Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
7/1/2012 Run   Long 6.5 mi 1:00:00 9:14
6/5/2012 Run   Tempo 3.1 mi 22:32 7:17
6/3/2012 Run   Long 5.8 mi 47:52 8:14
6/2/2012 Run   Easy 2.2 mi    
6/1/2012 Run   Easy 0.5 mi    
6/1/2012 Run   Easy 0.5 mi    
6/1/2012 Run   Long 7.0 mi 54:26 7:47
5/27/2012 Run   Long 6.2 mi 56:51 9:10
5/23/2012 Run   Easy 1.0 mi    
5/23/2012 Run   Race 4.0 mi 29:19 7:20
4/22/2012 Run   Long 6.7 mi 56:45 8:29
4/21/2012 Run   Easy 3.0 mi    
4/20/2012 Run   Easy 1.8 mi    
4/17/2012 Run   Easy 2.5 mi    
4/17/2012 Run   Interval 3.0 mi 19:35 6:32
4/15/2012 Run   Easy 4.8 mi 41:36 8:46
4/14/2012 Run   Easy 0.3 mi    
4/13/2012 Run   Easy 1.0 mi    
4/12/2012 Run   Easy 2.0 mi    
4/11/2012 Run   Easy 0.5 mi    
4/11/2012 Run   Tempo 4.0 mi 28:49 7:13
4/10/2012 Run   Interval 3.0 mi 20:32 6:51
4/10/2012 Run   Easy 2.5 mi    
4/9/2012 Run   Easy 2.0 mi    
4/7/2012 Run   Race 5.0 km 21:12 6:50
4/7/2012 Run   Easy 0.9 mi    
4/6/2012 Run   Easy 2.0 mi    
4/5/2012 Run   Easy 1.0 mi    
4/4/2012 Run   Easy 0.5 mi    
4/3/2012 Run   Tempo 1.0 mi    
4/3/2012 Run   Interval 3.0 mi 20:11 6:44
4/3/2012 Run   Easy 1.5 mi    
4/2/2012 Run   Easy 3.0 mi    
4/1/2012 Run   Easy 3.0 mi    
3/31/2012 Run   Easy 1.0 mi    
3/30/2012 Run   Easy 1.0 mi    
3/29/2012 Run   Easy 2.0 mi    
3/28/2012 Run   Easy 3.0 mi    
3/27/2012 Run   Easy 3.0 mi    
3/25/2012 Run   Easy 3.2 mi    
3/25/2012 Run   Race 3.3 mi 23:49 7:12
3/25/2012 Run   Easy 0.5 mi    
3/25/2012 Run   Easy 1.0 mi    
3/24/2012 Run   Easy 2.0 mi    
3/23/2012 Run   Easy 3.5 mi    
3/22/2012 Run   Easy 3.5 mi    
3/21/2012 Run   Easy 3.0 mi    
3/19/2012 Run   Easy 4.0 mi    
3/18/2012 Run   Easy 4.0 mi    
3/17/2012 Run   Easy 3.5 mi    
3/16/2012 Run   Tempo 3.3 mi 25:40 7:51
3/16/2012 Run   Easy 0.7 mi    
3/15/2012 Run   Easy 4.5 mi    
3/13/2012 Run   Easy 3.0 mi    
3/12/2012 Run   Easy 4.0 mi    
3/11/2012 Run   Easy 2.0 mi    
3/11/2012 Run   Long 9.0 mi 1:16:22 8:30
3/10/2012 Run   Easy 2.5 mi    
3/9/2012 Run   Easy 3.5 mi    
3/8/2012 Run   Easy 3.0 mi    
3/7/2012 Run   Easy 2.9 mi    
3/7/2012 Run   Easy 0.1 mi    
3/6/2012 Run   Easy 4.0 mi    
3/5/2012 Run   Easy 4.0 mi    
3/4/2012 Run   Easy 2.0 mi    
3/4/2012 Run   Long 8.0 mi 1:08:46 8:36
3/2/2012 Run   Easy 3.0 mi    
3/1/2012 Run   Easy 2.0 mi    
2/29/2012 Run   Easy 3.0 mi    
2/28/2012 Run   Easy 3.0 mi    
2/28/2012 Run   Easy 4.0 mi    
2/27/2012 Run   Easy 4.0 mi    
2/26/2012 Run   Easy 4.0 mi    
2/25/2012 Run   Easy 2.0 mi    
2/24/2012 Run   Easy 3.0 mi    
2/23/2012 Run   Easy 2.0 mi    
2/22/2012 Run   Easy 3.0 mi    
2/20/2012 Run   Easy 4.0 mi    
2/19/2012 Run   Race 10.0 km 46:33 7:30
2/19/2012 Run   Easy 0.8 mi    
2/19/2012 Run   Easy 1.0 mi    
2/18/2012 Run   Easy      
2/18/2012 Run   Easy 2.0 mi    
2/17/2012 Run   Easy 4.0 mi    
2/16/2012 Run   Easy 4.0 mi    
2/15/2012 Run   Easy 3.0 mi    
2/14/2012 Run   Easy 2.5 mi    
2/14/2012 Run   Easy 0.5 mi    
2/13/2012 Run   Easy 5.0 mi    
2/12/2012 Run   Easy 5.0 mi    
2/11/2012 Run   Easy 2.5 mi    
2/10/2012 Run   Easy 3.5 mi    
2/9/2012 Run   Easy 4.0 mi    
2/8/2012 Run   Easy 3.5 mi    
2/7/2012 Run   Race 2.8 mi 20:00 7:06
2/7/2012 Run   Easy 1.7 mi    
2/6/2012 Run   Easy 4.0 mi    
2/5/2012 Run   Easy 4.0 mi    
2/4/2012 Run   Easy 4.0 mi    
2/3/2012 Run   Easy 4.0 mi