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Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
8/30/2013 Run   Interval 5.7 mi 50:04 8:52
9/1/2013 Run   Easy 5.2 mi 50:01 9:37
9/2/2013 Run   Interval 4.8 mi 45:40 9:37
9/4/2013 Run   Interval 4.8 mi 41:41 8:46
9/6/2013 Run   Default 6.4 mi 56:36 8:54
9/7/2013 Run   Default 1.1 mi 10:28 9:47
9/7/2013 Run   Default 4.3 mi 40:02 9:22
9/9/2013 Run   Default 4.7 mi 45:50 9:51
9/12/2013 Run   Default 4.8 mi 45:18 9:33
9/13/2013 Run   Default 4.8 mi 45:01 9:27
9/15/2013 Run   Default 6.4 mi 57:22 8:55
9/18/2013 Run   Default 5.1 mi 45:21 8:50
9/20/2013 Run   Default 5.4 mi 50:01 9:18
9/22/2013 Run   Default 7.2 mi 1:04:34 9:02
9/23/2013 Run   Default 4.9 mi 46:37 9:29
9/25/2013 Run   Default 5.4 mi 47:10 8:43
9/27/2013 Run   Default 5.6 mi 49:01 8:45
9/29/2013 Run   Default 8.1 mi 1:13:02 9:05
9/30/2013 Run   Default 4.8 mi 45:04 9:23
10/2/2013 Run   Default 3.2 mi 27:31 8:41
10/2/2013 Run   Default 1.0 mi 10:01 9:38
10/3/2013 Run   Default 2.2 mi 21:04 9:30
10/4/2013 Run   Default 5.4 mi 1:11:27 13:14
10/4/2013 Run   Default 5.7 mi 50:02 8:46
10/5/2013 Run   Default 6.6 mi 58:01 8:50
10/7/2013 Run   Default 5.1 mi 46:02 9:07
10/9/2013 Run   Default 5.5 mi 46:31 8:32
10/10/2013 Run   Default 3.4 mi 31:29 9:24
10/11/2013 Run   Default 6.2 mi 52:56 8:30
10/13/2013 Run   Default 7.0 mi 1:03:32 9:03
10/14/2013 Run   Default 5.0 mi 46:11 9:15
10/16/2013 Run   Default 5.3 mi 48:16 9:12
10/17/2013 Run   Default 3.2 mi 30:12 9:22
10/18/2013 Run   Default 5.3 mi 45:54 8:40
10/19/2013 Run   Default 7.2 mi 1:00:02 8:21
10/20/2013 Run   Default 5.1 mi 45:02 8:55
10/22/2013 Run   Default 4.5 mi 38:09 8:28
10/23/2013 Run   Default 5.0 mi 46:37 9:18
10/24/2013 Run   Default 5.6 mi 45:24 8:04
10/26/2013 Run   Default 8.1 mi 1:09:53 8:36
10/27/2013 Run   Default 5.2 mi 45:26 8:43
10/29/2013 Run   Default 5.8 mi 48:04 8:16
10/30/2013 Run   Default 5.3 mi 45:55 8:43
10/31/2013 Run   Default 5.4 mi 44:04 8:13
11/2/2013 Run   Default 10.0 mi 1:26:07 8:36
11/3/2013 Run   Default 5.3 mi 46:01 8:43
11/7/2013 Run   Default 4.7 mi 38:17 8:05
11/9/2013 Run   Default 10.6 mi 1:28:39 8:23
11/12/2013 Run   Default 6.3 mi 50:42 8:03
11/14/2013 Run   Default 5.3 mi 45:02 8:27
11/17/2013 Run   Default 1.2 mi 10:01 8:05
11/17/2013 Run   Default 6.3 mi 46:50 7:27
11/19/2013 Run   Default 5.4 mi 47:02 8:43
11/21/2013 Run   Default 6.6 mi 57:20 8:45
11/23/2013 Run   Default 8.7 mi 1:15:02 8:40
11/24/2013 Run   Easy 5.4 mi 46:44 8:40
11/26/2013 Run   Interval 6.0 mi 49:02 8:08
11/27/2013 Run   Easy 5.7 mi 50:04 8:49
11/28/2013 Run   Easy 1.5 mi 15:42 10:12
11/28/2013 Run   Easy 3.4 mi 34:18 10:04
11/28/2013 Run   Race 2.9 mi 21:17 7:26
11/30/2013 Run   Long 10.9 mi 1:31:15 8:23
12/1/2013 Run   Easy 5.3 mi 45:34 8:35
12/14/2013 Run   Easy 3.6 mi 31:43 8:53
12/15/2013 Run   Easy 4.5 mi 39:08 8:39
12/17/2013 Run   Easy 3.5 mi 30:21 8:44
12/18/2013 Run   Easy 6.8 mi 1:01:01 8:57
12/19/2013 Run   Easy 4.9 mi 43:02 8:47
12/21/2013 Run   Easy 9.4 mi 1:19:31 8:29
12/22/2013 Run   Easy 3.3 mi 33:07 9:59
12/24/2013 Run   Easy 7.2 mi 1:01:12 8:32
12/25/2013 Run   Easy 3.6 mi 30:19 8:30
12/26/2013 Run   Easy 5.6 mi 46:01 8:18
12/28/2013 Run   Easy 10.6 mi 1:31:01 8:38
12/31/2013 Run   Easy 5.5 mi 47:11 8:33
1/1/2014 Run   Easy 7.2 mi 1:03:23 8:46
1/2/2014 Run   Easy 5.3 mi 48:43 9:15
1/4/2014 Run   Long 10.4 mi 1:32:07 8:53
1/5/2014 Run   Easy 5.4 mi 49:28 9:11
1/8/2014 Run   Tempo 7.3 mi 1:02:02 8:28
1/9/2014 Run   Easy 5.3 mi 47:00 8:49
1/11/2014 Run   Easy 0.2 mi 2:31 13:15
1/12/2014 Run   Easy 7.1 mi 1:03:00 8:57
1/14/2014 Run   Easy 5.5 mi 49:00 8:54
1/15/2014 Run   Easy 7.1 mi 1:03:30 9:00
1/16/2014 Run   Tempo 5.1 mi 43:27 8:36
1/18/2014 Run   Long 10.6 mi 1:33:01 8:48
1/19/2014 Run   Easy 7.4 mi 1:05:09 8:47
1/21/2014 Run   Easy 6.5 mi 57:16 8:50
1/23/2014 Run   Tempo 6.5 mi 53:56 8:17
1/25/2014 Run   Long 4.2 mi 38:18 9:10
1/25/2014 Run   Long 6.0 mi 53:52 8:56
1/26/2014 Run   Easy 7.1 mi 1:01:00 8:40
1/28/2014 Run   Easy 6.2 mi 55:00 8:52
1/30/2014 Run   Easy 7.1 mi 1:02:13 8:48
1/31/2014 Run   Easy 3.8 mi 33:15 8:47
2/1/2014 Run   Long 10.0 mi 1:34:37 9:28
2/4/2014 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
2/5/2014 Run   Easy 8.0 mi 1:10:15 8:46
2/6/2014 Run   Tempo 0.8 mi 6:30 7:50
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