Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
11/26/2022 Bike
Home, around CC Res. & back CW
Easy 20.1 mi 1:15:25 3:46
11/13/2022 Run
Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.2 mi 43:22 8:26
11/12/2022 Run
Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.1 mi 42:17 8:15
11/6/2022 Run
C.C.S.P. - Cherry Creek State Park
Easy 5.8 mi 51:04 8:49
11/3/2022 Run
Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.2 mi 44:41 8:41
10/30/2022 Run
Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.2 mi 43:10 8:23
10/23/2022 Run
Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.1 mi 44:38 8:45
10/15/2022 Run
C.C.S.P. - Cherry Creek State Park
Race 6.7 mi 1:02:20 9:23
10/8/2022 Run
CMRA - Stone House double Triple-Cross trail 8.6M
Race 8.3 mi 1:12:12 8:44
10/3/2022 Run
Orchard start/Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.7 mi 49:02 8:33
10/1/2022 Run
Sienna/Greenfield O&B long CW
Easy 5.6 mi 46:14 8:19
9/28/2022 Run
Sienna/Greenfield O&B long CCW
Easy 5.6 mi 46:52 8:26
9/26/2022 Run
Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.2 mi 43:09 8:21
9/24/2022 Run
Orchard start/Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.8 mi 48:41 8:29
9/21/2022 Run
Sienna/Greenfield O&B long CW
Easy 5.6 mi 46:39 8:25
9/19/2022 Run
Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.1 mi 43:36 8:29
9/17/2022 Run
Sienna/Greenfield O&B long CCW
Easy 5.6 mi 45:47 8:14
9/14/2022 Run
Orchard start/Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.8 mi 50:34 8:46
9/12/2022 Run
Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.2 mi 42:38 8:16
9/11/2022 Run
3 Hills
Easy 3.8 mi 30:14 8:03
9/8/2022 Run
Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.8 mi 48:55 8:29
9/6/2022 Run
Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.1 mi 43:20 8:26
9/4/2022 Run
Doug's Diner to Campus Middle School & back
Easy 10.1 mi    
9/2/2022 Run
3 Hills
Easy 3.9 mi    
8/31/2022 Run
Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.2 mi    
8/27/2022 Run
Orchard start/Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.8 mi 47:06 8:10
8/25/2022 Run
Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.2 mi 42:42 8:17
8/23/2022 Run
Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.2 mi 42:50 8:18
8/21/2022 Run
Orchard start/Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.8 mi 47:38 8:16
8/19/2022 Run
Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.2 mi 44:04 8:30
8/14/2022 Run
Orchard start/Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.8 mi 48:46 8:28
8/12/2022 Run
Orchard start/Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.8 mi 48:20 8:23
8/11/2022 Run
Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.2 mi 43:05 8:20
8/9/2022 Run
Sienna/Greenfield O&B long CCW
Easy 5.6 mi 47:31 8:33
8/6/2022 Run
Sienna/Greenfield O&B long CCW
Easy 5.6 mi 47:02 8:28
8/4/2022 Run
Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.2 mi 44:04 8:33
8/2/2022 Run
Sienna/Greenfield O&B
Easy 4.9 mi 42:45 8:49
7/17/2022 Run
Sienna/Greenfield O&B long CW
Easy 5.6 mi 45:29 8:10
7/16/2022 Run
Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.2 mi 43:21 8:25
7/15/2022 Run
Sienna/Greenfield O&B
Easy 4.8 mi 40:01 8:16
7/12/2022 Run
O.T.F.
Easy 2.8 mi    
7/10/2022 Run
Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.1 mi 42:56 8:22
7/9/2022 Run
Orchard start / Sienna/Greenfield O&B long CW
Easy 5.2 mi 42:06 8:11
7/6/2022 Run
O.T.F.
Easy 3.3 mi    
7/4/2022 Run
Orchard start / Sienna/Greenfield O&B long CW
Easy 6.2 mi 51:19 8:20
7/3/2022 Run
Sienna/Greenfield O&B long CCW
Easy 5.6 mi 46:00 8:17
7/2/2022 Run
Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.2 mi 42:27 8:13
6/28/2022 Run
O.T.F.
Easy 2.8 mi    
6/26/2022 Run
Sienna CCW x2
Easy 5.9 mi 49:42 8:29
6/23/2022 Run
O.T.F.
