Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
10/20/2008 Run
Waldsportplatz-kurz bis Waldweg
Easy 6.0 km 43:45 7:18
10/18/2008 Run
Waldsportplatz-kurz bis Waldweg
Easy 6.0 km 42:25 7:05
10/14/2008 Run
Schäferei
Easy 7.1 km 51:55 7:18
10/9/2008 Run
Waldsportplatz-kurz bis Waldweg
Interval 8.6 km 57:50 6:46
9/6/2008 Run
Apfelbäume_Florastr
Easy 4.4 km 28:30 6:29
8/21/2008 Run
Apfelbäume_Florastr
Easy 4.4 km 30:30 6:56
7/27/2008 Run
Waldsportplatz Goethe_Wagner_Hubertusstr
Easy 7.9 km 56:15 7:10
7/27/2008 Run
Hornstorf_KreuzungToom
Easy 9.1 km 57:40 6:21
7/20/2008 Run
Bruchmühle_Eggersdorf
Easy 11.1 km 1:04:35 5:50
7/18/2008 Run
Bruchmühle_Eggersdorf
Easy 11.1 km 1:04:05 5:47
7/15/2008 Run
Waldsportplatz Goethe_Wagner_Hubertusstr
Easy 7.9 km 54:50 7:00
7/12/2008 Run
Waldsportplatz-kurz bis Waldweg
Easy 6.0 km 40:35 6:46
7/7/2008 Run
ADK-Sportplatz
Easy 4.9 km 37:30 7:44
7/6/2008 Run
Waldsportplatz-kurz bis Waldweg
Interval 6.0 km 47:20 7:54
7/5/2008 Run
Schäferei
Easy 7.6 km 53:10 6:58
7/1/2008 Run
Mittelstr_Wagnerstr.
Easy 5.0 km 34:10 6:50
6/29/2008 Run
Waldsportplatz-kurz bis Waldweg
Easy 6.0 km 41:54 6:59
6/28/2008 Run
Waldsportplatz Goethe_Wagner_Hubertusstr
Easy 7.9 km 55:05 7:02
6/27/2008 Run
Waldsportplatz-kurz
Long 7.8 km 43:30 5:36
6/25/2008 Run
Waldsportplatz-kurz bis Waldweg
Easy 6.0 km 45:35 7:36
6/22/2008 Run
Waldsportplatz-kurz
Long 6.9 km 41:20 6:01
6/22/2008 Run
Apfelbäume_Florastr
Easy 4.4 km 30:25 6:55
6/21/2008 Run
Waldsportplatz-kurz
Easy 7.8 km 56:30 7:16
6/14/2008 Run
Waldsportplatz-kurz
Easy 7.8 km 54:25 7:00
6/9/2008 Run
Waldsportplatz-kurz
Easy 7.7 km 49:10 6:24
6/8/2008 Run
Bruchmühle_Eggersdorf
Long 11.5 km 1:13:35 6:24
6/7/2008 Run
Bahnhof Fredersdorf - einfache Strecke
Tempo 1.6 km 7:20 4:44
6/4/2008 Run
Apfelbäume_Florastr
Easy 4.4 km 31:35 7:11
6/2/2008 Run
Tasdorfer_Intervall
Interval 6.5 km 34:50 5:24
6/1/2008 Run
Apfelbäume_Florastr
Easy 4.4 km 30:20 6:54
5/28/2008 Run
ADK-Sportplatz
Long 6.3 km 35:35 5:39
5/25/2008 Run
Apfelbäume_Florastr
Easy 6.9 km 50:40 7:21
5/19/2008 Run
Mittelstr_Wagnerstr.
Easy 10.0 km 1:09:00 6:54
5/4/2008 Run
Schäferei
Easy 7.6 km 54:55 7:12
5/1/2008 Run
Apfelbäume_Florastr
Easy 4.4 km 32:35 7:25
4/26/2008 Run
Mittelstr_Wagnerstr.
Interval 5.0 km 35:20 7:04
4/26/2008 Run
Schäferei
Easy 7.6 km 55:15 7:14
4/24/2008 Run
Mittelstr_Wagnerstr.
Interval 5.0 km 36:00 7:12
4/20/2008 Run
Schäferei
Easy 7.6 km 55:10 7:14
4/19/2008 Run
Bahnhof Fredersdorf - einfache Strecke
Interval 4.2 km 32:15 7:41
4/13/2008 Run
Tasdorfer-kurz (2.5 km)
Interval 2.5 km 20:45 8:18
4/12/2008 Run
Waldsportplatz-kurz
Interval 5.2 km 26:47 5:10
4/12/2008 Run
Bahnhof Fredersdorf - einfache Strecke
Interval 3.1 km 22:35 7:20
3/30/2008 Run
Apfelbäume_Tasdorfer_Wiesen
Easy 6.0 km 40:40 6:51
3/27/2008 Run
Helvetiastrasse
Easy 4.4 km 29:43 6:46
3/27/2008 Run
Apotheke
Tempo 2.4 km 12:50 5:16
3/24/2008 Run
Waldfriedenstrasse
Long 4.9 km 31:10 6:22
3/23/2008 Run
J2
Interval 4.1 km 39:40 9:41
3/21/2008 Run
First_Walk_Jog_Mixed
Interval 2.6 km 22:35 8:52
3/20/2008 Run
Bahnhof Fredersdorf 2mal
Long 6.5 km 39:40 6:09
3/10/2008 Run
Bruch
Easy 5.6 km 39:30 7:04
2/17/2008 Run
Mirko_Kreisel_See_Thälmannstr.
