Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
9/13/2012 Run   Easy 3.0 mi 28:00 9:20
9/10/2012 Run   Easy 5.0 mi 38:00 7:36
9/9/2012 Run   Easy 3.0 mi    
9/7/2012 Run   Easy 4.0 mi 39:00 9:45
9/6/2012 Run   Easy 6.0 mi 51:00 8:30
9/5/2012 Run   Easy 7.0 mi 51:00 7:18
9/3/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:00 8:24
9/2/2012 Run   Long 11.0 mi 1:30:00 8:11
8/29/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:00 8:24
8/24/2012 Run   Easy 7.0 mi 56:00 8:00
8/23/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:00 8:24
8/14/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
8/12/2012 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
8/11/2012 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
8/9/2012 Run   Easy 5.0 mi 44:00 8:48
8/5/2012 Run   Long 14.0 mi 2:40:00 11:26
8/4/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
7/31/2012 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00
7/30/2012 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20
7/30/2012 Run   Easy 3.0 mi    
7/21/2012 Run   Long 9.0 mi 1:30:00 10:00
6/26/2012 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
6/17/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
6/14/2012 Run   Race 7.0 mi 49:00 7:00
6/5/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
5/30/2012 Run   Easy 5.0 mi 38:00 7:36
5/29/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:00 8:24
5/25/2012 Run   Long 13.0 mi 1:33:00 7:10
5/22/2012 Run   Easy 5.0 mi 39:00 7:48
5/16/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
5/14/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:00 8:24
5/11/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:00 8:24
5/9/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:00 8:24
5/8/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
5/2/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:00 8:24
4/24/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:00 8:24
4/23/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:00 8:24
4/16/2012 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00
4/12/2012 Run   Easy 4.0 mi 34:00 8:30
4/9/2012 Run   Easy 4.0 mi 35:00 8:45
4/5/2012 Run   Easy 4.0 mi 33:00 8:15
4/4/2012 Run   Easy 3.0 mi 28:00 9:20
4/3/2012 Run   Easy 3.0 mi 28:00 9:20
3/30/2012 Run   Easy 2.0 mi 18:00 9:00
3/21/2012 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
2/22/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
2/21/2012 Run   Tempo 9.0 mi 64:00:00 7:06:40
2/18/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
2/17/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
2/15/2012 Run   Easy 5.0 mi 39:00 7:48
2/14/2012 Run   Easy 5.0 mi 39:00 7:48
2/10/2012 Run   Tempo 8.0 mi 53:00 6:38
2/8/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
2/7/2012 Run   Easy 8.0 mi 1:02:00 7:45
2/6/2012 Run   Easy 5.0 mi 39:00 7:48
2/2/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
2/1/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
1/31/2012 Run   Long 20.0 mi 2:37:00 7:51
1/23/2012 Run   Tempo 6.0 mi 44:00 7:20
1/12/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
1/11/2012 Run   Tempo 7.0 mi 53:00 7:35
1/10/2012 Run   Easy 7.0 mi 1:00:00 8:35
1/9/2012 Run   Easy 9.0 mi 1:12:00 8:00
1/8/2012 Run   Tempo 8.0 mi 56:00 7:00
1/4/2012 Run   Long 20.0 mi 2:46:00 8:18
1/3/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
1/2/2012 Run   Easy 8.0 mi 1:04:00 8:00
1/1/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
12/30/2011 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
12/20/2011 Run   Tempo 6.0 mi 44:00 7:20
12/16/2011 Run   Long 20.0 mi 2:44:00 8:12