Notes
Entreno muy raro...
Bueno a ver como explico esto.. ayer nose que me pasaba que las piernas ni la cabeza iban... entre eso y el calor que hacía fue algo raro...Digamos que empecé para hacer una hora pero a las 3 vueltas y media paré porque iba asfixiado, me hice 4400m en 18:35min.Después me metí con gente que estaba haciendo km a ritmo por castrelos y hice uno a 4:06, pero no iba nada bien no era capaz de respirar.. así que otra vez parado, luego con los que había rodado, tenían que hacer cambios de 200m recuperando 100m, me hice 5 con ellos en un total de 2:52 min y para acabar como tmb me paré pues como había un amigo que le estaban costando los km a ritmo acabé con el los últimos 2 para ayudar en un total de 8:54.Esa es mi odisea de ayer.. jajaja