Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
5/14/2016 Run   Default 0.2 mi 3:02 17:51
5/10/2016 Run
Burns Park Run
Default 1.0 mi 1:00:00 1:00:00
3/1/2015 Run   Long 19.4 mi 2:38:33 8:11
2/12/2015 Run   Default 7.0 mi 1:05:40 9:23
2/11/2015 Run   Default 7.0 mi 1:06:53 9:33
2/10/2015 Run   Default 3.0 mi 30:04 10:06
2/9/2015 Run   Default 7.0 mi 1:04:09 9:09
2/8/2015 Run   Default 17.7 mi 2:28:39 8:25
2/1/2015 Run   Default 14.9 mi 2:46:52 11:11
1/31/2015 Run   Default 6.4 mi 58:25 9:12
1/7/2015 Run   Default 8.0 mi 1:12:13 9:05
1/5/2015 Run   Default 8.0 mi 1:09:52 8:48
12/28/2014 Run   Default 18.1 mi 3:06:05 10:16
12/23/2014 Run   Default 5.9 mi 50:42 8:39
12/23/2014 Run   Default 1.2 mi 12:57 11:10
12/21/2014 Run   Default 14.7 mi 2:12:48 9:03
12/13/2014 Run   Default 20.7 mi 3:44:24 10:50
11/27/2014 Run   Default 5.0 mi 31:35 6:18
11/27/2014 Run   Default 0.8 mi 11:36 15:29
11/16/2014 Run   Default 13.1 mi 1:55:26 8:49
11/14/2014 Run   Default 5.5 mi 47:19 8:40
11/12/2014 Run   Default 7.7 mi 1:06:48 8:42
11/11/2014 Run   Default   47:26  
11/11/2014 Run   Default   13:56  
11/10/2014 Run   Default 9.2 mi 1:19:14 8:38
11/9/2014 Run   Default 4.6 mi 39:37 8:42
11/9/2014 Run   Default   7:11 11:57:39
11/4/2014 Run   Default 1.6 mi 15:20 9:39
11/4/2014 Run   Default 0.3 mi 23:26 1:15:35
11/4/2014 Run   Default 1.6 mi 14:56 9:10
10/29/2014 Run   Default 1.1 mi 13:22 12:10
10/28/2014 Run   Default 2.9 mi 43:14 14:49
10/28/2014 Run   Default 3.9 mi 25:49 6:43
10/28/2014 Run   Default 1.8 mi 16:28 9:09
10/26/2014 Run   Default 1.8 mi 2:37:21 1:26:56
10/22/2014 Run   Default 1.6 mi 16:44 10:44
10/19/2014 Run   Default 12.5 mi 1:51:43 8:59
10/17/2014 Run   Default 5.3 mi 46:28 8:45
10/15/2014 Run   Default 1.2 mi 15:17 12:38
10/14/2014 Run   Default 5.7 mi 43:14 7:35
10/14/2014 Run   Default 0.9 mi 7:41 8:16
10/13/2014 Run   Default 6.8 mi 54:45 8:04
10/8/2014 Run   Default 6.8 mi 56:24 8:18
10/7/2014 Run   Default 1.8 mi 19:34 10:56
10/7/2014 Run   Default 5.3 mi 36:31 6:57
10/7/2014 Run   Default 2.6 mi 24:28 9:30
10/5/2014 Run   Default 17.1 mi 2:42:18 9:29
10/3/2014 Run   Default 5.5 mi 51:28 9:27
9/28/2014 Run   Default 14.9 mi 2:00:24 8:07
9/26/2014 Run   Default 6.8 mi 55:48 8:10
9/24/2014 Run   Default 6.9 mi 1:01:05 8:54
9/20/2014 Run   Default 18.2 mi 2:42:03 8:54
9/19/2014 Run   Default 5.5 mi 48:00 8:49
9/17/2014 Run   Default 6.8 mi 58:57 8:41
9/15/2014 Run   Easy 6.8 mi 57:01 8:24
9/5/2014 Run   Race 100.0 mi 21:46:00 13:04
8/31/2014 Run   Long 11.4 mi 1:39:43 8:44
8/28/2014 Run   Easy 2.0 mi 16:04 8:07
8/28/2014 Run   Tempo 4.0 mi 30:14 7:35
8/28/2014 Run   Easy 1.2 mi 17:20 14:42
8/24/2014 Run   Easy 18.0 mi 2:58:00 9:54
8/23/2014 Run   Easy 6.8 mi 1:04:28 9:29
8/21/2014 Run   Easy 0.8 mi 8:59 11:32
8/21/2014 Run   Tempo 6.7 mi 49:03 7:20
8/21/2014 Run   Easy 1.3 mi 24:35 19:40
8/20/2014 Run   Easy 10.5 mi 1:34:13 8:58
8/19/2014 Run   Easy 1.9 mi 17:56 9:39
8/19/2014 Run   Recovery/WU/WD 1.8 mi 26:43 14:41
8/19/2014 Run   Interval 0.8 mi 4:43 5:59
8/19/2014 Run   Interval 2.4 mi 14:06 5:50
8/19/2014 Run   Interval 2.9 mi 29:35 10:06
8/14/2014 Run   Easy 1.3 mi 10:58 8:39
8/14/2014 Run   Tempo 4.0 mi 28:35 7:12
8/14/2014 Run   Easy 3.7 mi 38:52 10:34
8/13/2014 Run   Easy 5.6 mi 51:22 9:11
8/12/2014 Run   Easy 1.7 mi 15:17 9:06
8/12/2014 Run   Interval 4.2 mi 43:26 10:16
8/12/2014 Run   Easy 1.8 mi 16:35 9:20
8/10/2014 Run   Long 13.5 mi 2:10:32 9:41
8/9/2014 Run   Long 32.9 mi 5:39:20 10:19
8/7/2014 Run   Recovery/WU/WD 0.4 mi 6:39 17:31
8/7/2014 Run   Tempo 6.7 mi 49:06 7:22
8/7/2014 Run   Recovery/WU/WD 2.0 mi 23:32 11:57
8/6/2014 Run   Easy 8.3 mi 1:20:18 9:41
8/5/2014 Run   Recovery/WU/WD 2.1 mi 20:25 9:44
8/5/2014 Run   Interval 3.8 mi 25:49 6:48
8/5/2014 Run   Recovery/WU/WD 1.8 mi 16:14 9:11
8/4/2014 Run   Easy 7.8 mi 7:21:14 56:52
8/2/2014 Run   Long 34.0 mi 6:12:24 10:58
8/2/2014 Run   Easy 0.3 mi 10:44 33:33
8/1/2014 Run   Easy 6.8 mi 1:01:00 8:56
7/31/2014 Run   Easy 0.7 mi 6:32 9:04
7/31/2014 Run   Tempo 6.7 mi 48:19 7:16
7/31/2014 Run   Easy 3.6 mi 37:38 10:23
7/30/2014 Run   Easy 4.8 mi 52:33 10:53
7/26/2014 Run   Easy 31.3 mi 5:16:05 10:06
7/24/2014 Run   Easy 15.0 mi 2:41:12 10:45
7/22/2014 Run   Easy 4.0 mi 48:14 12:02
7/19/2014 Run   Easy 8.9 mi 1:14:08 8:22
7/18/2014 Run   Tempo 7.7 mi 1:07:22 8:49