| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 9/23/2017 |
Run |
Levante a oltranza |
Long |
18.0 km |
1:41:18 |
5:38 |
 |
| 9/14/2017 |
Run |
Giro dei fichi |
Default |
10.8 km |
59:13 |
5:29 |
|
| 9/13/2017 |
Run |
Ripetute Porto Antico |
Interval |
8.1 km |
42:08 |
5:12 |
|
| 9/7/2017 |
Run |
Giro dei fichi |
Default |
10.3 km |
58:48 |
5:42 |
|
| 9/6/2017 |
Run |
Pegli |
Default |
8.0 km |
44:00 |
5:30 |
|
| 8/31/2017 |
Run |
Porto Antico x 5 |
Default |
7.1 km |
40:00 |
5:37 |
|
| 8/30/2017 |
Run |
Giro dei moli |
Default |
6.4 km |
35:30 |
5:33 |
|
| 8/16/2017 |
Run |
Giro dei fichi |
Default |
10.8 km |
1:02:18 |
5:47 |
|
| 8/9/2017 |
Run |
Casa - Carignano - Porto Antico |
Default |
8.1 km |
44:23 |
5:28 |
|
| 7/28/2017 |
Run |
Porto Antico x 4 |
Default |
6.2 km |
32:37 |
5:18 |
|
| 7/19/2017 |
Run |
Giro dei fichi |
Default |
10.4 km |
58:59 |
5:40 |
|
| 7/12/2017 |
Run |
Camping |
Hill |
9.3 km |
56:22 |
6:04 |
|
| 7/6/2017 |
Run |
Casa - Carignano - Porto Antico |
Default |
9.6 km |
51:27 |
5:23 |
|
| 7/5/2017 |
Run |
Pegli |
Default |
9.0 km |
49:11 |
5:28 |
|
| 6/27/2017 |
Run |
Marina di Sestri breve |
Default |
7.2 km |
39:05 |
5:26 |
|
| 6/24/2017 |
Run |
Una tantum |
Easy |
6.8 km |
39:51 |
5:52 |
|
| 6/9/2017 |
Run |
Porto Antico x 4 |
Interval |
6.4 km |
32:28 |
5:06 |
|
| 6/7/2017 |
Run |
Giro dell'allodola |
Default |
9.3 km |
48:29 |
5:14 |
|
| 6/6/2017 |
Run |
Coronata |
Hill |
8.4 km |
48:11 |
5:46 |
|
| 5/21/2017 |
Run |
Giro dell'allodola |
Default |
8.1 km |
40:57 |
5:06 |
|
| 5/20/2017 |
Run |
Levante a oltranza |
Default |
16.1 km |
1:29:55 |
5:36 |
|
| 5/14/2017 |
Run |
Giro dei moli |
Default |
8.1 km |
43:05 |
5:19 |
|
| 4/30/2017 |
Run |
Porto Antico x 4 |
Easy |
6.5 km |
34:57 |
5:26 |
|
| 4/29/2017 |
Run |
lev |
Long |
29.0 km |
2:51:46 |
5:56 |
|
| 4/25/2017 |
Run |
Giro dei fichi |
Default |
11.3 km |
1:00:40 |
5:23 |
|
| 4/23/2017 |
Run |
Giro dei moli |
Easy |
6.4 km |
35:55 |
5:35 |
|
| 4/22/2017 |
Run |
Levante a oltranza |
Long |
32.2 km |
3:12:49 |
6:00 |
|
| 4/20/2017 |
Run |
Priano - Cave |
Hill |
8.1 km |
44:03 |
5:29 |
|
| 4/19/2017 |
Run |
Cappelletta - Fine Alassio |
Default |
6.5 km |
33:46 |
5:15 |
|
| 4/18/2017 |
Run |
Cappelletta - Laigueglia |
Default |
11.3 km |
59:13 |
5:15 |
|
| 4/16/2017 |
Run |
Crocetta - km 10 |
Easy |
8.1 km |
43:51 |
5:27 |
|
| 4/15/2017 |
Run |
Lungo Alassio |
Long |
29.0 km |
2:47:40 |
5:47 |
|
| 4/13/2017 |
Run |
Una tantum |
Easy |
5.0 km |
27:58 |
5:36 |
|
| 4/12/2017 |
Run |
Tre ponti |
Default |
8.1 km |
45:35 |
5:37 |
|
| 4/11/2017 |
Run |
Giro dei fichi |
Long |
14.5 km |
1:18:18 |
5:25 |
|
| 4/9/2017 |
Run |
Una tantum |
Race |
21.3 km |
1:45:58 |
4:59 |
|
| 4/7/2017 |
Run |
Porto Antico x 4 |
Default |
6.5 km |
32:11 |
5:00 |
|
| 4/6/2017 |
Run |
Giro dei fichi |
Default |
11.5 km |
1:01:54 |
5:24 |
|
| 4/4/2017 |
Run |
Una tantum |
Default |
12.8 km |
1:06:44 |
5:13 |
|
| 4/2/2017 |
Run |
Una tantum |
Race |
21.2 km |
1:47:38 |
5:05 |
|
| 3/31/2017 |
Run |
Una tantum |
Easy |
7.5 km |
38:18 |
5:07 |
|
| 3/29/2017 |
Run |
Cimitero di Sestri |
Hill |
8.6 km |
51:39 |
6:01 |
|
| 3/28/2017 |
Run |
Giro dei fichi |
Race |
12.9 km |
1:09:35 |
5:25 |
|
| 3/26/2017 |
