Easy 7 mi
Easy 10 mi
Warmup/Cooldown 2 mi
Race 5 mi
Easy 4 mi
Easy 8 mi
Hike 2.3 mi
Long 15 mi
Hike: 2.3 mi
Run: 60.1 mi
Easy 6 mi
Fartlek 8 mi
Easy 5 mi
Long 11 mi
Run: 47 mi
Core 48:00.21
Easy 9 mi
Warmup/Cooldown 3 mi
Interval 4904 m
Long w/ progress 14 mi
Core: 48:00.21
Hill 11 mi
Run: 63 mi
Long 12 mi
Run: 59 mi
Easy 9.5 mi
Steady 10.8 mi
Long w/ progress 11 mi
Run: 48.3 mi