Easy 4.0 km 29:30 7:29
1/26/2008 Run
ADK-Sportplatz
Easy 7.5 km 52:10 6:58
1/22/2008 Run
ADK-Sportplatz
Easy 7.9 km 54:10 6:52
11/24/2007 Run
Schäferei
Easy 7.6 km 54:20 7:08
11/13/2007 Run
Mittelstr_Wagnerstr.
Easy 4.9 km 34:00 6:57
11/4/2007 Run
Mittelstr_Wagnerstr.
Long 6.6 km 36:05 5:29
11/1/2007 Run
Mittelstr_Wagnerstr.
Easy 6.7 km 47:25 7:08
10/6/2007 Run
Schäferei
Easy 7.6 km 55:40 7:18
10/3/2007 Run
Waldsportplatz-kurz
Long 6.3 km 37:05 5:53
10/3/2007 Run
Schäferei
Easy 7.6 km 54:10 7:06
9/26/2007 Run
Waldsportplatz-kurz
Tempo 5.2 km 26:00 5:00
9/24/2007 Run
Waldsportplatz-kurz
Easy 5.2 km 37:55 7:18
9/16/2007 Run
Waldsportplatz-kurz
Long 7.8 km 46:20 5:58
9/16/2007 Run
Apfelbäume_Florastr
Easy 5.8 km 41:50 7:13
9/14/2007 Run
Tasdorfer-kurz (2.5 km)
Easy 2.5 km 17:30 7:00
9/5/2007 Run
ADK-Sportplatz
Easy 4.7 km 34:50 7:25
9/1/2007 Run
Bruch
Easy 5.8 km 43:20 7:29
8/29/2007 Run
ADK-Sportplatz
Long 9.9 km 55:04 5:34
8/25/2007 Run
CityNight Sanssouci-Pokal-Nachtlauf für Staffeln, 5x5 km
Race 5.0 km 23:37 4:44
8/23/2007 Run
Waldsportplatz-kurz
Tempo 6.3 km 33:48 5:21
8/4/2007 Run
Waldsportplatz
Tempo 7.8 km 42:00 5:24
7/31/2007 Run
Tasdorfer_Intervall
Tempo 1.1 km 4:30 4:06
7/31/2007 Run
Apfelbäume_Florastr
Easy 4.4 km 31:45 7:13
7/29/2007 Run
Apfelbäume_Florastr
Easy 4.4 km 30:50 7:01
7/25/2007 Run
Waldsportplatz-kurz
Tempo 7.8 km 42:43 5:30
7/6/2007 Run
Berliner Fimenlauf 2007
Race 5.6 km 27:27 4:55
7/4/2007 Run
Waldsportplatz-kurz
Tempo 5.2 km 26:08 5:02
6/30/2007 Run
airportrun
Race 21.1 km 1:59:34 5:40
6/25/2007 Run
Fredersdorf-Schranke
Easy 3.1 km 19:30 6:18
6/18/2007 Run
ADK-Sportplatz
Interval 13.7 km 1:19:50 5:51
6/13/2007 Run
Wukensee
Easy 4.6 km 31:45 6:55
6/9/2007 Run
Bruchmühle_Eggersdorf
Long 18.7 km 2:01:40 6:32
6/4/2007 Run
Tasdorfer_Intervall
Interval 11.7 km 1:07:44 5:48
6/3/2007 Run
Waldsportplatz Goethe_Johannes_Brunner_Auguststr
Easy 8.3 km 1:00:10 7:15
5/31/2007 Run
Fredersdorf
Long 7.1 km 47:00 6:38
5/31/2007 Run
Waldsportplatz Goethe_Johannes_Brunner_Auguststr
Easy 8.3 km 1:02:35 7:33
5/27/2007 Run
Bruch
Long 10.0 km 57:35 5:46
5/25/2007 Run
Bruch
Easy 5.8 km 42:45 7:23
5/20/2007 Run
Tasdorfer-kurz (2.5 km)
Tempo 2.5 km 11:30 4:36
5/19/2007 Run
Bruchmühle_Eggersdorf
Long 11.1 km 1:07:30 6:05
5/4/2007 Run
Lauftest
Easy 8.0 km 56:00 7:00
4/26/2007 Run
ADK-Sportplatz
Long 21.2 km 2:01:35 5:45
4/23/2007 Run
ADK-Sportplatz
Interval 11.6 km 1:05:30 5:39
4/21/2007 Run
Waldsportplatz-kurz
Easy 5.2 km 38:00 7:19
4/18/2007 Run
ADK-Sportplatz
Long 8.7 km 55:30 6:23
4/16/2007 Run
ADK-Sportplatz
Easy 7.9 km 57:30 7:17
4/15/2007 Run
Tasdorfer-kurz (2.5 km)
Tempo 2.5 km 12:25 4:58
4/15/2007 Run
Apfelbäume_Florastr
Easy 4.4 km 31:20 7:08
4/1/2007 Run
berlin halbmarathon
Race 21.1 km 2:14:23 6:23