Workouts


Summary
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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
6/6/2010 Run   Interval 600.0 m 1:36 4:18
4/17/2010 Run   Tempo 2400.0 m 8:05 5:26
4/21/2010 Run   Tempo 3000.0 m 10:17 5:31
5/26/2010 Run   Tempo 3200.0 m 11:25 5:45
5/26/2010 Run   Easy 3.0 mi 22:00 7:20
5/29/2010 Run   Easy 3.0 mi 21:57 7:19
9/4/2010 Run   Easy 3.0 mi 22:00 7:20
4/25/2010 Run   Easy 3.2 mi 25:00 7:49
4/7/2010 Run   Interval 6000.0 m 19:33 5:15
4/14/2010 Run   Interval 6000.0 m 18:52 5:04
3/28/2010 Run   Easy 4.0 mi 31:00 7:45
5/8/2010 Run   Easy 4.0 mi 29:00 7:15
5/31/2010 Run   Easy 4.0 mi 31:00 7:45
4/3/2010 Run   Tempo 4.1 mi 24:09 5:54
4/10/2010 Run   Tempo 4.1 mi 23:24 5:43
4/24/2010 Run   Easy 4.1 mi 30:00 7:20
6/9/2010 Run   Easy 4.3 mi 31:31 7:20
4/17/2010 Run   Easy 4.5 mi 32:00 7:07
6/3/2010 Run   Easy 4.5 mi 33:00 7:20
4/21/2010 Run   Easy 4.7 mi 34:00 7:15
4/22/2010 Run   Easy 4.8 mi 38:52 8:06
5/19/2010 Run   Tempo 8000.0 m 27:56 5:38
4/7/2010 Run   Easy 5.0 mi 38:00 7:36
4/18/2010 Run   Easy 5.0 mi 36:00 7:12
5/1/2010 Run   Easy 5.0 mi 37:00 7:24
5/16/2010 Run   Easy 5.0 mi 36:00 7:12
6/10/2010 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
3/27/2010 Run   Easy 5.4 mi 38:15 7:05
4/20/2010 Run   Easy 5.6 mi 41:33 7:26
6/16/2010 Run   Easy 5.7 mi 43:00 7:33
5/12/2010 Run   Tempo 9600.0 m 33:36 5:38
4/3/2010 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
4/10/2010 Run   Easy 6.0 mi 44:00 7:20
5/4/2010 Run   Easy 6.0 mi 43:54 7:19
5/14/2010 Run   Easy 6.0 mi 42:15 7:03
8/14/2010 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
8/30/2010 Run   Easy 6.0 mi 47:40 7:57
4/27/2010 Run   Easy 6.2 mi 47:01 7:35
8/13/2010 Run   Easy 6.4 mi 47:36 7:30
3/25/2010 Run   Easy 6.7 mi 49:24 7:23
5/11/2010 Run   Easy 7.0 mi 52:22 7:29
5/19/2010 Run   Easy 7.0 mi 50:00 7:09
6/7/2010 Run   Easy 7.0 mi 52:31 7:31
5/7/2010 Run   Easy 7.6 mi 55:27 7:18
5/12/2010 Run   Easy 7.8 mi 56:40 7:16
5/6/2010 Run   Easy 8.0 mi 57:25 7:11
5/23/2010 Run   Easy 8.0 mi 56:35 7:05
5/25/2010 Run   Easy 8.0 mi 58:30 7:19
6/6/2010 Run   Easy 8.0 mi 1:00:00 7:30
6/21/2010 Run   Easy 8.0 mi 59:02 7:23
4/14/2010 Run   Easy 8.2 mi 1:06:00 8:03
5/4/2010 Run   Easy 8.2 mi 59:13 7:14
4/28/2010 Run   Easy 8.4 mi 1:02:38 7:28
5/11/2010 Run   Easy 8.4 mi 1:00:52 7:15
8/11/2010 Run   Easy 8.4 mi 59:13 7:03
8/16/2010 Run   Easy 8.4 mi 1:01:25 7:19
8/17/2010 Run   Easy 8.4 mi 59:50 7:08
8/23/2010 Run   Easy 8.4 mi 1:03:55 7:37
4/2/2010 Run   Easy 10.0 mi 1:11:52 7:12
4/6/2010 Run   Easy 10.0 mi 1:11:54 7:12
4/16/2010 Run   Easy 10.0 mi 1:13:34 7:22
5/21/2010 Run   Easy 10.0 mi 1:10:43 7:05
8/26/2010 Run   Easy 10.0 mi 1:16:28 7:39
5/17/2010 Run   Long 12.0 mi 1:28:34 7:23
6/5/2010 Run   Long 12.0 mi 1:28:00 7:20
4/4/2010 Run   Long 16.0 mi 1:54:35 7:10
4/11/2010 Run   Long 16.0 mi 1:48:00 6:45
5/9/2010 Run   Long 16.0 mi 1:52:27 7:02
5/2/2010 Run   Long 16.4 mi 2:00:08 7:20