Workouts

Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
8/16/2015 Run   Easy 2.0 mi 19:00 9:30
8/14/2015 Run   Easy 3.8 mi    
8/13/2015 Run   Easy 4.0 mi 35:00 8:45
8/10/2015 Run   Easy 3.8 mi 35:00 9:20
8/9/2015 Run   Easy 3.8 mi 35:00 9:20
8/5/2015 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
8/4/2015 Run   Easy 5.0 mi    
7/30/2015 Run   Easy 4.0 mi 36:00 9:00
7/23/2015 Run   Easy 7.0 mi 1:00:00 8:35
7/21/2015 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
7/20/2015 Run
Mt King-Larkspur Creek Loop
 Easy 5.0 mi 50:00 10:00
7/17/2015 Run   Easy 10.0 mi 1:21:00 8:06
7/16/2015 Run   Easy 6.0 mi 58:00 9:40
7/14/2015 Run   Easy 5.0 mi 39:00 7:48
7/8/2015 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20
7/2/2015 Run
Marin Headlines-Horse Stable 5
 Easy 5.0 mi 50:00 10:00
6/30/2015 Run   Easy 5.0 mi 41:00 8:12
6/29/2015 Run   Easy 3.0 mi 28:00 9:20
6/24/2015 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
6/23/2015 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
6/22/2015 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
6/20/2015 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
6/17/2015 Run   Easy 7.0 mi 1:24:00 12:00
6/16/2015 Run   Easy 4.0 mi 36:00 9:00
6/12/2015 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
6/11/2015 Run   Easy 3.0 mi 28:00 9:20
6/6/2015 Run
Doherty-Tamal-Tamapais
 Easy 5.0 mi 45:00 9:00
5/26/2015 Run   Easy 3.0 mi 26:00 8:40
5/25/2015 Run
Home-Skylark
 Easy 3.0 mi 30:00 10:00
5/23/2015 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
5/21/2015 Run   Easy 2.5 mi 22:00 8:48
5/20/2015 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
5/15/2015 Run   Easy 2.0 mi 23:00 11:30
5/10/2015 Run   Easy 2.0 mi 25:00 12:30
1/20/2015 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
1/12/2015 Run   Easy 2.0 mi 18:00 9:00
1/4/2015 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
12/7/2014 Run   Race 26.2 mi 3:17:29 7:33
12/4/2014 Run   Easy 2.0 mi 18:00 9:00
12/3/2014 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
11/28/2014 Run   Easy 4.5 mi 37:00 8:14
11/26/2014 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
11/22/2014 Run   Easy 4.0 mi 36:00 9:00
11/16/2014 Run
Fairfax-Eldrige
 Long 17.0 mi 2:30:00 8:50
11/11/2014 Run   Easy 3.5 mi 30:00 8:35
11/9/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
11/8/2014 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20
11/3/2014 Run   Tempo 5.0 mi 37:00 7:24
10/19/2014 Run   Long 19.0 mi 2:38:00 8:19
10/18/2014 Run
Doherty-Tamal-Tamapais
 Easy 5.0 mi 45:00 9:00
10/5/2014 Run   Race 13.1 mi 1:25:52 6:34
9/20/2014 Run   Long 24.0 mi 3:58:00 9:55
9/16/2014 Run   Easy 5.0 mi 42:00 8:24
9/1/2014 Run   Easy 5.5 mi 49:00 8:55
8/26/2014 Run
Doherty-Tamal-Tamapais
 Easy 5.0 mi 43:00 8:36
8/12/2014 Run
Doherty-Tamal-Tamapais
 Easy 5.0 mi 41:00 8:12
8/9/2014 Run
Home-Skylark
 Easy 3.0 mi 25:00 8:20
8/7/2014 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20
7/30/2014 Run   Easy 5.0 mi 42:00 8:24
7/28/2014 Run   Tempo 6.0 mi 48:00 8:00
7/26/2014 Run   Long 16.0 mi 2:04:00 7:45
7/25/2014 Run   Easy 4.0 mi 36:00 9:00
7/24/2014 Run   Interval 6.0 mi 48:00 8:00
7/22/2014 Run   Tempo 5.0 mi 40:00 8:00
7/21/2014 Run   Easy 6.0 mi 48:00 8:00
7/18/2014 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
7/16/2014 Run   Easy 5.0 mi 44:00 8:48
7/15/2014 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
7/14/2014 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
7/6/2014 Run   Easy 4.0 mi 38:00 9:30
6/21/2014 Run
Double Dipsea
 Race 14.0 mi 2:24:00 10:18
6/17/2014 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
6/14/2014 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
6/13/2014 Run   Easy 10.0 mi 1:20:00 8:00
6/11/2014 Run   Tempo 5.0 mi 40:00 8:00
6/9/2014 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
6/5/2014 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
6/4/2014 Run   Easy 3.0 mi 26:00 8:40
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help