| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 3/31/2018 |
Run |
Lungomare Alassio |
Default |
8.4 km |
45:20 |
5:25 |
 |
| 3/13/2018 |
Run |
Pegli |
Default |
10.3 km |
55:45 |
5:27 |
|
| 11/4/2017 |
Run |
Lungo Alassio |
Long |
16.0 km |
1:28:52 |
5:34 |
|
| 4/27/2017 |
Run |
Vegliasco: piazzale - cavalli |
Default |
9.7 km |
51:52 |
5:22 |
|
| 4/26/2017 |
Run |
Cappelletta - Laigueglia |
Default |
11.3 km |
58:21 |
5:10 |
|
| 3/25/2017 |
Run |
Lungo Alassio |
Long |
32.2 km |
3:15:03 |
6:04 |
|
| 3/19/2017 |
Run |
Scarico Alassio |
Easy |
4.8 km |
26:38 |
5:32 |
|
| 3/18/2017 |
Run |
Lungo Alassio |
Long |
30.0 km |
3:01:00 |
6:02 |
|
| 3/16/2017 |
Run |
Porto Antico x 4 |
Easy |
6.2 km |
30:52 |
4:59 |
|
| 3/12/2017 |
Run |
Scarico Alassio |
Easy |
4.9 km |
26:42 |
5:27 |
|
| 3/11/2017 |
Run |
Lungo Alassio |
Long |
25.7 km |
2:28:52 |
5:48 |
|
| 3/5/2017 |
Run |
Cappelletta - fine budello |
Easy |
4.8 km |
24:57 |
5:10 |
|
| 3/4/2017 |
Run |
Lungo Alassio |
Long |
16.1 km |
1:33:30 |
5:49 |
|
| 2/19/2017 |
Run |
Scarico Alassio |
Easy |
4.8 km |
26:46 |
5:33 |
|
| 2/18/2017 |
Run |
Lungo Alassio |
Long |
19.3 km |
1:53:57 |
5:55 |
|
| 2/5/2017 |
Run |
Una tantum |
Easy |
7.2 km |
39:20 |
5:28 |
|
| 2/4/2017 |
Run |
Cappelletta - Capo Mele |
Long |
13.7 km |
1:11:17 |
5:13 |
|
| 2/2/2017 |
Run |
Una tantum |
Hill |
9.2 km |
52:42 |
5:45 |
|
| 1/28/2017 |
Run |
Levante a oltranza |
Long |
21.1 km |
1:58:25 |
5:37 |
|
| 1/21/2017 |
Run |
Cappelletta - Laigueglia |
Race |
10.3 km |
52:57 |
5:10 |
|
| 1/15/2017 |
Run |
Cappelletta - fine budello |
Easy |
5.4 km |
29:27 |
5:31 |
|
| 1/14/2017 |
Run |
Lungo Alassio |
Long |
21.1 km |
1:56:23 |
5:31 |
|
| 1/1/2017 |
Run |
Cappelletta - fine budello |
Easy |
5.3 km |
30:26 |
5:43 |
|
| 12/31/2016 |
Run |
Giro Madonna della Guardia |
Hill |
13.3 km |
1:18:07 |
5:54 |
|
| 12/29/2016 |
Run |
Cappelletta - Laigueglia |
Race |
10.2 km |
55:25 |
5:27 |
|
| 12/28/2016 |
Run |
Giro San Bernardo |
Long |
13.7 km |
1:16:32 |
5:37 |
|
| 12/11/2016 |
Run |
Cappelletta - fine budello |
Easy |
5.3 km |
30:22 |
5:42 |
|
| 12/10/2016 |
Run |
Lungo Alassio |
Long |
21.1 km |
2:03:19 |
5:51 |
|
| 12/6/2016 |
Run |
Erzelli - Cave |
Race |
9.6 km |
52:27 |
5:28 |
|
| 12/1/2016 |
Run |
Marina di Sestri breve |
Easy |
6.5 km |
36:24 |
5:36 |
|
| 11/27/2016 |
Run |
Giro dei moli |
Easy |
5.5 km |
31:42 |
5:44 |
|
| 11/26/2016 |
Run |
Levante a oltranza |
Long |
21.1 km |
2:00:51 |
5:44 |
|
| 11/24/2016 |
Run |
Giro dell'allodola |
Race |
10.5 km |
57:00 |
5:26 |
|
| 11/17/2016 |
Run |
Cave |
Hill |
8.6 km |
53:41 |
6:14 |
|
| 11/15/2016 |
Run |
Camping |
Hill |
9.5 km |
55:07 |
5:47 |
|
| 11/13/2016 |
Run |
Una tantum |
Easy |
10.1 km |
