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December 2022

Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday	Saturday	Sunday	Summary
21	22	23	24 Easy 8 mi	25 Interval 10 mi	26 Easy 10 mi	27	Run: 28 mi
28	29	30	1	2	3	4
5 Easy 8 mi	6 Interval 9 mi	7 Easy 6 mi	8 Easy 6 mi	9 Interval 10 mi	10	11 Easy 10 mi	Run: 49 mi
12 Easy 6 mi	13	14 Interval 10 mi	15 Easy 6.5 mi	16 Easy 8 mi	17 Easy 10 mi	18 Easy 4 mi	Run: 44.5 mi
19 Easy 8 mi	20 Interval 10 mi	21 Easy 6 mi	22 Interval 10 mi	23 Easy 6 mi	24 Easy 4 mi	25	Run: 44 mi
26 Interval 10 mi	27 Easy 8 mi	28 Easy 8 mi	29 Easy 6 mi	30 Tempo 9 mi	31 Easy 5 mi	1 Easy 8 mi	Run: 54 mi