Workouts


Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
10/14/2019 Run   Default 3.8 mi 40:00 10:40
10/13/2019 Run   Long 6.0 mi 55:00 9:10
10/11/2019 Run   Default 5.5 mi 50:00 9:06
10/10/2019 Run   Default 4.0 mi 40:00 10:00
10/9/2019 Run   Long 11.5 mi 1:54:00 9:55
10/6/2019 Run
2.0
Long 16.5 mi 2:41:00 9:46
10/5/2019 Run   Default 5.0 mi 43:55 8:47
10/4/2019 Run   Default 9.0 mi 1:25:00 9:27
10/3/2019 Run   Default 9.0 mi 1:29:00 9:54
9/30/2019 Run   Long 17.0 mi 2:45:00 9:43
9/28/2019 Run   Default 5.0 mi 44:55 8:59
9/27/2019 Run   Default 4.0 mi 35:00 8:45
9/26/2019 Run   Long 11.0 mi 1:44:00 9:28
9/23/2019 Run   Long 22.0 mi 3:50:00 10:28
9/20/2019 Run   Default 4.0 mi 37:00 9:15
9/19/2019 Run   Long 20.0 mi 3:22:00 10:06
9/18/2019 Run   Default 4.0 mi 37:00 9:15
9/14/2019 Run
summer sizzler
Default 4.4 mi 43:22 9:52
9/13/2019 Run   Long 10.0 mi 1:39:00 9:54
9/12/2019 Run
summer sizzler
Default 2.0 mi 20:00 10:00
9/11/2019 Run   Long 10.0 mi 1:37:00 9:42
9/9/2019 Run   Long 11.5 mi 1:49:00 9:29
9/7/2019 Run   Long 14.5 mi 2:25:00 10:00
9/6/2019 Run   Default 5.0 mi 47:00 9:24
9/5/2019 Run   Long 12.0 mi 2:00:00 10:00
9/4/2019 Run   Default 6.0 mi 59:00 9:50
9/3/2019 Run   Default 6.2 mi 1:00:23 9:45
9/2/2019 Run   Long 7.2 mi 1:10:00 9:44
8/31/2019 Run   Long 13.0 mi 2:10:00 10:00
8/30/2019 Run   Default 4.4 mi 40:13 9:13
2/28/2016 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
2/7/2016 Run   Easy 1.5 mi 15:00 10:00
1/24/2016 Run   Long 5.5 mi 49:59 9:06
1/22/2016 Run   Easy 2.0 mi    
1/17/2016 Run   Long 8.2 mi 1:30:00 10:59
1/15/2016 Run   Easy 2.2 mi 20:00 9:06
1/10/2016 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
1/8/2016 Run   Long 8.2 mi 1:21:00 9:53
1/3/2016 Run   Long 8.2 mi 1:19:10 9:40
1/2/2016 Run   Easy 3.7 mi    
12/27/2015 Run
thanksgiving wilb
Long 8.2 mi 1:21:00 9:53
12/25/2015 Run
thanksgiving wilb
Easy 4.5 mi 44:18 9:51
12/20/2015 Run
thanksgiving wilb
Long 8.2 mi 1:18:00 9:31
12/18/2015 Run
thanksgiving wilb
Long 8.0 mi 1:15:00 9:23
12/13/2015 Run
thanksgiving wilb
Long 8.5 mi 1:20:50 9:31
12/11/2015 Run
thanksgiving wilb
Long 8.5 mi 1:18:55 9:18
12/6/2015 Run
thanksgiving wilb
Long 8.5 mi 1:20:00 9:25
12/4/2015 Run
thanksgiving wilb
Long 8.5 mi 1:20:00 9:25
11/29/2015 Run
thanksgiving wilb
Long 8.4 mi 1:19:30 9:28
11/26/2015 Run
thanksgiving wilb
Race 5.0 mi 42:27 8:30
11/22/2015 Run   Long 8.5 mi 1:18:59 9:18
11/20/2015 Run   Long 8.2 mi 1:19:00 9:39
11/15/2015 Run   Long 8.7 mi 1:23:55 9:39
11/13/2015 Run   Long 8.4 mi 1:20:13 9:33
11/8/2015 Run   Long 8.5 mi 1:20:20 9:28
11/6/2015 Run   Long 8.4 mi 1:20:00 9:32
11/1/2015 Run   Long 8.2 mi 1:18:00 9:31
10/30/2015 Run   Long 8.2 mi 1:20:00 9:46
10/25/2015 Run   Long 8.3 mi 1:22:00 9:53
10/23/2015 Run   Long 8.4 mi 1:21:00 9:36
10/19/2015 Run   Long 8.8 mi 1:27:00 9:56
10/16/2015 Run   Long 8.2 mi 1:20:00 9:46
10/11/2015 Run   Long 8.0 mi 1:18:00 9:45
10/8/2015 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
10/4/2015 Run   Easy 5.5 mi 54:00 9:50
10/2/2015 Run   Long 8.3 mi 1:23:10 10:00
9/29/2015 Run   Easy 2.2 mi 20:00 9:06
9/27/2015 Run   Long 8.3 mi 1:19:00 9:29
9/25/2015 Run   Long 8.0 mi 1:20:00 10:00
9/20/2015 Run   Long 11.3 mi 1:52:00 9:55
9/18/2015 Run   Long 8.3 mi 1:22:00 9:53
9/13/2015 Run   Long 8.0 mi 1:15:00 9:23
9/12/2015 Run   Long 8.0 mi 1:15:00 9:23
9/10/2015 Run   Long 8.0 mi 1:15:00 9:23
9/6/2015 Run   Long 6.0 mi 1:00:00 10:00
9/4/2015 Run   Long 8.0 mi 1:15:00 9:23
8/30/2015 Run   Long 8.0 mi 1:17:00 9:38
8/28/2015 Run   Long 8.0 mi 1:16:00 9:30
8/23/2015 Run   Long 8.0 mi 1:15:00 9:23
8/23/2015 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
8/21/2015 Run   Long 8.0 mi 1:15:00 9:23
8/16/2015 Run   Long 8.0 mi 1:17:30 9:42
8/14/2015 Run   Long 7.5 mi 1:15:00 10:00
8/9/2015 Run   Long 10.0 mi 1:37:00 9:42
8/7/2015 Run   Long 8.0 mi 1:17:00 9:38
8/2/2015 Run   Long 8.0 mi 1:17:22 9:41
7/31/2015 Run   Long 8.0 mi 1:16:00 9:30
7/26/2015 Run   Long 10.8 mi 1:44:00 9:41
7/24/2015 Run   Long 11.0 mi 1:43:00 9:22
7/19/2015 Run   Long 8.2 mi 1:18:10 9:32
7/17/2015 Run   Easy 8.0 mi 1:11:29 8:57
7/12/2015 Run   Easy 4.0 mi 37:00 9:15
7/11/2015 Run   Long 8.0 mi 1:20:00 10:00
7/9/2015 Run   Easy 5.3 mi 51:10 9:40
7/6/2015 Run   Easy 5.4 mi 49:30 9:10
7/5/2015 Run   Easy 9.4 mi 1:27:00 9:18
7/2/2015 Run   Long 11.0 mi 1:49:00 9:55
7/1/2015 Run   Easy 5.4 mi 50:00 9:16
6/30/2015 Run   Easy 2.5 mi 25:00 10:00
6/29/2015 Run   Easy 9.5 mi 1:25:00 8:57