Workouts


Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
11/12/2014 Run   Interval 3200.0 m 9:14 4:39
10/22/2014 Run   Interval 3000.0 m 9:44 5:14
1/8/2015 Run   Interval 2.0 mi 10:45 5:23
11/20/2014 Run   Easy 1.6 mi 12:36 7:53
12/29/2014 Run   Interval 4200.0 m 13:52 5:19
11/5/2014 Run   Interval 2.5 mi 14:22 5:45
12/25/2014 Run   Interval 4800.0 m 15:11 5:06
11/25/2014 Run   Interval 3.0 mi 15:26 5:09
10/8/2014 Run   Interval 5000.0 m 16:05 5:11
11/19/2014 Run   Tempo 5.0 km 16:45 5:24
10/19/2014 Run   Interval 3.2 mi 17:00 5:19
11/29/2014 Run   Tempo 4.0 mi 21:59 5:30
10/25/2014 Run   Easy 3.0 mi 23:00 7:40
12/13/2014 Run   Easy 3.5 mi 26:00 7:26
10/12/2014 Run   Tempo 5.0 mi 27:54 5:35
10/8/2014 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
12/21/2014 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
12/29/2014 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
1/1/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
1/8/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
10/22/2014 Run   Easy 4.2 mi 31:00 7:23
10/29/2014 Run   Easy 4.0 mi 31:00 7:45
12/9/2014 Run   Easy 4.5 mi 32:48 7:18
11/2/2014 Run   Tempo 6.0 mi 33:31 5:36
11/15/2014 Run   Easy 4.8 mi 33:36 7:05
12/26/2014 Run   Easy 5.0 mi 34:25 6:58
11/16/2014 Run   Tempo 6.0 mi 34:59 5:50
12/13/2014 Run   Race 10.0 km 35:26 5:43
12/31/2014 Run   Easy 5.0 mi 37:07 7:26
12/25/2014 Run   Easy 5.0 mi 38:00 7:36
12/12/2014 Run   Easy 5.4 mi 39:00 7:14
11/16/2014 Run   Long 5.3 mi 39:14 7:25
10/15/2014 Run   Easy 5.6 mi 39:44 7:06
11/9/2014 Run   Long 5.3 mi 40:00 7:33
11/19/2014 Run   Easy 5.3 mi 40:00 7:33
1/12/2015 Run   Easy 5.8 mi 40:26 7:02
10/11/2014 Run   Easy 6.0 mi 41:07 6:52
11/9/2014 Run   Tempo 7.0 mi 41:25 5:55
11/25/2014 Run   Easy 5.6 mi 42:00 7:30
11/7/2014 Run   Easy 6.0 mi 42:06 7:01
1/3/2015 Run   Easy 6.0 mi 42:10 7:02
12/17/2014 Run   Easy 6.0 mi 42:12 7:02
11/10/2014 Run   Easy 5.9 mi 42:16 7:10
11/30/2014 Run   Easy 5.9 mi 42:27 7:12
1/2/2015 Run   Easy 6.0 mi 42:30 7:05
1/18/2015 Run   Easy 5.9 mi 42:30 7:13
11/26/2014 Run   Easy 5.9 mi 42:38 7:14
11/13/2014 Run   Easy 6.0 mi 42:41 7:07
11/11/2014 Run   Easy 5.9 mi 42:50 7:16
12/22/2014 Run   Easy 6.0 mi 42:50 7:09
12/20/2014 Run   Easy 6.0 mi 42:57 7:10
11/17/2014 Run   Easy 5.9 mi 43:12 7:20
12/10/2014 Run   Easy 6.0 mi 43:14 7:13
11/1/2014 Run   Easy 6.0 mi 43:20 7:14
1/21/2015 Run   Easy 6.0 mi 43:33 7:16
12/23/2014 Run   Easy 6.2 mi 43:40 7:03
1/6/2015 Run   Easy 6.0 mi 43:42 7:17
11/12/2014 Run   Easy 6.0 mi 44:00 7:20
12/3/2014 Run   Easy 6.0 mi 44:19 7:24
10/13/2014 Run   Easy 6.2 mi 44:27 7:11
10/9/2014 Run   Easy 6.2 mi 44:36 7:12
12/18/2014 Run   Easy 6.2 mi 45:07 7:17
11/8/2014 Run   Easy 6.5 mi 46:39 7:11
12/8/2014 Run   Easy 6.5 mi 46:46 7:12
10/28/2014 Run   Easy 6.8 mi 46:56 6:55
11/2/2014 Run   Long 6.3 mi 47:12 7:30
11/21/2014 Run   Easy 6.3 mi 47:35 7:34
10/21/2014 Run   Easy 6.8 mi 47:49 7:02
10/24/2014 Run   Easy 6.7 mi 48:11 7:12
10/20/2014 Run   Easy 6.8 mi 48:24 7:08
12/28/2014 Run   Easy 6.6 mi 48:28 7:21
10/17/2014 Run   Easy 6.5 mi 48:38 7:29
11/29/2014 Run   Long 6.7 mi 50:00 7:28
10/31/2014 Run   Easy 6.8 mi 50:44 7:28
11/3/2014 Run   Easy 7.0 mi 51:15 7:20
10/30/2014 Run   Easy 7.0 mi 52:40 7:32
1/9/2015 Run   Easy 7.0 mi 52:50 7:33
11/5/2014 Run   Easy 7.0 mi 53:00 7:35
10/18/2014 Run   Easy 7.3 mi 53:07 7:17
1/7/2015 Run   Easy 8.0 mi 56:22 7:03
11/4/2014 Run   Easy 8.0 mi 57:24 7:11
11/24/2014 Run   Easy 8.0 mi 57:45 7:14
11/28/2014 Run   Easy 8.0 mi 57:56 7:15
10/26/2014 Run   Easy 8.0 mi 58:53 7:22
12/15/2014 Run   Easy 8.4 mi 59:07 7:03
12/1/2014 Run   Easy 8.4 mi 59:55 7:08
10/12/2014 Run   Long 8.8 mi 1:04:00 7:17
10/19/2014 Run   Long 9.0 mi 1:05:00 7:14
11/22/2014 Run   Long 11.5 mi 1:19:09 6:53
1/11/2015 Run   Long 11.0 mi 1:20:00 7:17
1/19/2015 Run   Long 13.8 mi 1:39:07 7:11