Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
9/11/2014 Run   Tempo 7.0 mi 50:46 7:16
9/9/2014 Run   Fartlek 9.4 mi 1:11:05 7:34
9/5/2014 Run   Easy 7.7 mi 1:00:22 7:51
9/4/2014 Run   Easy 7.0 mi 54:17 7:46
9/3/2014 Run   Easy 1.2 mi 9:42 8:27
9/3/2014 Run   Easy 1.8 mi 14:25 7:53
9/2/2014 Run   Easy 8.3 mi 1:03:39 7:38
9/1/2014 Run   Easy 4.0 mi 31:26 7:52
9/1/2014 Run   Easy 8.0 mi 1:03:43 7:58
8/31/2014 Run   Easy 5.0 mi 39:51 7:59
8/30/2014 Run   Long 15.1 mi 1:55:14 7:38
8/29/2014 Run   Easy 8.0 mi 1:01:29 7:42
8/28/2014 Run   Easy 10.3 mi 1:19:17 7:45
8/26/2014 Run   Easy 2.1 mi 15:58 7:46
8/26/2014 Run   Tempo 4.2 mi 26:20 6:21
8/26/2014 Run   Easy 2.0 mi 15:09 7:37
8/25/2014 Run   Easy 7.1 mi 56:50 8:01
8/24/2014 Run   Easy 3.0 mi 25:41 8:33
8/24/2014 Run   Easy 2.0 mi 16:40 8:26
8/24/2014 Run   Easy 3.4 mi 28:49 8:26
8/24/2014 Run   Easy 0.5 mi 3:00 6:00
8/23/2014 Run   Easy 4.1 mi 35:42 8:44
8/21/2014 Run   Easy 7.0 mi 54:46 7:50
8/20/2014 Run   Easy 9.0 mi 1:08:06 7:34
8/19/2014 Run   Easy 8.2 mi 1:04:40 7:54
8/18/2014 Run   Easy 8.0 mi 1:04:02 8:01
8/17/2014 Run   Easy 3.0 mi 23:28 7:50
8/17/2014 Run   Easy 4.0 mi 32:24 8:05
8/16/2014 Run   Easy 8.0 mi 1:02:31 7:49
8/15/2014 Run   Regular 9.0 mi 1:10:17 7:49
8/14/2014 Run   Tempo 9.0 mi 1:05:05 7:14
8/13/2014 Run   Easy 7.0 mi 54:12 7:45
8/12/2014 Run   Easy 2.0 mi 16:57 8:27
8/12/2014 Run   Easy 2.0 mi 16:25 8:13
8/11/2014 Run   Easy 4.1 mi 32:42 7:59
8/11/2014 Run   Easy 7.0 mi 53:30 7:38
8/10/2014 Run   Easy 8.1 mi 1:02:53 7:49
8/9/2014 Run   Long 14.0 mi 1:44:42 7:29
8/8/2014 Run   Tempo 8.4 mi 1:00:01 7:08
8/7/2014 Run   Recovery 7.0 mi 54:06 7:44
8/6/2014 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00
8/6/2014 Run   Easy 1.5 mi 12:42 8:25
8/6/2014 Run   Easy 2.0 mi 17:06 8:26
8/5/2014 Run   Easy 8.1 mi 1:02:00 7:41
8/4/2014 Run   Easy 4.0 mi 31:03 7:46
8/4/2014 Run   Easy 7.0 mi 52:56 7:34
8/3/2014 Run   Easy 8.2 mi 1:01:54 7:35
8/2/2014 Run   Long 13.2 mi 1:40:10 7:36
8/1/2014 Run   Easy 7.7 mi 1:00:03 7:49
7/31/2014 Run   Easy 4.4 mi 35:01 7:55
7/31/2014 Run   Easy 7.0 mi 54:16 7:46
7/29/2014 Run   Easy 1.6 mi 15:15 9:22
7/29/2014 Run   Easy 2.5 mi 21:02 8:33
7/27/2014 Run   Easy 5.0 mi 38:41 7:45
7/26/2014 Run   Easy 9.3 mi 1:10:02 7:35
7/23/2014 Run   Tempo 8.0 mi 56:31 7:04
7/22/2014 Run   Easy 7.2 mi 55:03 7:42
7/21/2014 Run   Easy 7.1 mi 55:15 7:50
7/19/2014 Run   Long 14.0 mi 1:43:23 7:24
7/17/2014 Run   Easy 7.0 mi 56:07 8:02
7/16/2014 Run   Easy 4.0 mi 31:22 7:51
7/12/2014 Run   Long 16.1 mi 2:03:59 7:44
7/11/2014 Run   Easy 0.6 mi 5:07 8:07
7/11/2014 Run   Tempo 9.0 mi 1:04:29 7:09
7/9/2014 Run   Easy 2.0 mi 16:21 8:21
7/9/2014 Run   Easy 4.7 mi 37:32 8:05
7/9/2014 Run   Easy 4.3 mi 35:02 8:05
7/8/2014 Run   Easy 7.2 mi 55:01 7:36
7/6/2014 Run   Easy 4.0 mi 32:28 8:08
7/5/2014 Run   Easy 6.2 mi 48:33 7:53
7/2/2014 Run   Hill 10.0 mi 1:17:54 7:48
6/30/2014 Run   Easy 9.3 mi 1:12:21 7:49
6/28/2014 Run   Easy 4.0 mi 31:37 7:55
6/25/2014 Run   Easy 2.0 mi 15:29 7:45
6/25/2014 Run   Easy 2.1 mi 16:55 8:15
6/24/2014 Run   Easy 8.0 mi 1:00:08 7:32
6/22/2014 Run   Easy 7.1 mi 55:16 7:49
6/20/2014 Run   Easy 7.0 mi 54:25 7:47
6/18/2014 Run   Easy 1.8 mi 15:01 8:24
6/18/2014 Run   Easy 2.5 mi 20:32 8:07