Login
Home
Training Log
Resources
Measure Route
Run Spots
Find Routes
Calculators
Community
Forums
User Groups
Browse User Logs
2024 in 2024
Events
Clubs
Join Now!
Viewing mariofast's data. Click here to create your own FREE account!
Summary
Calendar
Workouts
Equipment
Courses
Personal Records
Reports
Training Plans
About Me
Courses
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Name ▼
Distance
Actions
XVI^ Notturna di SCERNE
Winter Trail Dei Marsi 2012
Winter Trail dei Marsi 2011
Walking workout with Patrizia
Voltigno in Corsa 2013
Vivicittà Pescara 2017
Vivicittà 2016
Vivicittà 2013
Vivicittà 2011
Viticoltour 2011
Verona Marathon 2017
Variazioni di ritmo: 2 km lenti +1 km medio x 3 volte
variazioni di ritmo + 10*400 mt
uscitella per infortunio
uscita a digiuno
Un Americana a Pescara 2015
ULtramaratona sul Lamone + scarico
Ultramaratona del Gran Sasso 2017
Ultramaratona del Gran Sasso 2015
Ultramaratona del Gargano 2013
Ultimo lungo di 30 km prima della maratona. Last 30 km before Ma
Trofeo Città del Vasto 2013
Trofeo Città del Miele di Tornareccio
Tre Comuni 2015
Trail dei 2 Laghi
Trail dei 100 Pozzi 2011
Trail dei 100 pozzi
trail da 18 km
Torrevecchia Teatina 7.5 km
test allo stadio
Sulle Tracce del Lupo 2015
Sù e Giù per Giulianova 2013
Strasimeno 2014
Squillamantis
Scerne Tour
Scarpinata Farese 2013
Scarpinata delle Abbazie 2016
Scarpinata delle Abbazie 2013
scarico su pista
scarico su percorso collinare
scarico post maratona
scarico di 8 km
scarico di 7 km
scarico di 400 mt
scarico di 2 km
scarico di 10 km
scarico di 1 km
scarico
Santa Maria Imbaro 2011
Roseto Passeggiata di Primavera 2011
Ritrovo di Capodanno 2015
riscaldamento prima del medio
riscaldamento e scarico
riscaldamento e giri su pista
riscaldamento di 5 km più 10*1 minuto con recupero di 1 minuto
riscaldamento di 5 km nel parco
riscaldamento di 5 km
riscaldamento di 4 km
riscaldamento di 2 km
riscaldamento +2*3000+2*2000 + scarico
riscaldamento +2*3000+2*2000
riscaldamento +1*5000+1*3000+1*2000 + scarico
riscaldamento
riposo
ripartenza piano piano
recupero
primo allenamento: 9 km di corsa lenta
prima uscita in prova 5 km di corsa lenta
pescara foro francavilla montesilvano
Pescara - Warner e ritorno
pass
Notturna Toccolana 2015
Notturna Toccolana 2014
Notturna Toccolana 2013
Notturna di Vacri 2013
Notturna di Scerne 2014
Notturna di Scerne 2013
Notturna di Scerne 2011
Notturna di Roseto 2016
Notturna di Roseto 2014
Notturna di Roseto 2013
Notturna di Roseto 2012
Notturna di Roseto 2010
Notturna di Roseto 2009
Notturna di Rosdeto 2011
Notturna di Penne 2015
Notturna di Penne 2013
Notturna di Penne
Notturna di Montesilvano 2013
Notturna di Montesilvano 2012
Notturna di Montesilvano 2009
Notturna di Crecchio 2013
Notturna di Chieti 2014
Notturna di Chieti 2012
Notturna di Chieti 2011
Notturna di Chieti 2009
Notturna di Atri 2016
Notturna di Atri
Montesilvano colle, 3km a scendere per risc+2 x 3000 medio con r
Montepagano
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Show courses used in the last
months
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service
|
Privacy
|
Feedback
|
Help