Workouts

---

Date Activity Course Type ▲ Distance Duration Pace   5/30/2010 Bike   Easy 6.0 mi     6/16/2011 Bike Big Loop Easy 5.3 mi     7/21/2013 Bike Big Loop Easy 5.3 mi     9/3/2018 Bike Big Loop Easy 3.8 mi 20:37 5:25 8/14/2021 Bike carousel Easy 3.5 mi     10/29/2013 Swim   Free Style 300.0 yd     11/5/2013 Swim   Free Style 500.0 yd     12/2/2013 Swim   Free Style 600.0 yd     12/28/2013 Swim   Free Style 300.0 yd     1/9/2014 Swim   Free Style 400.0 yd     9/16/2014 Swim   Free Style 400.0 yd     12/28/2013 Weights           5/27/2009 Core   Default       5/28/2009 Core   Default       6/2/2009 Core   Default       6/3/2009 Core   Default       6/8/2009 Core   Default       6/16/2009 Core   Default       6/20/2009 Core   Default       6/21/2009 Core   Default       6/22/2009 Core   Default       6/23/2009 Core   Default       6/24/2009 Core   Default       6/30/2009 Core   Default       11/2/2009 Core   Default   15:00   11/3/2009 Core   Default   15:00   11/10/2009 Core   Default       12/22/2009 Core   Default       1/5/2010 Core   Default   10:00   4/27/2010 Core   Default       4/28/2010 Core   Default       4/29/2010 Core   Default       5/18/2010 Core   Default       5/19/2010 Core   Default       5/20/2010 Core   Default       5/21/2010 Core AFS Beach Default       5/22/2010 Core   Default       5/23/2010 Core   Default       5/24/2010 Core   Default       5/25/2010 Core AFS Beach Default       5/26/2010 Core AFS Beach Default       5/27/2010 Core AFS Beach Default       5/28/2010 Core AFS Beach Default       5/29/2010 Core   Default       5/30/2010 Core   Default       5/31/2010 Core   Default       6/1/2010 Core   Default       6/2/2010 Core AFS Beach Default       6/3/2010 Core AFS Beach Default       6/4/2010 Core AFS Beach Default       6/5/2010 Core   Default       6/6/2010 Core AFS Beach Default       6/7/2010 Core AFS Beach Default       6/8/2010 Core AFS Beach Default       6/9/2010 Core AFS Beach Default       6/10/2010 Core AFS Beach Default       6/11/2010 Core AFS Beach Default       6/12/2010 Core AFS Beach Default       6/13/2010 Core AFS Beach Default       6/14/2010 Core AFS Beach Default       6/15/2010 Core AFS Beach Default       6/16/2010 Core   Default       6/17/2010 Core   Default       6/18/2010 Core   Default       6/19/2010 Core AFS Beach Default       6/20/2010 Core AFS Beach Default       6/21/2010 Core AFS Beach Default       6/22/2010 Core AFS Beach Default       6/23/2010 Core AFS Beach Default       6/24/2010 Core AFS Beach Default       6/25/2010 Core AFS Beach Default       6/26/2010 Core AFS Beach Default       6/27/2010 Core AFS Beach Default       6/28/2010 Core   Default       6/29/2010 Core   Default       6/30/2010 Core   Default       7/1/2010 Core   Default       7/2/2010 Core   Default       7/3/2010 Core   Default       7/5/2010 Core   Default       7/6/2010 Core   Default       7/6/2010 Core   Default       7/7/2010 Core   Default       7/8/2010 Core   Default       7/10/2010 Core   Default       7/12/2010 Core   Default       7/13/2010 Core   Default       7/14/2010 Core   Default       7/15/2010 Core   Default       7/16/2010 Core   Default       7/18/2010 Core   Default       7/19/2010 Core   Default       7/20/2010 Core   Default       7/22/2010 Core   Default       7/23/2010 Core   Default       7/26/2010 Core   Default       7/27/2010 Core   Default       7/28/2010 Core   Default       8/16/2010 Core   Default       8/17/2010 Core   Default