Easy 2.8 mi    
6/19/2022 Run
Sienna/Greenfield O&B long CW
Easy 5.6 mi 46:38 8:24
6/18/2022 Run
Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.2 mi 44:09 8:34
6/17/2022 Run
Sienna/Greenfield O&B
Easy 4.8 mi 41:12 8:31
6/14/2022 Run
O.T.F.
Easy 1.5 mi    
6/12/2022 Run
Sienna/Greenfield O&B long CW
Easy 5.6 mi 46:33 8:24
6/11/2022 Run
Sienna/Greenfield O&B long CCW
Easy 5.6 mi 46:42 8:23
6/9/2022 Run
O.T.F.
Easy 3.5 mi    
6/7/2022 Run
Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.2 mi 43:13 8:22
6/5/2022 Run
Greenfield Long C.W.
Easy 5.0 mi 42:30 8:34
6/4/2022 Run
Greenfield Long CCW
Easy 4.9 mi 42:29 8:37
5/31/2022 Run
O.T.F.
Easy 3.5 mi    
5/28/2022 Run
Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.2 mi 43:49 8:30
5/27/2022 Run
Sienna CCW x1 w/ Orchard kicker
Easy 4.1 mi 35:12 8:31
5/19/2022 Run
Greenfield Long CCW
Easy 4.9 mi 41:43 8:27
5/17/2022 Run
Sienna CCW x1
Easy 4.1 mi 35:05 8:29
5/14/2022 Run
Tuscany Pool to Doug's Diner
Easy 5.0 mi 41:13 8:17
5/12/2022 Run
Sienna CCW x1 w/ Orchard kicker
Easy 4.1 mi 35:08 8:32
5/8/2022 Run
Sienna CCW x1
Easy 3.1 mi 26:19 8:26
5/7/2022 Run
Greenfield Long CCW
Easy 5.0 mi 44:01 8:54
4/24/2022 Run
Cherry Creek Sneak - 2 loops
Race 10.0 mi 1:19:17 7:56
4/20/2022 Run
3 Hills w/ Tuscany CCW finish
Easy 4.6 mi 40:27 8:48
4/17/2022 Run
Sienna CCW x3
Easy 8.6 mi 1:16:51 8:57
4/12/2022 Run
O.T.F.
Easy 1.8 mi    
4/6/2022 Run
O.T.F.
Easy 2.0 mi    
3/26/2022 Run
Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.2 mi 42:01 8:08
3/24/2022 Run
O.T.F.
Easy 3.3 mi    
3/22/2022 Run
O.T.F.
Easy 3.3 mi    
3/19/2022 Run
O.T.F.
Easy 3.1 mi 24:45 8:00
3/16/2022 Run
O.T.F.
Easy 3.3 mi    
3/13/2022 Run
Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.2 mi 42:07 8:08
3/9/2022 Run
O.T.F.
Easy 2.2 mi    
3/5/2022 Run
O.T.F.
Easy 2.8 mi    
3/2/2022 Run
O.T.F.
Easy 3.2 mi    
2/27/2022 Run
Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.3 mi    
2/26/2022 Run
O.T.F.
Easy 2.8 mi    
2/23/2022 Run
O.T.F.
Easy 3.2 mi    
2/20/2022 Run
Tuscany Pool to GHS via P.C.T.
Easy 5.2 mi 42:39 8:15
2/18/2022 Run
O.T.F.
Easy 3.2 mi    
2/13/2022 Run
C.C.S.P. - Cherry Creek State Park
Easy 4.8 mi 38:44 8:04
2/12/2022 Run
O.T.F.
Easy 2.9 mi    
2/10/2022 Run
O.T.F.
Easy 3.4 mi    
2/7/2022 Run
O.T.F.
Easy 3.1 mi    
2/5/2022 Run
O.T.F.
Easy 2.3 mi    
2/3/2022 Run
O.T.F.
Easy 2.4 mi    
1/30/2022 Run
TAGAWA TO HOME VIA CCT & PCT
Easy 6.8 mi 54:37 8:03
1/29/2022 Run
O.T.F.
Easy 2.6 mi    
1/27/2022 Run
O.T.F.
Easy 2.1 mi    
1/23/2022 Run
Sienna/Greenfield O&B long CCW
Easy 5.6 mi 46:26 8:21
1/19/2022 Run
O.T.F.
Easy 2.8 mi    
1/16/2022 Run
Sienna/Greenfield O&B long CCW
Easy 5.6 mi 46:03 8:17