Run |
Porto Antico x 3 |
Easy |
5.0 km |
27:10 |
5:26 |
|
| 3/23/2017 |
Run |
Giro dei moli |
Easy |
7.3 km |
39:29 |
5:24 |
|
| 3/22/2017 |
Run |
Val Polcevera |
Race |
12.0 km |
1:09:56 |
5:50 |
|
| 3/21/2017 |
Run |
Giro Castelletto |
Easy |
8.1 km |
45:48 |
5:42 |
|
| 3/15/2017 |
Run |
Salita a Castelletto |
Hill |
9.7 km |
54:59 |
5:40 |
|
| 3/13/2017 |
Run |
Una tantum |
Hill |
8.6 km |
49:44 |
5:47 |
|
| 3/8/2017 |
Run |
Camping |
Hill |
9.7 km |
53:49 |
5:35 |
|
| 3/7/2017 |
Run |
Porto Antico x 2 |
Interval |
4.8 km |
24:19 |
5:02 |
|
| 3/2/2017 |
Run |
Coronata |
Hill |
8.1 km |
43:21 |
5:23 |
|
| 3/1/2017 |
Run |
Pegli |
Race |
9.6 km |
51:34 |
5:22 |
|
| 2/26/2017 |
Run |
Giro dei moli |
Easy |
8.2 km |
44:40 |
5:27 |
|
| 2/25/2017 |
Run |
Levante a oltranza |
Long |
22.6 km |
2:10:22 |
5:47 |
|
| 2/23/2017 |
Run |
Una tantum |
Easy |
5.0 km |
28:30 |
5:42 |
|
| 2/22/2017 |
Run |
Una tantum |
Hill |
8.1 km |
46:34 |
5:46 |
|
| 2/21/2017 |
Run |
Porto Antico x 2 |
Easy |
4.9 km |
25:15 |
5:12 |
|
| 2/16/2017 |
Run |
Marina di Sestri breve |
Interval |
6.5 km |
32:54 |
5:05 |
|
| 2/15/2017 |
Run |
Coronata |
Hill |
8.1 km |
48:33 |
6:00 |
|
| 2/14/2017 |
Run |
Pegli |
Easy |
6.6 km |
35:48 |
5:26 |
|
| 2/12/2017 |
Run |
Porto Antico x 4 |
Easy |
5.1 km |
28:11 |
5:31 |
|
| 2/11/2017 |
Run |
Levante a oltranza |
Long |
16.1 km |
1:30:10 |
5:37 |
|
| 2/10/2017 |
Run |
Una tantum |
Easy |
6.4 km |
34:01 |
5:21 |
|
| 2/7/2017 |
Run |
Cave |
Hill |
7.6 km |
44:05 |
5:51 |
|
| 2/6/2017 |
Run |
Marina di Sestri breve |
Easy |
6.8 km |
35:25 |
5:13 |
|
| 1/31/2017 |
Run |
Marina di Sestri breve |
Easy |
6.7 km |
36:55 |
5:29 |
|
| 1/30/2017 |
Run |
Una tantum |
Easy |
8.3 km |
48:06 |
5:49 |
|
| 1/29/2017 |
Run |
Porto Antico x 3 |
Easy |
5.5 km |
30:02 |
5:31 |
|
| 1/26/2017 |
Run |
Marina di Sestri breve |
Easy |
6.8 km |
35:39 |
5:14 |
|
| 1/25/2017 |
Run |
Via del Rollino |
Hill |
9.4 km |
58:54 |
6:18 |
|
| 1/23/2017 |
Run |
Giro Fegino |
Race |
9.3 km |
51:04 |
5:31 |
|
| 1/20/2017 |
Run |
Coronata |
Hill |
8.5 km |
47:58 |
5:39 |
|
| 1/12/2017 |
Run |
Priano - Cave |
Hill |
8.6 km |
49:06 |
5:44 |
|
| 1/11/2017 |
Run |
Pegli |
Race |
9.3 km |
50:17 |
5:25 |
|
| 1/9/2017 |
Run |
Marina di Sestri |
Race |
9.0 km |
48:58 |
5:27 |
|
| 1/8/2017 |
Run |
Giro dei fichi |
Race |
11.6 km |
1:02:16 |
5:23 |
|
| 1/5/2017 |
Run |
Salita a Castelletto |
Hill |
10.8 km |
1:03:56 |
5:56 |
|
| 1/3/2017 |
Run |
Porto Antico x 3 |
Interval |
5.5 km |
27:55 |
5:07 |
|
| 1/2/2017 |
Run |
Giro dei fichi |
Race |
11.5 km |
1:02:35 |
5:28 |
|
| 12/26/2016 |
Run |
Giro dell'allodola |
Race |
9.6 km |
49:26 |
5:10 |
|
| 12/22/2016 |
Run |
Priano - Cave |
Hill |
8.6 km |
49:39 |
5:47 |
|
| 12/21/2016 |
Run |
Tre ponti |
Race |
9.2 km |
48:57 |
5:20 |
|
| 12/18/2016 |
Run |
Giro dei moli |
Easy |
5.6 km |
30:04 |
5:21 |
|
| 12/17/2016 |
Run |
Levante a oltranza |
Long |
21.1 km |
2:02:28 |
5:49 |
|
| 12/15/2016 |
Run |
Coronata |
Hill |
8.3 km |
47:37 |
5:44 |
|
| 12/14/2016 |
Run |
Marina di Sestri |
Race |
9.3 km |
50:18 |
5:25 |
|
| 12/12/2016 |
Run |
Pegli |
Race |
9.2 km |
49:57 |
5:27 |
|
| 12/8/2016 |
Run |
Giro dei fichi |
Race |
11.4 km |
1:03:02 |
5:34 |
|