| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 7/26/2013 |
Run |
AMB 1/2 Mile Intervals TM-warm up&cool down |
Interval |
4.0 mi |
36:55 |
9:14 |
 |
| 7/19/2013 |
Run |
AMB 1/2 Mile Intervals TM-warm up&cool down |
Interval |
4.0 mi |
37:16 |
9:19 |
|
| 3/9/2011 |
Run |
AMB 1/2 Mile Intervals TM-warm up&cool down |
Interval |
5.0 mi |
45:00 |
9:00 |
|
| 1/4/2011 |
Run |
AMB 1/2 Mile Intervals TM-warm up&cool down |
Interval |
5.3 mi |
45:47 |
8:44 |
|
| 11/3/2010 |
Run |
AMB 1/2 Mile Intervals TM-warm up&cool down |
Interval |
5.0 mi |
44:12 |
8:51 |
|
| 10/13/2010 |
Run |
AMB 1/2 Mile Intervals TM-warm up&cool down |
Interval |
5.3 mi |
44:28 |
8:29 |
|
| 10/6/2010 |
Run |
AMB 1/2 Mile Intervals TM-warm up&cool down |
Interval |
5.3 mi |
44:52 |
8:33 |
|
| 9/15/2010 |
Run |
AMB 1/2 Mile Intervals TM-warm up&cool down |
Interval |
5.3 mi |
43:42 |
8:20 |
|