Workouts


Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
8/12/2011 Run   Tempo 3.0 mi 25:30 8:30
8/13/2011 Run   Easy 2.0 mi 18:27 9:14
8/15/2011 Run   Easy 1.1 mi    
8/15/2011 Run   Race 1.0 mi 6:28 6:28
8/17/2011 Run   Easy 0.3 mi    
8/17/2011 Run   Easy 2.6 mi 22:43 8:45
8/18/2011 Run   Tempo 1.0 mi 7:47 7:47
8/18/2011 Run   Easy 1.0 mi    
8/19/2011 Run   Easy 1.0 mi    
8/21/2011 Run   Long 3.3 mi 27:40 8:24
8/21/2011 Run   Easy 0.3 mi    
8/22/2011 Run   Easy 2.4 mi    
8/23/2011 Run   Easy 2.0 mi    
8/24/2011 Run   Easy 0.4 mi    
8/25/2011 Run   Easy 0.4 mi    
8/28/2011 Run   Race 1.0 mi 6:19 6:19
8/28/2011 Run   Easy 0.6 mi    
8/28/2011 Run   Easy 0.8 mi    
8/28/2011 Run   Tempo 0.5 mi 3:54 7:48
8/29/2011 Run   Easy 2.0 mi 18:29 9:15
8/29/2011 Run   Easy 0.2 mi    
8/30/2011 Run   Easy 0.3 mi    
8/31/2011 Run   Easy 0.4 mi    
9/1/2011 Run   Easy 1.0 mi 8:28 8:28
9/1/2011 Run   Easy 0.5 mi    
9/1/2011 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
9/2/2011 Run   Easy 2.0 mi 18:37 9:19
9/3/2011 Run   Easy 2.7 mi    
9/4/2011 Run   Easy 2.3 mi    
9/4/2011 Run   Easy 0.5 mi    
9/5/2011 Run   Easy 1.7 mi    
9/5/2011 Run   Race 1.0 mi 6:23 6:23
9/5/2011 Run   Easy 2.3 mi    
9/6/2011 Run   Easy 2.2 mi    
9/8/2011 Run   Easy 0.5 mi    
9/9/2011 Run   Easy 2.0 mi    
9/10/2011 Run   Easy 1.5 mi    
9/11/2011 Run   Easy 3.0 mi    
9/12/2011 Run   Easy 0.9 mi    
9/12/2011 Run   Tempo 3.1 mi 24:27 7:54
9/14/2011 Run   Easy 2.2 mi    
9/15/2011 Run   Interval 0.5 mi    
9/15/2011 Run   Easy 2.5 mi    
9/16/2011 Run   Easy 1.8 mi    
9/17/2011 Run   Easy 1.0 mi    
9/18/2011 Run   Easy 2.0 mi    
9/19/2011 Run   Long 4.0 mi    
9/19/2011 Run   Easy 0.3 mi    
9/20/2011 Run   Easy 2.7 mi    
9/21/2011 Run   Easy 2.0 mi    
9/22/2011 Run   Easy 3.0 mi    
9/23/2011 Run   Easy 0.2 mi    
9/24/2011 Run   Easy 1.8 mi    
9/25/2011 Run   Easy 2.2 mi    
9/26/2011 Run   Easy 2.0 mi    
9/26/2011 Run   Race 1.0 mi    
9/27/2011 Run   Easy 0.4 mi    
9/28/2011 Run   Easy 0.6 mi    
9/29/2011 Run   Easy 1.3 mi    
9/30/2011 Run   Easy 0.5 mi    
10/1/2011 Run   Easy 0.5 mi    
10/16/2011 Run   Easy 1.0 mi    
10/24/2011 Run   Easy 1.0 mi    
10/25/2011 Run   Easy 1.3 mi    
11/1/2011 Run   Easy 3.0 mi    
11/2/2011 Run   Easy 3.0 mi    
11/3/2011 Run   Easy 3.0 mi    
11/4/2011 Run   Easy 2.0 mi    
11/6/2011 Run   Easy 3.3 mi    
11/7/2011 Run   Easy 3.1 mi    
11/8/2011 Run   Easy 3.2 mi    
11/9/2011 Run   Easy 3.5 mi    
11/10/2011 Run   Easy 3.1 mi    
11/11/2011 Run   Easy 2.0 mi    
11/12/2011 Run   Easy 1.8 mi    
11/13/2011 Run   Easy 3.0 mi    
11/14/2011 Run   Easy 3.0 mi    
11/14/2011 Run   Easy 1.0 mi    
11/15/2011 Run   Easy 3.0 mi    
11/16/2011 Run   Easy 3.0 mi    
11/17/2011 Run   Easy 1.0 mi    
11/18/2011 Run   Easy 3.5 mi    
11/19/2011 Run   Easy 2.5 mi    
11/20/2011 Run   Easy 4.0 mi    
11/21/2011 Run   Easy 1.6 mi    
11/22/2011 Run   Easy 2.5 mi    
11/23/2011 Run   Easy 4.0 mi    
1/1/2012 Run   Easy 5.0 mi    
1/2/2012 Run   Easy 3.5 mi    
1/3/2012 Run   Easy 3.5 mi    
1/4/2012 Run   Easy 3.0 mi    
1/5/2012 Run   Easy 3.0 mi    
1/6/2012 Run   Easy 3.0 mi    
1/7/2012 Run   Easy 3.0 mi    
1/8/2012 Run   Easy 1.1 mi    
1/8/2012 Run   Long 4.0 mi    
1/9/2012 Run   Easy 4.0 mi    
1/10/2012 Run   Race 5.0 km 22:30 7:15
1/10/2012 Run   Easy 1.4 mi    
1/11/2012 Run   Easy 2.6 mi