Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
10/14/2017 Run
Phantom Ranch to North Rim to Phantom Ranch
Hill 28.0 mi 9:20:00 20:00
10/13/2017 Run
Bright Angel TH to Bright Angle CG
Hill 9.5 mi    
10/13/2017 Run
Bright Angle CG to Bright Angel TH
Hill 9.5 mi    
10/13/2017 Run
bonus miles with dad bright angel
Hill 2.2 mi    
10/11/2017 Run   Easy 5.3 mi    
10/10/2017 Run   Tempo 3.0 mi    
10/8/2017 Run   Easy 13.7 mi    
10/7/2017 Run   Easy 4.0 mi    
10/6/2017 Run   Easy 5.0 mi    
10/5/2017 Run   Easy 3.0 mi    
10/4/2017 Run   Easy 5.8 mi    
10/3/2017 Run   Hill 5.1 mi    
10/1/2017 Run   Hill 5.0 mi    
9/30/2017 Run   Long 12.2 mi    
9/28/2017 Run   Hill 3.0 mi    
9/27/2017 Run   Easy 2.5 mi    
9/26/2017 Run   Fartlek 5.0 mi    
9/24/2017 Run
Mystery Mountain Marathon
Race 26.2 mi    
9/23/2017 Run   Easy 2.5 mi    
9/21/2017 Run   Hill 6.1 mi    
9/19/2017 Run   Interval 6.0 mi    
9/17/2017 Run   Tempo 8.6 mi    
9/16/2017 Run   Fartlek 13.8 mi    
9/14/2017 Run   Hill 5.0 mi    
9/13/2017 Run   Easy 5.5 mi    
9/12/2017 Run   Tempo 6.1 mi    
9/9/2017 Run   Interval 30.0 mi    
9/7/2017 Run   Hill 3.5 mi    
9/5/2017 Run   Interval 4.8 mi    
9/3/2017 Run   Tempo 6.0 mi    
9/2/2017 Run   Fartlek 12.0 mi    
8/31/2017 Run   Easy 6.1 mi    
8/28/2017 Run   Fartlek 2.7 mi    
8/26/2017 Run   Long 19.2 mi    
8/24/2017 Run   Interval 1.5 mi    
8/24/2017 Run   Easy 5.9 mi    
8/23/2017 Run   Easy 1.0 mi    
8/22/2017 Run   Interval 2.5 mi    
8/22/2017 Run   Hill 5.3 mi    
8/20/2017 Run   Easy 8.0 mi    
8/19/2017 Run   Long 15.0 mi    
8/17/2017 Run   Interval 1.5 mi    
8/17/2017 Run   Hill 6.0 mi    
8/16/2017 Run   Easy 5.1 mi    
8/15/2017 Run   Interval 2.5 mi    
8/15/2017 Run   Hill 7.0 mi    
8/13/2017 Run   Hill 6.0 mi    
8/12/2017 Run   Easy 8.0 mi    
8/10/2017 Run   Interval 6.2 mi    
8/9/2017 Run   Easy 6.1 mi    
8/8/2017 Run   Easy 5.0 mi    
8/5/2017 Run
Volcanic 50
Race 32.5 mi    
8/3/2017 Run   Easy 8.0 mi    
8/1/2017 Run   Easy 6.5 mi    
7/30/2017 Run   Hill 10.5 mi    
7/28/2017 Run   Tempo 1.9 mi    
7/28/2017 Run   Hill 6.4 mi    
7/26/2017 Run   Interval 2.7 mi    
7/26/2017 Run   Easy 6.0 mi    
7/25/2017 Run   Hill 7.0 mi    
7/23/2017 Run   Race 6.2 mi    
7/22/2017 Run   Long 17.6 mi    
7/20/2017 Run   Hill 0.7 mi    
7/19/2017 Run   Easy 6.0 mi    
7/18/2017 Run   Hill 6.5 mi    
7/18/2017 Run   Tempo 2.6 mi    
7/16/2017 Run   Easy 6.0 mi    
7/15/2017 Run   Easy 10.0 mi    
7/14/2017 Run   Interval 2.3 mi    
7/13/2017 Run   Easy 5.0 mi    
7/12/2017 Run   Easy 3.3 mi    
7/9/2017 Run   Easy 11.2 mi    
7/8/2017 Run   Long 20.0 mi    
7/6/2017 Run   Hill 6.4 mi    
7/5/2017 Run   Easy 6.2 mi    
7/4/2017 Run   Fartlek 9.0 mi    
7/1/2017 Run   Long 16.6 mi    
6/29/2017 Run   Hill 5.2 mi    
6/28/2017 Run   Easy 4.0 mi    
6/27/2017 Run   Easy 5.3 mi    
6/25/2017 Run   Long 16.3 mi    
6/23/2017 Run   Hill 3.0 mi    
6/22/2017 Run   Interval 3.0 mi    
6/21/2017 Run   Fartlek 4.1 mi    
6/20/2017 Run   Fartlek 5.6 mi    
6/18/2017 Run   Easy 5.4 mi    
6/17/2017 Run   Long 14.0 mi    
6/15/2017 Run   Easy 2.5 mi    
6/14/2017 Run   Easy 4.0 mi    
6/13/2017 Run   Easy 5.2 mi    
6/11/2017 Run   Easy 5.7 mi    
6/10/2017 Run   Long 10.1 mi    
6/8/2017 Run   Easy 5.4 mi    
6/7/2017 Roxie Run   Default 3.0 mi    
6/7/2017 Run   Easy 3.0 mi    
6/6/2017 Run   Fartlek 6.0 mi    
6/4/2017 Run   Fartlek 2.8 mi    
6/2/2017 Run   Easy 5.2 mi    
6/2/2017 Run   Fartlek 2.8 mi    
5/31/2017 Run   Easy 2.5 mi