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Summary
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Date Activity ▲ Course Type Distance Duration Pace  
4/11/2013 Run   Easy 6.0 mi 45:47 7:38
4/15/2013 Run   Easy 9.5 mi 1:05:39 6:55
4/16/2013 Run   Easy 5.0 mi 37:36 7:32
4/18/2013 Run   Easy 8.0 mi 56:06 7:01
4/21/2013 Run   Long 14.0 mi 1:43:48 7:25
4/23/2013 Run   Easy 8.5 mi 57:37 6:47
5/2/2013 Run   Easy 7.0 mi 51:52 7:25
5/5/2013 Run   Easy 8.0 mi 58:22 7:18
5/8/2013 Run   Easy 7.8 mi 54:45 7:02
5/9/2013 Run   Easy 8.0 mi 58:48 7:21
5/10/2013 Run   Easy 2.6 mi 20:00 7:42
5/13/2013 Run   Easy 5.3 mi 40:00 7:33
5/13/2013 Run   Tempo 3.0 mi 17:05 5:42
5/14/2013 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
5/17/2013 Run   Easy 4.5 mi 33:00 7:20
5/17/2013 Run   Interval 4800.0 m 15:00 5:02
5/20/2013 Run   Easy 6.0 mi 43:51 7:19
5/22/2013 Run   Easy 6.2 mi 48:04 7:46
5/23/2013 Run   Easy 6.0 mi 44:43 7:28
5/25/2013 Run   Interval 3200.0 m 9:18 4:41
5/25/2013 Run   Easy 5.5 mi 43:00 7:50
5/28/2013 Run   Easy 8.0 mi 58:13 7:17
5/30/2013 Run   Easy 4.6 mi 33:59 7:24
6/2/2013 Run   Easy 6.4 mi 47:00 7:21
6/3/2013 Run   Easy 6.0 mi 44:26 7:25
6/6/2013 Run   Easy 8.0 mi 58:58 7:23
6/10/2013 Run   Easy 8.0 mi 58:21 7:18
6/13/2013 Run   Easy 7.6 mi 55:48 7:21
6/14/2013 Run   Easy 7.6 mi 54:53 7:14
6/16/2013 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
6/18/2013 Run   Easy 7.0 mi 50:00 7:09
6/20/2013 Run   Easy 6.0 mi 44:20 7:24
6/23/2013 Run   Easy 3.5 mi 27:00 7:43
6/25/2013 Run   Easy 7.4 mi 57:30 7:47
6/27/2013 Run   Easy 5.7 mi 41:39 7:19
6/30/2013 Run   Easy 3.2 mi 25:00 7:49
6/30/2013 Run   Tempo 6000.0 m 21:33 5:47
7/2/2013 Run   Easy 7.7 mi 56:53 7:24
7/4/2013 Run   Easy 6.0 mi 47:36 7:56
7/6/2013 Run   Easy 6.0 mi 44:57 7:30
7/7/2013 Run   Tempo 4800.0 m 17:00 5:42
7/7/2013 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
7/8/2013 Run   Easy 8.0 mi 56:04 7:01
7/9/2013 Run   Easy 6.4 mi 44:57 7:02
7/10/2013 Run   Easy 3.0 mi 22:00 7:20
7/12/2013 Run   Easy 5.2 mi 36:14 6:59
7/14/2013 Run   Long 10.1 mi 1:16:15 7:33
7/15/2013 Run   Easy 5.9 mi 41:05 6:58
7/16/2013 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00
7/17/2013 Run   Easy 5.7 mi 42:07 7:24
7/19/2013 Run   Easy 4.1 mi 30:25 7:26
7/21/2013 Run   Long 10.0 mi 1:16:17 7:38
7/23/2013 Run   Easy 10.0 mi 1:14:34 7:28
7/25/2013 Run   Easy 8.0 mi 55:31 6:57
7/26/2013 Run   Easy 6.3 mi 45:01 7:09
7/28/2013 Run   Tempo 4.0 mi 23:46 5:57
7/28/2013 Run   Easy 5.3 mi 41:00 7:45
7/29/2013 Run   Easy 6.3 mi 52:28 8:20
7/30/2013 Run   Easy 7.0 mi 50:51 7:16
8/1/2013 Run   Easy 8.2 mi 57:12 6:59
8/4/2013 Run   Easy 4.5 mi 33:00 7:20
8/4/2013 Run   Race 8.0 km 28:29 5:44
8/6/2013 Run   Easy 7.9 mi 54:47 6:57
8/7/2013 Run   Easy 5.3 mi 39:59 7:33
8/7/2013 Run   Interval 3.0 mi 16:10 5:24
8/8/2013 Run   Easy 5.4 mi 37:06 6:53
8/9/2013 Run   Easy 6.0 mi 46:14 7:43
8/10/2013 Run   Easy 8.0 mi 1:00:18 7:33
8/11/2013 Run   Easy 3.3 mi 24:30 7:33
8/13/2013 Run   Easy 8.0 mi 56:30 7:04
8/14/2013 Run   Tempo 4800.0 m 16:44 5:37
8/14/2013 Run   Easy 3.8 mi 29:00 7:38
8/15/2013 Run   Easy 6.2 mi 43:00 6:57
8/17/2013 Run   Easy 7.9 mi 59:00 7:29
8/18/2013 Run   Easy 4.0 mi 29:00 7:15
8/18/2013 Run   Interval 3200.0 m 9:38 4:51
8/19/2013 Run   Easy 7.9 mi 56:58 7:13
8/20/2013 Run   Easy 9.0 mi 1:04:11 7:08
8/21/2013 Run   Easy 4.0 mi 29:00 7:15
8/21/2013 Run   Interval 3200.0 m 9:57 5:01
8/23/2013 Run   Easy 9.0 mi 1:01:25 6:50
8/24/2013 Run   Easy 7.9 mi 56:38 7:11
8/25/2013 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
8/26/2013 Run   Easy 7.9 mi 56:39 7:11
8/27/2013 Run   Easy 6.0 mi 41:55 7:00
8/28/2013 Run   Easy 6.0 mi 44:44 7:28
8/29/2013 Run   Easy 5.3 mi 38:00 7:11
8/29/2013 Run   Tempo 4.0 mi 22:16 5:34
8/30/2013 Run   Easy 6.3 mi 45:45 7:16
9/1/2013 Run   Easy 8.0 mi 59:11 7:24
9/2/2013 Run   Easy 7.9 mi 56:58 7:13
9/3/2013 Run   Interval 3200.0 m 8:49 4:26
9/3/2013 Run   Easy 7.0 mi 53:00 7:35
9/4/2013 Run   Easy 6.0 mi 42:35 7:06
9/6/2013 Run   Easy 7.0 mi 51:00 7:18
9/10/2013 Run   Easy 7.9 mi 55:06 6:59
9/11/2013 Run   Easy 8.0 mi 55:52 6:59
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