |
|
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