Speed 3 mi
Easy 4 mi
Long 8.2 mi
Easy 3 mi
Run: 22.2 mi
Interval 4.9 mi
Easy 3.6 mi
Long 9.3 mi
Run: 17.7 mi
Run: 9.6 mi
Speed 5 mi
Interval 5 mi
Run: 27.1 mi
Easy 3.5 mi
Long 9.7 mi
Run: 18.2 mi
Tempo 6.1 mi
Easy 4.1 mi
Hill 4 mi
Long 9.5 mi
Run: 23.7 mi