Workouts


Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
9/14/2019 Run   Easy 3.1 mi 24:18 7:58
9/14/2019 Run   Fartlek 5.5 mi 36:00 6:33
9/14/2019 Run   Easy 3.0 mi 25:15 8:22
9/13/2019 Run   Easy 8.0 mi 58:21 7:18
9/12/2019 Run   Easy 6.0 mi 48:09 8:01
9/11/2019 Run   Easy 10.0 mi 1:13:20 7:20
9/10/2019 Run   Easy 1.9 mi 14:29 7:41
9/10/2019 Run   Interval 4.2 mi 27:04 6:30
9/10/2019 Run   Easy 0.5 mi 3:40 6:56
9/10/2019 Run   Easy 3.5 mi 26:54 7:42
9/10/2019 Run   Easy 4.0 mi 32:45 8:11
9/9/2019 Run   Easy 6.0 mi 47:40 7:56
9/8/2019 Run   Easy 8.0 mi 55:36 6:57
9/7/2019 Run   Easy 13.0 mi 1:34:12 7:15
9/6/2019 Run   Easy 8.0 mi 59:21 7:25
9/5/2019 Run   Easy 6.0 mi 47:26 7:54
9/4/2019 Run   Easy 12.0 mi 1:28:49 7:24
9/3/2019 Run   Easy 2.0 mi 14:34 7:15
9/3/2019 Run   Interval 4.0 mi 27:29 6:52
9/3/2019 Run   Easy 4.0 mi 31:25 7:50
9/3/2019 Run   Easy 4.1 mi 30:41 7:35
9/2/2019 Run   Easy 9.4 mi 1:09:08 7:21
9/1/2019 Run   Easy 10.0 mi 1:09:12 6:55
8/31/2019 Run   Long 20.5 mi 2:24:14 7:04
8/30/2019 Run   Easy 8.0 mi 57:11 7:08
8/29/2019 Run   Easy 6.5 mi 46:25 7:08
8/28/2019 Run   Easy 6.5 mi 48:57 7:32
8/27/2019 Run   Easy 10.0 mi 1:19:54 7:59
8/27/2019 Run   Easy 4.6 mi 34:09 7:29
8/26/2019 Run   Easy 4.5 mi 39:15 8:43
8/24/2019 Run   Race 5.4 mi 30:55 5:46
8/23/2019 Run   Race 5.2 mi 31:47 6:06
8/23/2019 Run   Easy 2.0 mi 16:06 8:01
8/23/2019 Run   Race 7.1 mi 41:10 5:49
8/23/2019 Run   Easy 2.0 mi 15:40 7:46
8/21/2019 Run   Easy 6.0 mi 47:52 7:58
8/20/2019 Run   Interval 1.8 mi 13:11 7:15
8/20/2019 Run   Tempo 4.3 mi 26:12 6:04
8/20/2019 Run   Easy 2.9 mi 21:56 7:30
8/19/2019 Run   Easy 6.0 mi 50:48 8:28
8/18/2019 Run   Easy 12.0 mi 1:28:44 7:24
8/17/2019 Run   Easy 6.0 mi 46:16 7:42
8/17/2019 Run   Race 5.2 mi 30:34 5:52
8/17/2019 Run   Easy 3.0 mi 24:24 8:05
8/16/2019 Run   Easy 6.0 mi 45:46 7:37
8/15/2019 Run   Easy 6.0 mi 51:06 8:31
8/14/2019 Run   Easy 8.0 mi 1:03:56 7:59
8/13/2019 Run   Easy 1.5 mi 11:29 7:40
8/13/2019 Run   Interval 4.2 mi 26:52 6:29
8/13/2019 Run   Easy 3.5 mi 25:19 7:19
8/12/2019 Run   Easy 6.0 mi 52:53 8:48
8/11/2019 Bike   Easy 6.8 mi 53:25 7:54
8/11/2019 Run   Tempo 6.0 mi 39:56 6:39
8/11/2019 Bike   Easy 8.3 mi 56:49 6:50
8/10/2019 Run   Easy 6.1 mi 44:20 7:18
8/10/2019 Run   Easy 4.0 mi 31:42 8:02
8/7/2019 Run   Easy 9.5 mi 1:11:48 7:36
8/6/2019 Run   Easy 2.3 mi 17:30 7:37
8/6/2019 Run   Interval 3.9 mi 26:17 6:47
8/6/2019 Run   Easy 4.1 mi 31:44 7:51
8/6/2019 Run   Easy 4.0 mi 31:37 7:53
8/4/2019 Run   Easy 8.0 mi 1:01:55 7:44
8/3/2019 Run   Long 20.0 mi 2:19:17 6:58
8/2/2019 Run   Easy 8.0 mi 1:02:57 7:52
8/1/2019 Run   Easy 4.0 mi 29:25 7:21
7/31/2019 Run   Easy 9.0 mi 1:38:25 10:56
7/30/2019 Run   Easy 7.0 mi 52:16 7:28
7/29/2019 Run   Easy 6.0 mi 46:37 7:44
7/28/2019 Run   Easy 12.0 mi 1:39:16 8:16
7/26/2019 Run   Easy 4.0 mi 29:53 7:28
7/25/2019 Run   Easy 4.1 mi 59:31 14:27
7/24/2019 Run   Easy 6.0 mi 45:40 7:36
7/23/2019 Run   Easy 10.0 mi 1:12:25 7:15
7/23/2019 Run   Easy 4.0 mi 32:54 8:13
7/22/2019 Run   Easy 6.4 mi 1:13:59 11:39
7/21/2019 Run   Easy 12.0 mi 1:26:19 7:12
7/20/2019 Run   Easy 2.0 mi 16:23 8:09
7/20/2019 Run   Race 5.0 km 17:17 5:34
7/20/2019 Run   Easy 3.0 mi 25:38 8:30
7/20/2019 Run   Easy 4.0 mi 33:19 8:19
7/19/2019 Run   Easy 7.0 mi 52:29 7:30
7/18/2019 Run   Easy 1.0 mi 9:19 9:20
7/18/2019 Run   Easy 2.4 mi 21:24 9:05
7/16/2019 Run   Easy 3.0 mi 22:50 7:36
7/16/2019 Run   Interval 3.0 mi 19:16 6:21
7/16/2019 Run   Easy 4.0 mi 31:34 7:51
7/15/2019 Run   Easy 5.0 mi 39:31 7:54
7/14/2019 Run   Easy 3.3 mi 27:52 8:33
7/14/2019 Run   Race 5.0 km 18:45 6:03
7/14/2019 Run   Easy 3.2 mi 25:54 8:06
7/13/2019 Run   Easy 12.0 mi 1:29:50 7:29
7/12/2019 Run   Easy 4.0 mi 33:03 8:15
7/11/2019 Run   Easy 1.2 mi 11:19 9:26
7/11/2019 Run   Easy 2.4 mi 18:21 7:49
7/11/2019 Run   Easy 1.0 mi 9:51 10:16
7/11/2019 Run   Easy 2.4 mi 19:41 8:17
7/10/2019 Run   Easy 5.0 mi 39:26 7:50
7/10/2019 Run   Easy 4.1 mi 32:43 7:57
7/9/2019 Run   Easy 0.6 mi 4:10 7:18
7/9/2019 Run   Tempo 3200.0 m 11:33 5:49