53:01 |
5:17 |
|
| 11/11/2016 |
Run |
Coronata |
Hill |
8.4 km |
50:24 |
6:02 |
|
| 11/10/2016 |
Run |
Erzelli - Cave |
Race |
9.6 km |
54:25 |
5:40 |
|
| 11/9/2016 |
Run |
Tre ponti |
Race |
9.2 km |
50:52 |
5:32 |
|
| 11/6/2016 |
Run |
Giro dei moli |
Easy |
5.5 km |
32:36 |
5:55 |
|
| 11/5/2016 |
Run |
Levante a oltranza |
Long |
22.5 km |
2:14:23 |
5:59 |
|
| 11/3/2016 |
Run |
Val Polcevera |
Race |
9.4 km |
53:00 |
5:39 |
|
| 10/30/2016 |
Run |
Giro dei moli |
Easy |
6.6 km |
37:23 |
5:39 |
|
| 10/29/2016 |
Run |
Casa - Levante a oltranza - Albaro |
Long |
20.0 km |
1:54:59 |
5:45 |
|
| 10/27/2016 |
Run |
Una tantum |
Easy |
9.3 km |
55:14 |
5:55 |
|
| 10/20/2016 |
Run |
Coronata |
Hill |
8.5 km |
51:30 |
6:04 |
|
| 10/18/2016 |
Run |
Camping |
Hill |
9.3 km |
55:19 |
5:57 |
|
| 10/16/2016 |
Run |
Porto Antico x 4 |
Interval |
6.5 km |
34:15 |
5:17 |
|
| 10/15/2016 |
Run |
Casa - Levante a oltranza - Albaro |
Long |
15.2 km |
1:26:58 |
5:44 |
|
| 10/13/2016 |
Run |
Una tantum |
Easy |
9.7 km |
52:55 |
5:27 |
|
| 10/11/2016 |
Run |
Pegli |
Race |
9.2 km |
51:23 |
5:35 |
|
| 10/6/2016 |
Run |
Marina di Sestri breve |
Race |
7.5 km |
40:26 |
5:24 |
|
| 10/4/2016 |
Run |
Una tantum |
Hill |
9.6 km |
1:00:45 |
6:19 |
|
| 9/29/2016 |
Run |
Tre ponti |
Race |
9.2 km |
49:37 |
5:23 |
|
| 9/27/2016 |
Run |
Camping |
Hill |
9.4 km |
55:13 |
5:53 |
|
| 9/22/2016 |
Run |
Pegli |
Race |
9.2 km |
49:59 |
5:26 |
|
| 9/20/2016 |
Run |
Coronata |
Hill |
8.5 km |
50:49 |
5:59 |
|
| 9/15/2016 |
Run |
Una tantum |
Easy |
10.2 km |
54:25 |
5:21 |
|
| 9/13/2016 |
Run |
Pegli |
Race |
9.2 km |
52:57 |
5:46 |
|
| 9/8/2016 |
Run |
Giro dei fichi |
Race |
10.9 km |
1:02:11 |
5:44 |
|
| 9/7/2016 |
Run |
Marina di Sestri breve |
Race |
6.8 km |
36:33 |
5:24 |
|
| 9/6/2016 |
Run |
Una tantum |
Hill |
8.4 km |
54:22 |
6:31 |
|
| 9/1/2016 |
Run |
Giro Castelletto |
Easy |
8.5 km |
49:47 |
5:53 |
|
| 8/31/2016 |
Run |
Tre ponti |
Race |
9.0 km |
51:46 |
5:45 |
|
| 8/25/2016 |
Run |
Una tantum |
Easy |
6.4 km |
37:58 |
5:59 |
|
| 8/24/2016 |
Run |
Pegli |
Race |
9.2 km |
54:12 |
5:53 |
|
| 8/23/2016 |
Run |
Marina di Sestri |
Easy |
8.8 km |
50:12 |
5:42 |
|
| 8/11/2016 |
Run |
Giro Castelletto |
Race |
9.3 km |
53:38 |
5:47 |
|
| 8/10/2016 |
Run |
Giro dei fichi |
Race |
10.4 km |
58:55 |
5:40 |
|
| 8/4/2016 |
Run |
Pegli |
Race |
9.3 km |
54:33 |
5:54 |
|
| 8/2/2016 |
Run |
Coronata |
Hill |
10.0 km |
1:00:10 |
6:01 |
|
| 7/27/2016 |
Run |
Marina di Sestri |
Easy |
8.8 km |
50:46 |
5:45 |
|
| 7/26/2016 |
Run |
Pegli |
Easy |
9.0 km |
52:02 |
5:47 |
|
| 7/24/2016 |
Run |
Giro dell'allodola |
Easy |
8.5 km |
46:55 |
5:32 |
|
| 7/22/2016 |
Run |
Crocetta - km 9 |
Race |
6.0 km |
30:53 |
5:09 |
|