Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
7/4/2014 Run   Interval 3200.0 m 9:37 4:51
6/5/2014 Run   Interval 3600.0 m 10:16 4:36
6/19/2014 Run   Interval 4000.0 m 12:20 4:58
6/9/2014 Run   Interval 4800.0 m 14:49 4:58
6/1/2014 Run   Tempo 4.0 mi 21:51 5:28
6/19/2014 Run   Easy 3.3 mi 25:00 7:42
7/4/2014 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
4/6/2014 Run   Easy 4.0 mi 31:00 7:45
6/5/2014 Run   Easy 4.0 mi 31:00 7:45
6/9/2014 Run   Easy 4.0 mi 31:00 7:45
7/9/2014 Run   Easy 4.3 mi 31:00 7:13
3/21/2014 Run   Tempo 6.0 mi 32:32 5:26
3/2/2014 Run   Tempo 6.0 mi 33:38 5:37
5/11/2014 Run   Easy 4.5 mi 34:00 7:34
7/23/2014 Run   Easy 4.8 mi 34:27 7:16
3/12/2014 Run   Tempo 6.0 mi 35:08 5:52
5/5/2014 Run   Easy 5.0 mi 36:00 7:12
7/1/2014 Run   Easy 5.4 mi 39:00 7:14
6/12/2014 Run   Easy 5.6 mi 39:18 7:02
7/17/2014 Run   Easy 5.5 mi 39:38 7:13
4/5/2014 Run   Easy 5.5 mi 39:40 7:13
3/22/2014 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
7/6/2014 Run   Easy 5.7 mi 40:42 7:09
3/29/2014 Run   Easy 5.5 mi 41:10 7:30
7/16/2014 Run   Easy 5.8 mi 41:30 7:14
3/12/2014 Run   Easy 5.4 mi 42:00 7:47
3/21/2014 Run   Easy 5.5 mi 42:00 7:39
7/19/2014 Run   Easy 5.8 mi 42:00 7:15
8/3/2014 Run   Easy 6.0 mi 43:12 7:12
6/3/2014 Run   Easy 6.0 mi 43:14 7:13
4/15/2014 Run   Easy 6.0 mi 43:57 7:20
7/29/2014 Run   Easy 6.4 mi 44:00 6:53
6/6/2014 Run   Easy 6.5 mi 44:16 6:49
5/22/2014 Run   Easy 6.5 mi 44:51 6:54
3/1/2014 Run   Easy 6.1 mi 45:00 7:23
7/25/2014 Run   Easy 6.5 mi 45:00 6:56
6/23/2014 Run   Easy 6.3 mi 45:03 7:10
5/29/2014 Run   Easy 6.7 mi 45:15 6:46
6/17/2014 Run   Easy 6.3 mi 45:20 7:12
7/27/2014 Run   Easy 6.3 mi 45:20 7:12
6/25/2014 Run   Easy 6.2 mi 45:24 7:20
7/21/2014 Run   Easy 6.3 mi 46:03 7:19
5/13/2014 Run   Easy 6.3 mi 46:30 7:23
3/29/2014 Run   Easy 6.4 mi 46:54 7:20
5/3/2014 Run   Easy 6.3 mi 47:17 7:31
6/30/2014 Run   Easy 6.6 mi 47:22 7:11
5/8/2014 Run   Easy 6.3 mi 47:32 7:33
7/7/2014 Run   Easy 6.5 mi 47:44 7:21
4/10/2014 Run   Easy 6.7 mi 47:57 7:10
6/14/2014 Run   Easy 6.5 mi 48:00 7:24
4/25/2014 Run   Easy 7.0 mi 48:56 7:00
6/29/2014 Run   Easy 7.0 mi 50:00 7:09
6/27/2014 Run   Easy 6.3 mi 50:24 8:00
6/1/2014 Run   Long 6.8 mi 52:00 7:39
5/1/2014 Run   Easy 7.0 mi 52:36 7:31
5/19/2014 Run   Easy 7.9 mi 52:48 6:42
7/18/2014 Run   Easy 6.4 mi 53:26 8:21
6/21/2014 Run   Easy 7.3 mi 53:36 7:21
5/15/2014 Run   Easy 7.9 mi 54:13 6:52
5/7/2014 Run   Easy 7.8 mi 54:16 7:01
3/8/2014 Run   Easy 7.5 mi 55:08 7:22
4/3/2014 Run   Easy 8.0 mi 55:53 7:00
4/6/2014 Run   Race 10.0 mi 56:22 5:39
4/1/2014 Run   Easy 7.9 mi 58:18 7:23
4/27/2014 Run   Easy 7.9 mi 58:36 7:26
5/17/2014 Run   Easy 7.9 mi 59:05 7:29
3/27/2014 Run   Easy 8.0 mi 1:00:00 7:30
4/8/2014 Run   Easy 8.0 mi 1:00:24 7:33
2/27/2014 Run   Easy 8.0 mi 1:01:00 7:38
3/2/2014 Run   Long 8.0 mi 1:01:00 7:38
5/20/2014 Run   Easy 9.0 mi 1:01:01 6:47
3/10/2014 Run   Easy 8.5 mi 1:04:17 7:34
3/3/2014 Run   Easy 8.3 mi 1:04:23 7:46
5/27/2014 Run   Easy 9.5 mi 1:05:06 6:52
3/7/2014 Run   Easy 9.5 mi 1:10:10 7:24
4/13/2014 Run   Long 10.0 mi 1:13:13 7:20
3/18/2014 Run   Easy 11.3 mi 1:21:14 7:12
5/25/2014 Run   Long 12.4 mi 1:29:48 7:15
3/25/2014 Run   Long 14.0 mi 1:41:46 7:17
3/6/2014 Run   Long 14.0 mi 1:41:50 7:17
3/16/2014 Run   Long 20.0 mi 2:12:44 6:39
3/9/2014 Run   Long 20.0 mi 2:15:40 6:47
3/23/2014 Run   Long 20.0 mi 2:19:23 6:59
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