Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
10/30/2017 Run   Easy 6.0 mi 1:00:00 10:00
10/25/2017 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
10/24/2017 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
10/23/2017 Run   Easy 6.0 mi 1:00:00 10:00
9/25/2017 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
3/23/2017 Run   Easy 3.0 mi 28:30 9:30
3/21/2017 Run   Easy 6.0 mi 1:00:00 10:00
3/17/2017 Run   Easy 4.5 mi 45:00 10:00
3/8/2017 Run   Easy 9.0 mi 1:30:00 10:00
3/7/2017 Run   Easy 6.0 mi 57:00 9:30
3/2/2017 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
2/27/2017 Run   Easy 4.5 mi 45:00 10:00
2/23/2017 Run   Easy 11.0 mi 1:50:00 10:00
2/15/2017 Run   Easy 10.0 mi 1:40:00 10:00
2/14/2017 Run   Easy 9.0 mi 1:30:00 10:00
2/10/2017 Run   Easy 8.0 mi 1:20:00 10:00
2/9/2017 Run   Easy 9.0 mi 1:25:00 9:27
2/8/2017 Run   Easy 9.0 mi 1:30:00 10:00
2/4/2017 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
2/3/2017 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
2/2/2017 Run   Easy 6.0 mi 1:00:00 10:00
2/1/2017 Run   Easy 6.0 mi 1:00:00 10:00
1/31/2017 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
1/30/2017 Run   Easy 6.0 mi 1:00:00 10:00
1/26/2017 Run   Easy 6.0 mi 1:00:00 10:00
1/25/2017 Run   Easy 6.0 mi 1:00:00 10:00
1/23/2017 Run   Easy 5.5 mi 55:00 10:00
1/21/2017 Run   Easy 6.0 mi 1:00:00 10:00
1/18/2017 Run   Easy 4.7 mi 45:00 9:35
1/12/2017 Run   Easy 6.2 mi 1:00:00 9:41
1/12/2017 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
1/11/2017 Run   Easy 6.2 mi 1:00:00 9:41
1/10/2017 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
11/21/2016 Run
Pulled groin rehab hobble
Easy 4.0 mi 42:00 10:30
10/26/2016 Run   Easy 4.6 mi 45:00 9:47
10/24/2016 Run
Red Pine
Easy 6.2 mi 1:00:00 9:41
10/18/2016 Run   Easy 6.3 mi 1:00:00 9:32
10/17/2016 Run   Easy 6.2 mi 1:00:00 9:41
10/5/2016 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
10/4/2016 Run   Easy 6.7 mi 1:04:54 9:44
10/3/2016 Run   Easy 6.0 mi 1:00:00 10:00
9/6/2016 Run   Easy 6.0 mi 1:00:01 9:59
9/3/2016 Run   Easy 5.0 mi 48:39 9:42
8/30/2016 Run   Easy 3.6 mi 35:52 10:07
8/10/2016 Run   Easy 7.0 mi 1:10:33 10:02
7/20/2016 Run   Easy 7.0 mi 1:14:09 10:41
8/24/2015 Run   Easy 4.0 mi 37:37 9:25
7/13/2015 Run   Easy 4.4 mi 40:02 9:01
3/26/2015 Run   Easy 5.2 mi 45:42 8:46
2/21/2015 Run   Easy 10.4 mi 1:33:02 8:55
2/3/2015 Run   Easy 6.6 mi 1:00:00 9:06
2/2/2015 Run   Easy 6.0 mi 54:00 9:00
1/27/2015 Run   Easy 8.0 mi 1:12:00 9:00
12/4/2014 Run   Easy 7.5 mi 1:04:04 8:33
12/1/2014 Run   Easy 5.7 mi 50:35 8:50
11/24/2014 Run   Easy 6.5 mi 58:03 8:54
11/21/2014 Run   Easy 4.9 mi 42:26 8:45
11/7/2014 Run
Provo canyon
Easy 9.6 mi 1:22:32 8:35
10/24/2014 Run   Easy 6.5 mi 1:00:00 9:14
10/10/2014 Run   Easy 5.9 mi 57:41 9:49
9/10/2014 Run   Easy 5.8 mi 52:53 9:05
9/9/2014 Run   Easy 3.2 mi 29:13 9:02
8/23/2014 Run   Easy 8.3 mi 1:18:24 9:25
4/24/2014 Run   Tempo 6.0 mi 50:40 8:25
4/12/2014 Run   Easy 6.4 mi 58:54 9:09
4/5/2014 Run   Easy 9.9 mi 1:30:42 9:08
3/10/2014 Run   Easy 8.2 mi 1:11:10 8:43
2/18/2014 Run   Easy 3.3 mi 30:13 9:18
1/27/2014 Run   Easy 8.4 mi 1:16:21 9:04
1/20/2014 Run   Easy 5.2 mi 50:14 9:38
1/13/2014 Run   Easy 7.4 mi 1:07:28 9:11
1/10/2014 Run   Easy 6.5 mi 1:00:00 9:14
1/4/2014 Run   Easy 3.1 mi 26:12 8:36