Workouts


Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
10/12/2008 Run
Schäferei
Easy 7.6 km 57:30 7:32
10/11/2008 Run
Apfelbäume_Florastr
Easy 4.4 km 33:00 7:30
10/3/2008 Run
Waldsportplatz-kurz
Easy 5.2 km 36:45 7:05
10/2/2008 Run
Waldsportplatz-kurz
Easy 5.2 km 37:20 7:11
9/10/2008 Run
ADK-Sportplatz
Hart 10.2 km 1:01:10 6:00
8/14/2008 Run
Waldsportplatz Goethe_Wagner_Hubertusstr
Easy 7.9 km 57:10 7:17
8/8/2008 Run
deg-Mierwerder
Long 20.0 km 2:06:45 6:21
8/2/2008 Run
Berliner City Nacht 2008
Race 10.0 km 50:00 5:00
7/23/2008 Run
ADK-Sportplatz
Interval 9.5 km 57:50 6:06
7/14/2008 Run
ADK-Sportplatz
Long 9.9 km 51:15 5:11
7/9/2008 Run
Berliner Firmenlauf
Race 5.9 km 27:32 4:42
6/25/2008 Run
ADK-Sportplatz
Easy 6.6 km 38:35 5:51
6/23/2008 Run
ADK-Sportplatz
Easy 7.1 km 43:40 6:10
6/11/2008 Run
ADK-Sportplatz
Easy 6.3 km 45:00 7:09
5/23/2008 Run
Bruch
Easy 5.8 km 40:20 6:58
5/21/2008 Run
Bruch
Easy 5.8 km 40:50 7:03
5/7/2008 Run
ADK-Sportplatz
Easy 5.5 km 33:15 6:03
4/30/2008 Run
ADK-Sportplatz
Long 9.9 km 58:10 5:53
4/28/2008 Run
Racketcenter
Long 7.1 km 43:20 6:08
4/28/2008 Run
Racketcenter
Easy 7.1 km 42:00 5:57
4/23/2008 Run
ADK-Sportplatz
Easy 10.1 km 1:08:50 6:49
4/21/2008 Run
ADK-Sportplatz
Long 10.5 km 57:15 5:28
4/14/2008 Run
ADK-Sportplatz
Easy 10.7 km 1:12:20 6:46
4/9/2008 Run
ADK-Sportplatz
Easy 5.4 km 37:35 6:55
3/31/2008 Run
ADK-Sportplatz
Long 10.3 km 1:03:25 6:10
2/27/2008 Run
ADK-Sportplatz
Long 6.3 km 34:40 5:31
2/23/2008 Run
Müllerstr.
Interval 5.3 km 34:10 6:29
2/18/2008 Run
ADK-Sportplatz
Interval 5.1 km 33:40 6:37
2/10/2008 Run
Tasdorfer_Wiesen
Easy 4.3 km 28:10 6:38
2/9/2008 Run
ADK-Sportplatz
Easy 5.5 km 39:54 7:16
2/6/2008 Run
ADK-Sportplatz
Easy 8.7 km 1:05:30 7:32
2/2/2008 Run
adk-blumi-marzahn
Easy 9.1 km 1:02:20 6:51
1/12/2008 Run
Mittelstr_Wagnerstr.
Long 8.8 km 52:50 6:01
12/19/2007 Run
ADK-Sportplatz
Easy 7.1 km 51:35 7:16
11/28/2007 Run
ADK-Sportplatz
Easy 9.1 km 55:25 6:06
11/26/2007 Run
ADK-Sportplatz
Easy 8.7 km 54:45 6:18
11/21/2007 Run
ADK-Sportplatz
Easy 8.3 km 54:05 6:31
11/19/2007 Run
ADK-Sportplatz
Easy 6.3 km 41:40 6:37
11/18/2007 Run
Apfelbäume_Florastr
Easy 4.4 km 30:50 7:01
10/31/2007 Run
ADK-Sportplatz
Easy 8.3 km 56:45 6:51
10/29/2007 Run
ADK-Sportplatz
Easy 7.9 km 55:50 7:05
10/28/2007 Run
Schäferei
Easy 7.6 km 54:30 7:09
10/21/2007 Run
Liepnitzseelauf
Race 15.0 km 1:19:22 5:18
10/17/2007 Run
Waldsportplatz-kurz
Easy 5.2 km 36:40 7:04
10/10/2007 Run
Apfelbäume_Florastr
Easy 4.4 km 30:10 6:52
10/8/2007 Run
ADK-Sportplatz
Long 9.9 km 54:55 5:33
10/1/2007 Run
ADK-Sportplatz
Easy 7.9 km 52:30 6:39
9/19/2007 Run
Marzahn
Easy 7.6 km 56:00 7:23
9/17/2007 Run
ADK-Sportplatz
Easy 7.9 km 57:20 7:16
9/3/2007 Run
Waldsportplatz-kurz
Easy 5.2 km 37:32 7:14
8/29/2007 Run
Waldsportplatz-kurz
Easy 5.9 km 41:45 7:02
8/16/2007 Run
Waldsportplatz-kurz
Long 5.2 km 28:40 5:31
8/14/2007 Run
Fredersdorf_Wiesen
Easy 5.2 km 31:24 6:00
8/11/2007 Run
Bruchmühle_Eggersdorf
Long 12.2 km 1:19:10 6:30
8/6/2007 Run
Fredersdorf_Wiesen
Easy 5.8 km 42:25 7:22
7/21/2007 Run
Waldsportplatz-kurz
Easy 7.7 km 57:20 7:29
7/18/2007 Run
Apfelbäume_Florastr
Easy 4.4 km 30:50 7:01
7/7/2007 Run
Tasdorfer-kurz (2.5 km)
Easy 2.5 km 18:30 7:24
6/20/2007 Run
Tasdorfer-kurz (2.5 km)
Tempo 13.8 km 1:15:10 5:28
6/11/2007 Run
Bruchmühle_Eggersdorf
Interval 10.1 km 1:00:10 5:59
6/7/2007 Run
Bruchmühle_Eggersdorf
Interval 11.7 km 1:10:40 6:02
5/21/2007 Run
ADK-Sportplatz
Easy 6.7 km 45:28 6:48
5/16/2007 Run
Fredersdorf
Easy 7.9 km 51:47 6:34
5/6/2007 Run
Fredersdorf
Long 6.9 km 41:15 6:02
5/2/2007 Run
Waldsportplatz
Easy 7.5 km 56:35 7:36
3/14/2007 Run
Waldsportplatz-kurz
Tempo 5.2 km 28:42 5:32
3/13/2007 Run
Waldsportplatz-kurz
Tempo 5.2 km 28:21 5:28
3/13/2007 Run
Tasdorfer-kurz (2.5 km)
Easy 2.5 km 17:35 7:02
3/8/2007 Run
Waldsportplatz-kurz
Tempo 5.2 km 27:55 5:23
2/25/2007 Run
Lauftest
Long 8.0 km 49:10 6:09
2/24/2007 Run
Waldsportplatz-kurz
Long 6.3 km 36:40 5:50
2/18/2007 Run
Apfelbäume_Florastr
Easy 4.4 km 32:00 7:17
2/17/2007 Run
Waldsportplatz-kurz
Easy 5.2 km 37:05 7:08